皇冠信用网提供出租服务，让您拥有更便捷的生活方式

皇冠信用网是一家致力于为客户提供便捷生活方式的公司，他们提供出租服务，让人们可以更轻松地享受生活。

不论是需要短期租用车辆，还是长期租用公寓，皇冠信用网都可以为您提供满意的解决方案。

在现代社会的快节奏生活中，人们对于生活方式有着不同的需求。

有些人可能需要频繁出差，需要经常使用车辆来往穿梭于城市之间，而另一些人可能需要在异地工作或学习，需要一个温馨舒适的住所。

皇冠信用网的出租服务可以满足各种不同需求的客户，让他们可以更加轻松地生活。

，皇冠信用网提供的车辆出租服务非常方便实用。

客户可以根据自己的需求选择不同种类的车辆，无论是商务用车、家庭用车还是豪华轿车，都可以在皇冠信用网找到满意的选择。

而且，皇冠信用网的车辆质量保证，客户不必担心车况问题，可以放心使用。

对于那些需要频繁出差或者旅行的人来说，皇冠信用网的车辆出租服务无疑是一个极大的便利。

，皇冠信用网还提供公寓及房屋的长期出租服务。

无论是需要短期租用公寓还是长期租住，皇冠信用网都可以为客户提供满意的解决方案。

在异地工作或学习的人们可以选择在皇冠信用网租住公寓，享受家的温馨和便利，让他们可以更好地适应新的生活环境。

而对于那些需要暂时租住的客户来说，皇冠信用网也可以提供短期租赁的选择，让他们可以在异地暂时居住，避免了搬迁的不便。

，皇冠信用网提供的出租服务让人们可以拥有更便捷的生活方式。

无论是需要车辆出行还是住所居住，皇冠信用网都可以为客户提供最满意的解决方案。

在这个快节奏的社会中，人们需要更多的便利和舒适，皇冠信用网正是为了满足这样的需求而存在的。

让我们选择皇冠信用网，让生活变得更加便捷。

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第九批上饶市学雷锋活动示范点和岗位学雷锋标兵名单公布

       长期以来，我市各地各系统推动岗位学雷锋活动常态化，广泛进行雷锋事迹、雷锋精神和雷锋式先进模范的宣传教育，开展学雷锋实践活动和社会志愿服务活动，形成践行雷锋精神、争当模范先进的生动局面。

       此次命名的学雷锋活动示范点和岗位学雷锋标兵，是爱岗敬业、奉献社会的先进典范，是雷锋精神的忠实传承者和社会主义核心价值观的自觉践行者，是新时代雷锋故事的生动书写者和新时代公民道德建设的模范带头者。全市广大党员干部群众要以先进为榜样，深刻把握雷锋精神的时代内涵和实践要求，树立崇高理想追求，积极培育和践行社会主义核心价值观，把学雷锋活动融入日常、化作经常，使雷锋精神在新时代绽放更加璀璨的光芒，为奋力谱写中国式现代化上饶篇章贡献智慧和力量。

感到焦虑时 不妨试试这6个方法

　　焦虑是一种内心的紧张不安，预感到可能将要发生某种不利情况和潜在的危险而又难以应对时内心的不愉快体验，包括紧张、担心、忧虑、害怕、恐惧、易激惹、注意力不集中等，表现为心慌、胸闷、气短、脸红、手抖、出汗、尿频、浑身不适，甚至睡眠障碍等。在日常生活中，我们每一个人均会经历不同程度的焦虑、轻度的紧张。适度焦虑有利于调动身体资源，发挥最大的潜力，提高应对环境压力和处理工作的能力。例如，适度焦虑可以使注意力更加专注于正在做的事情，把精力更集中于要解决的问题，提升工作效率。当焦虑让自己感到不适，甚至感到痛苦，那就是过度了。过度焦虑会使注意力不容易集中、记忆力受到影响，使人容易感到疲劳，导致工作效率下降、容易出差错。短期过度焦虑可导致各种躯体症状、失眠障碍；长期过度焦虑易罹患高血压、冠心病、胃肠道疾病等疾病。焦虑情绪只是描述一种焦虑情绪状态。这种状态可以是适度的，也就是正常的，也可以是过度的，严重到疾病的程度就成为焦虑障碍了。

　　想要缓解焦虑，不妨试试这6个方法：专注于当下做的任务。随着专注精力投入到当下的任务，焦虑会逐渐减轻，甚至消失；放松训练。呼吸放松和肌肉放松是常用的缓解焦虑的方法。在焦虑时要关注一下自己的呼吸，需要控制呼吸、均匀呼吸，不要让自己的呼吸频率变快，焦虑就不会加重；适度运动。焦虑时，如果条件允许，可以做一些自己平时喜欢做的运动；听听音乐。结合自己的喜好，听一些舒缓放松的音乐；关注想法，改变想法。关注自己焦虑时，脑子里出现频度最高、对自己影响最大的想法。评估自己的想法后，会有相对更理性、更客观的想法出现，自己的焦虑程度也会自然而然地有所改善；记录担忧，确定解决方案。在焦虑时把你担忧的问题记录下来，用头脑风暴的形式来寻找解决这些问题的各种办法，通过优劣势分析，确定解决自己所担忧问题的最优解决方案。在担忧时，提醒自己已经思考过了所担忧的问题，而且也有了可行的解决办法，从而减少进一步担忧。（记者 黄珠慧子 整理）