预防近视这样做
写字姿势要端正，通俗地说就是挺直脖子和脊背，头要稍微向前倾；不可斜着、趴着、歪着看书。写字时，眼睛与书本距离要保持33厘米左右，坚持做到3个“一”，即眼睛离书本一尺，身体离桌子一拳，手指离笔尖一寸；保持健康用眼时间，无论是看书、写作业还是看电脑、手机，都要注意用眼的时间，在姿势和距离正确的前提下，一般建议近处用眼40分钟左右，让眼睛休息10分钟（可以看5米以外的远处）；保持环境光线充足，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。光线不足时，打开房间顶灯和台灯辅助进行双光源照明，台灯应摆放在写字手的对侧前方；增加户外活动，一般建议每天户外阳光下活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时。户外活动的关键是“户外”，而不是活动内容、方式和强度等；定期检查眼睛，家长在日常生活中应该多注意孩子的动态，多询问孩子，如果发现孩子有凑近、眯眼、眨眼、歪头等症状时，应及时去医院检查，听取专业医生的建议。
(记者 黄珠慧子 整理）
王者的权力：新皇冠信用盘带来的新起点
新的皇冠信用盘的推出，给玩家带来了全新的游戏体验，为他们开启了新的起点。
这个新的权力象征着对战场的掌控，对对手的压制，以及对胜利的渴望。
在这个新的帝国中，玩家们可以体验到更多的乐趣和挑战，展现出自己的实力和智慧。
，新的皇冠信用盘具有更加强大的技能和装备，让玩家在战斗中变得更加强大和无敌。
玩家可以通过不断的努力和挑战来获得更多的信用点，解锁更多的技能和装备，为自己的战斗力增加更多的保障。
这样一来，玩家们在战斗中就可以更加轻松地击败对手，取得胜利。
，新的皇冠信用盘还拥有更加刺激的比赛模式，让玩家可以享受到更加刺激和挑战的游戏体验。
在这里，玩家们可以参加各种各样的比赛，与其他玩家一较高下，展现出自己的实力和技术。
无论是单人对抗还是团队合作，新的皇冠信用盘都可以满足玩家们不同的游戏需求，让他们在游戏中得到更多的乐趣和刺激。
，新的皇冠信用盘也为玩家们提供了更多的社交互动和交流的机会，让他们可以与其他玩家建立更加紧密的联系和友谊。
在这里，玩家可以组建自己的战队，与其他玩家一起并肩作战，共同努力，共同进步。
通过交流和合作，玩家们可以更好地提升自己的技术和策略，取得更多的胜利和荣耀。
总的来说，新的皇冠信用盘为玩家们带来了全新的游戏体验和起点，让他们在游戏中可以享受到更多的乐趣和挑战。
在这里，玩家们可以展现出自己的实力和智慧，与其他玩家一较高下，取得更多的胜利和荣耀。
新的皇冠信用盘已经成为玩家们追逐梦想和荣耀的新起点，让他们可以在游戏中实现自己的价值和梦想。
愿所有玩家都能在这个新的帝国中获得更多的快乐和成就！。
融出活力 融出合力 融出生产力 ——市委书记陈云在市融媒体中心调研
11月9日上午，第24个中国记者节次日。市委书记陈云刚出差返饶，就来到上饶市融媒体中心，看望一线新闻工作者，向全市广大新闻工作者的辛勤付出表示感谢，并调研市融媒体中心融合改革进展情况。
在市融媒体中心一楼大厅，陈云饶有兴致地观看“最美记者”视频展播、展板，并来到演播厅、时政编辑机房、播出机房，详细了解融媒体中心运营、采编播流程、栏目设置、融媒运作、安全播出等情况。
“大家辛苦了，我代表市委看望大家！”走进时政编辑机房，陈云向正在工作的编辑记者送上问候，“昨天是记者节，因为工作原因没能来看望大家，现在向大家送上祝福，祝你们节日快乐！”诚挚的祝福，赢得了大家的热烈掌声。
“上饶故事、上饶声音，是你们用一点点笔触、一幅幅画面、一个个声音传递出去的，上饶每一个生动的变化，都是由你们记录的。要向你们表示感谢！”恳切的言辞，表达了陈云对市融媒体中心宣传工作成效的肯定。
随后，陈云主持召开座谈会，听取市融媒体中心融合改革情况汇报，现场研究解决存在的困难和问题。
陈云在听取相关工作情况汇报时，不时插话与大家交流。他说，新闻关键是突出一个“新”字，大家要紧紧围绕中心大局，第一时间把党中央的大政方针、省市的部署要求传递给广大人民群众，并紧盯群众关注、紧贴群众需求，创新融媒体表达方式，用群众喜闻乐见的形式，讲好上饶故事、传播上饶好声音，不断提升媒体传播影响力和群众关注度。
针对市融媒体中心融合改革过程中存在的困难和问题，陈云与相关部门负责同志一同商讨，现场提出解决的路径和方法。
陈云强调，新闻事业是党和人民的喉舌，担负着反映舆论、引导舆论的一个重要任务，市融媒体中心要坚持内容为王、创新传播方式，不断推进媒体融合向纵深发展，努力融出活力、融出合力、融出生产力。陈云指出，喉舌要嘹亮，坚持把学习宣传贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想作为首要政治任务，紧扣习近平总书记考察江西重要讲话精神，紧跟省市决策部署和中心工作，进一步提升新闻宣传报道的高度、深度和力度，全力当好党和人民的喉舌。声音要传真，聚焦用党的创新理论武装全党、教育人民这个首要政治任务，聚焦发展大局、聚焦人民群众、聚焦中心工作，深入宣传、全面展示上饶改革发展成就，弘扬正能量、传递真善美，不断汇聚“一座城、一条心、一起拼、一定赢”的强大合力。媒体要实融，坚持守正创新，积极探索主流舆论与自媒体传播同频共振新路径，着力构建网上网下一体、内宣外宣联动的传播矩阵和流量生态。经营要活跃，进一步解放思想、转变观念，加快推进体制机制转换，以互联网思维，全面提升市场运营管理能力。
市委常委、宣传部长蒋丽华，市委常委、常务副市长饶清华，市委秘书长孔先锋随同调研。