租借足球平台：打造您的梦幻球队！

在当今足球爱好者和球迷中，组建和管理一个梦幻足球队已经成为一种时尚。

无论是追求梦想、展示技术还是与朋友展开竞争，租借足球平台为球迷提供了一个理想的空间，让他们打造自己心中完美的梦幻球队。

租借足球平台的出现，让球迷们有机会通过租借球员，组建自己的梦幻阵容。

球迷可以根据自己的喜好和了解，选择自己心仪的球员，以实现自己理想的队伍构建。

在这个平台上，球迷可以摒弃传统足球游戏的束缚，自由选择喜欢的球员，并灵活调整阵容，展示自己的足球见解和战术布置。

同时，球迷们还可以与好友互动，组成联盟，展开友谊比赛，增加游戏的趣味性和竞争性。

租借足球平台为球迷们提供了一个深入了解球员表现和实力的机会。

在这个平台上，球迷不仅可以了解球员的个人能力和表现，还可以通过数据分析、历史战绩等多个角度对球员进行评估。

这也提高了球迷对足球赛事的热情，激发了他们研究比赛、球员的兴趣，提升了他们对足球运动的认识和理解。

租借足球平台还为球迷提供了一个展示自己技术和足球见解的平台。

通过组建梦幻球队，球迷们可以展示自己的战术布置、赛事预测等方面的能力，与其他球迷进行比拼，展示自己的足球智慧。

这也让球迷们更深入地了解足球比赛，磨练自己的技术和分析能力，提升自己在足球领域的声誉和地位。

总的来说，租借足球平台为球迷提供了一个全新的足球游戏体验。

通过选择球员、组建阵容、展开比赛等一系列操作，球迷们可以在这个平台上尽情享受足球的乐趣，同时提升自己的技能和认知。

无论是追求胜利，还是展现自己的技术和见解，租借足球平台都能满足球迷们的需求，让他们打造自己的梦幻球队，开启一场足球之旅。

。

信州区中小学生与教师心理健康筛查活动启动

　　据悉，启动会由信州区教育体育局、信州区卫生健康委员会主办，上饶市第三人民医院、上饶市青少年心理健康教育辅导中心承办，旨在更好地了解青少年的心理状况，为他们提供更好的心理健康服务和支持，同济大学赵旭东教授团队代表和上海精卫中心团队代表（线上参会）、信州区教体局、信州区卫健委相关负责人等参会。

　　本次心理健康筛查工作启动会伊始，强调了心理健康筛查的背景极其重要意义。接着心理测评平台工作人员采取线上授课的方式，做平台介绍及专题培训。随后，外地和本地的相关专家，先后作了《儿童青少年焦虑障碍的识别和治疗原则》《健康游戏和游戏成瘾》《孩子心理健康问题与应对》等专题的授课。参会的相关人员和老师认真聆听专家的讲课，并提出问题，交流学习，充分意识到心理测评在心理健康教育工作中的重要意义，也掌握了依托人民德育的心理测评云平台的使用方法，提高了对心理危机预防与干预水平，准确把握心理健康状况及变化规律，培养良好的心理素质。

寒潮来袭，如何守护您的关节

　　寒冷刺激虽不是关节炎的致病因素，但可以诱发或加重关节炎患者的疼痛。这是因为当关节软组织受到寒冷刺激时，敏感度会增加，疼痛阈值会下降，从而使人的疼痛感加重。另外，当腿部受寒时，膝关节周围的血管收缩，导致血液循环不畅，而肌肉消耗产生的酸性物质不能及时代谢，也会引起疼痛。那么，关节炎患者该如何顺利过冬呢？

　　学会正确使用护膝

　　护膝的主要作用是保护膝关节，并给其提供稳定的支撑，全包裹式的护膝还具有局部保暖作用。对于膝关节不稳定、关节松弛或易受伤的人群，护膝可以提供额外的支撑，减少膝关节的晃动和受伤的风险。此外，护膝还可以分散身体对膝关节的压力，缓解膝关节的疲劳和疼痛。

　　在使用护膝时，需要注意以下几点:在使用护膝前，要确保膝关节区域清洁、干燥，皮肤没有创伤或炎症;护膝的类型和尺寸要合适，确保其能够贴合、固定膝关节;穿戴护膝时，要调整好松紧度，既要紧密贴合膝关节，又不可过于紧缚;避免过度依赖护膝，导致肌肉萎缩和关节僵硬。

　　关节热敷小心烫伤

　　关节热敷可以促进局部血液循环，减轻炎症反应，有利于外用药物的渗透。关节热敷主要有两种方式：干热敷：将热水袋、暖手炉等敷于膝关节上，每次20-30分钟，每日1-2次；湿热敷：将毛巾或纱布浸在热水盆中，取出并拧至半干，敷于膝关节上，每5分钟更换一次，每次敷20-30分钟，每日可敷1-3次。热敷后，患者可在膝关节周围大面积揉搓2-5分钟，以促进血液循环。

　　需要注意的是，热敷的温度不可过高，暖宝宝也不可直接贴于皮肤表面，以防引起皮肤烫伤；使用含有药物的贴剂或中药汤剂湿敷时，需注意皮肤是否耐受，部分患者可能出现皮肤过敏的症状；患有血栓性静脉炎、外周血管疾病，以及皮肤有破损的患者，都不宜热敷。

　　如果患者的关节疼痛持续不能缓解，甚至出现关节肿胀、晨僵及变形，就需要及时前往医院就诊，完善相关检查，明确关节肿痛的病因，进行合理的药物及外科治疗。（记者 蒋学华 整理）