市政协召开党组（扩大）会议暨第33次主席会议

俞健主持

本报讯 记者蔡晓军报道：2月26日，市政协党组书记、主席俞健主持召开市政协党组（扩大）会议暨第33次主席会议。市委常委、市委统战部部长、市政协党组副书记刘斌，市政协副主席谢柏清、毛敏珍、张庆国、叶震春、诸立、付波文、廖健，秘书长徐有林出席。

会议集中学习了习近平总书记在中共中央政治局第十一次集体学习、二〇二四年春节团拜会、中央全面深化改革委员会第四次会议上的重要讲话精神，传达学习了习近平总书记《铸牢中华民族共同体意识 推进新时代党的民族工作高质量发展》《坚持和完善人民代表大会制度 保障人民当家作主》重要文章精神以及致中国南极秦岭站的重要贺信精神。会议要求，要认真学习领会习近平总书记近期重要讲话、重要文章精神，围绕中心、服务大局，充分发挥政协专门协商机构作用，深入调查研究，积极建言资政，切实将总书记重要讲话精神运用到政治协商、民主监督等履职工作中，以新年新气象新作为推动政协事业高质量发展。

会议审议了《市政协“推动‘法律明白人’培养工程提质增效，助力基层社会治理”双月协商会议方案》和《关于推动“法律明白人”培养工程提质增效，助力基层社会治理的调研报告》，研究部署了“双月协商”有关工作。

感到焦虑时 不妨试试这6个方法

　　焦虑是一种内心的紧张不安，预感到可能将要发生某种不利情况和潜在的危险而又难以应对时内心的不愉快体验，包括紧张、担心、忧虑、害怕、恐惧、易激惹、注意力不集中等，表现为心慌、胸闷、气短、脸红、手抖、出汗、尿频、浑身不适，甚至睡眠障碍等。在日常生活中，我们每一个人均会经历不同程度的焦虑、轻度的紧张。适度焦虑有利于调动身体资源，发挥最大的潜力，提高应对环境压力和处理工作的能力。例如，适度焦虑可以使注意力更加专注于正在做的事情，把精力更集中于要解决的问题，提升工作效率。当焦虑让自己感到不适，甚至感到痛苦，那就是过度了。过度焦虑会使注意力不容易集中、记忆力受到影响，使人容易感到疲劳，导致工作效率下降、容易出差错。短期过度焦虑可导致各种躯体症状、失眠障碍；长期过度焦虑易罹患高血压、冠心病、胃肠道疾病等疾病。焦虑情绪只是描述一种焦虑情绪状态。这种状态可以是适度的，也就是正常的，也可以是过度的，严重到疾病的程度就成为焦虑障碍了。

　　想要缓解焦虑，不妨试试这6个方法：专注于当下做的任务。随着专注精力投入到当下的任务，焦虑会逐渐减轻，甚至消失；放松训练。呼吸放松和肌肉放松是常用的缓解焦虑的方法。在焦虑时要关注一下自己的呼吸，需要控制呼吸、均匀呼吸，不要让自己的呼吸频率变快，焦虑就不会加重；适度运动。焦虑时，如果条件允许，可以做一些自己平时喜欢做的运动；听听音乐。结合自己的喜好，听一些舒缓放松的音乐；关注想法，改变想法。关注自己焦虑时，脑子里出现频度最高、对自己影响最大的想法。评估自己的想法后，会有相对更理性、更客观的想法出现，自己的焦虑程度也会自然而然地有所改善；记录担忧，确定解决方案。在焦虑时把你担忧的问题记录下来，用头脑风暴的形式来寻找解决这些问题的各种办法，通过优劣势分析，确定解决自己所担忧问题的最优解决方案。在担忧时，提醒自己已经思考过了所担忧的问题，而且也有了可行的解决办法，从而减少进一步担忧。（记者 黄珠慧子 整理）

租用皇冠正版平台系统，助您腾飞商业

在当今数字化时代，各行业都在积极寻求创新，以应对激烈的市场竞争。

作为一个企业主，您可能也在思考如何让您的业务更具竞争力，更加高效地运营。

而租用皇冠正版平台系统，将是您的一个明智选择，助您腾飞商业。

皇冠正版平台系统作为一个成熟的电商平台解决方案，能够为您提供稳定可靠的技术支持。

通过租用这一系统，您不仅可以避免花费大量时间和精力去自行开发一个电商平台，还能避免面临技术升级和维护的困扰。

皇冠正版平台系统具备强大的灵活性和可定制性，可以根据您的实际需求进行个性化定制，帮助您实现更多的商业创新。

除了技术支持外，租用皇冠正版平台系统还能帮助您降低成本。

相比自研系统或购买其他成熟系统，租用系统的费用更为经济实惠，而且可以按需支付，避免了一次性大笔投入。

与此同时，皇冠正版平台系统还能帮助您提高运营效率，通过自动化的流程和系统化的管理，使您的业务更加高效有序，降低运营风险。

租用皇冠正版平台系统还可以帮助您快速上线，抢占市场先机。

在竞争激烈的市场环境下，时间就是金钱。

通过租用成熟的电商平台系统，您可以更快速地实现上线，快速迭代产品和服务，更好地满足市场需求，获取更多的商业机会。

，租用皇冠正版平台系统对于您的商业发展具有重要意义。

它不仅可以帮助您降低技术投入和运营成本，提高商业效率和竞争力，还能帮助您更快速地实现商业目标，并信用登3得更多市场份额。

因此，不妨考虑租用皇冠正版平台系统，让您的企业腾飞起来！。