注意五点 保护眼健康

　　不要长时间注视屏幕

　　在一般情况下，人们1分钟眨眼约20次，使用电脑工作时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少到6次。泪液不仅有消毒杀菌的作用，还有润滑眼球，保持角膜屈光系统的重要功能。用眼过度导致泪液分泌减少和泪液成分变质，进而发展为干眼病。眼球表面干燥、结膜充血，角膜容易受损，角膜上皮角化，出现眼睛不适。

　　保持正确姿势与注视距离

　　注视距离太近或姿势不正确，过度靠近电脑屏幕，容易受到辐射线的伤害，尤其笔记本电脑，由于屏幕过小，导致使用者必须近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，很容易形成工作劳累，加重眼睛的疲劳。调整工作时间，每工作1～2小时，休息15分钟，闭目或远视。

　　操作电脑时，应保持60厘米以上的距离，视线向下约30度，勿长时间操作。调整显示器至合适的高度，让眼睛的肌肉处于比较松弛的状态。

　　电脑屏幕要清晰

　　有些电脑因为使用时间过久，导致屏幕清晰度下降，影响视觉效果。因此，要保持电脑屏幕清晰。

　　环境光线要适宜

　　环境中的光线太强或者是太弱，导致电脑屏幕与外界产生强烈的反应，容易对眼睛造成刺激。应该有适宜的光线，不可过暗或过亮。

　　眼睛不适应及时就诊

　　如果眼睛疲劳的症状十分严重，没有办法得到改善，应及时就诊。（记者 黄珠慧子 整理）

在非遗美食里寻年味

胡坤明 本报记者 陈绍鹏

寻年味，品年俗，赏美景，尝美食……

为迎接新春佳节，日前，2024“大美上饶 自在山水”乡村过大年走进德兴系列活动在德兴市凤凰湖景区启动。得知活动举办的消息，德兴市新营街道罗家墩村的廖培根早早就来到了现场。

“每逢过年，总惦记冻米糖，趁着年货节特意来买一些，家里小孩老人都爱吃。”廖培根说，以前松脆香甜的冻米糖，是过年最好的礼物，如今生活条件好了，但这份熟悉的味道一直镌刻在记忆里。

廖培根介绍，蒸熟晒干的糯米是制作冻米糖的原材料，一般来说德兴冻米糖使用的冻米主要依靠当地气候合适的温湿度及独特的晾晒工艺，要求在阳光不强烈的条件下，在草地上用篾垫晾晒三天左右。

居住在德兴市银城街道天门山社区的余炬球师傅已经有50多年的制糖经验了。在活动现场，只见余师傅熟练地将麦芽糖、白糖依次加入锅中，等到糖液熬制成金黄色再将其和冻米倒入搅拌机，空气中马上充满了诱人的甜香。

冻米、糖浆以及配料均匀搅拌后，余师傅趁热把它铲到案板的长方形木架中，三五个人在木架上放上一个特制的按压工具，用坐跷跷板的方式将冻米糖压平实，待其彻底成型后，再用刀切出大小均匀的一块块。

“我很喜欢看压冻米糖这类非遗表演，在现场既能过眼瘾，还能过嘴瘾，新鲜出锅的冻米糖最是香甜脆。”廖培根介绍，德兴市乡村过大年活动特别热闹，满眼都是浓浓的年味，产品种类也非常丰富，他和朋友在现场买到了很多想要的年货，物美价廉。希望政府能够多多举办这样的活动，给老百姓带来更多的实惠。

俗话说，无糖不成年。小小的一块冻米糖，承载着很多像廖培根这样年龄的德兴人对过年的一份眷恋。藏在冻米糖中的甜蜜“年味”，咬一口，“咔嚓”一声，酥松香脆，落口消融，不粘牙、不塞牙。德兴的老百姓不仅自己吃，还拿来招待客人，大家都吃得开开心心，日子过得甜甜蜜蜜。

皇冠信用网盘：安全稳定的数据存储解决方案

随着信息时代的发展，数据已成为我们生活和工作中不可或缺的一部分。

然而，随之而来的安全威胁也日益增加，因此保护数据安全变得尤为重要。

在这种情况下，皇冠信用网盘提供了一种安全稳定的数据存储解决方案，为用户提供了一种信赖的选择。

，皇冠信用网盘强调数据的安全性。

通过采用最先进的加密技术，确保用户上传的所有数据都得到了有效的保护，即使在网络传输过程中也不会泄露用户的个人信息。

这种高级加密技术可以有效地防止黑客或恶意软件的攻击，确保用户数据的安全性和完整性。

，皇冠信用网盘提供了稳定可靠的数据存储解决方案。

无论用户上传的数据量大小，皇冠信用网盘都能够稳定地存储，并且提供高速的上传和下载速度，确保用户可以方便地访问和管理自己的数据。

此外，皇冠信用网盘还设置了冗余备份机制，确保即使在意外情况发生时，用户的数据也能够得到有效地恢复。

，皇冠信用网盘还提供了用户友好的操作界面和多种功能，方便用户进行数据管理和分享。

用户可以根据需求创建文件夹，分类存储数据，也可以通过链接或密码分享数据给他人，实现便捷的合作和沟通。

此外，皇冠信用网盘还支持多端同步，用户可以在不同设备上随时随地访问和共享自己的数据。

总的来说，皇冠信用网盘是一款安全稳定的数据存储解决方案，为用户提供了一个可靠的数据保护平台。

通过采用高级的加密技术和稳定可靠的数据存储机制，皇冠信用网盘为用户提供了一种安全、高效的数据管理方式，让用户可以更加放心地使用并管理自己的数据。

希望皇冠信用网盘能够不断改进和完善，为用户提供更好的数据保护服务。

。