家用健身器材受青睐
弹力带、健腹轮、哑铃、瑜伽垫……身处城市的年轻人，因为工作节奏快，没时间去健身房怎么办？只能充分利用碎片化时间锻炼，所以具有体积小、用法巧、占地少等特点的各种家用健身器材受到青睐。
市民王女士是“健身发烧友”，她把家里变成一个“迷你健身房”。今年“双11”，她又购置了一件新健身器材——小型跑步机，并分享了产品使用和居家健身体验。“跑步机是免组装的，到货拆开就能用。”王女士表示，平时白天工作忙碌，居家健身为她坚持锻炼提供了可能。“我报名了线上运动班，每天晚上7点都会跟着教练训练，在教练的指导下，运动起来不容易受伤，而且有人督促也能让自己养成运动习惯。”健身爱好者刘朝刚开始使用器械健身时，朋友首先推荐了健腹轮，他以为这么一个小小的东西使用起来应该很简单，但是试了之后发现掌握起来还挺难的。他说：“健腹轮有多种锻炼方式，例如跪姿式、站姿式、后背式、瑜伽式等。对于初学者来说，跪姿式训练更为适宜，难度较小，是一种入门的锻炼方法。”经过一段时间的调试，刘朝发现健腹轮真的能锻炼到全身，还能加强身体协调性。他现在基本上每天都会使用它锻炼几组，再配合跑步和器械，“一月轻了8斤，腹部线条也出来了，锻炼效果事半功倍。”
周末，饶城一家运动器材专卖店里，不少消费者正在体验、选购健身器材。“我家周边没有合适的运动场地，想要买个弹力带自己在家锻炼，这个弹力带才几十元，肌肉训练和塑形拉伸都能用得上，太实用了。”正在挑选器材的市民徐小姐购物车里已经摆放着好几件健身器械，有瑜伽垫、哑铃、弹力带和泡沫滚轴，完全可以满足她的日常健身需要，她说：“我越来越习惯居家锻炼，不仅不用担心天气、环境影响，而且可以随时随地锻炼，非常方便。”
记者在线上购物平台搜索，看到不少居家健身器材的月销量都在万件以上。“单价低、操作简易的健身器材很受消费者欢迎，像弹力带、哑铃、瑜伽垫等都卖得不错。”一网店店主告诉记者，如果缺乏科学指导，锻炼方式不当，居家健身效果不仅大打折扣，甚至会引发运动损伤，因此在家训练的时候，要根据自己的健身水平进行考量，选择安全系数高的健身项目。
孕妇私家车内分娩 医护人员合力施救
唐亚婧 本报记者 黄珠慧子
“护士！快快快，帮帮忙！我老婆在车上生了！”近日，一名男子匆匆跑进上饶市妇幼保健院妇产大楼，焦急地向客服中心护士俞晓芳求助。俞晓芳听闻后，便立即奔赴现场，同时拨打电话通知同事。
产科、产房、急诊科、客服中心的医护人员带着相关急救物品及平车赶到了现场，只见一名产妇躺在汽车后座，身下满是羊水和血水，身边的衣物包裹着一个刚出生的小婴儿，脐带还未剪断。医护人员用人墙和雨伞，在车子旁围成“临时产房”。妇产大科护士长郑慧与客服中心护士邱雨靖迅速钻进汽车后座，帮助宝宝断脐，并不断宽慰产妇，安抚她的情绪，同时协助她进行胎盘剥离，减少产后出血。
随即，产科医生王珺、产房助产士陈欢、急诊科护士徐琳、徐倩、蔡林慧等医护人员为宝宝清理呼吸道、保暖。随着宝宝嘹亮的哭声响起，大家悬着的心才放了下来。仅仅5分钟，医护人员就在车内完成了产妇和婴儿的急救处理，并快速平稳地将这对母子转至产房，进行下一步处理。等脱下无菌手套时，急救人员才发现自己的衣服沾满了羊水和血水。产妇被送至产房后，医护人员为其进行了会阴裂伤缝合。经过2小时观察后，她的生命体征平稳，和孩子一起回到了病房。
后续检查发现，产妇杨女士怀孕40周，新生儿出生体重3150克。“大概中午的时候，我有一点微弱腹痛，以为是想上厕所。但是后面疼痛加剧，我才意识到可能是要生了。没想到车子刚到你们医院停车场，孩子就出来了！好在医护人员们及时赶到帮助我，太感谢你们了！”杨女士心有余悸地说。
据了解，急产对产妇和胎儿都会造成不同程度的伤害。临床上将整个产程不足3小时的称为急产。一般来说，产妇分娩需要3个产程，无论是初产妇还是经产妇，从腹痛开始到生产结束不应少于3小时，少于3小时的属于急产。急产过程中，产妇宫缩太强，容易使得胎盘血液循环受阻，甚至发生胎盘血液供应阻断，从而导致胎儿宫内窘迫。如果发生窘迫的胎儿又突然出生，可能会吸入羊水或黏液，导致胎儿窒息。急产也会让胎儿难以适应突如其来的压力变化，头部血管容易破裂，发生颅内出血，而缺氧也可能使得胎儿处于窒息状态，发生恶性病变。同时，急产宫缩又快又急，胎儿迅速降临，容易导致产妇会阴撕裂，甚至阴道或子宫颈发生撕裂伤。产科主任余美红在此提醒，产妇预产期前两周不要外出活动，也不要从事体力劳动，一旦出现临产前兆，及时到医院待产，不要拖延。距离医院较远的孕妇，提前做好准备，就近就医，以便平安顺利地迎接健康宝宝。
霞峰： “网格员+林长制”守护青山长绿
霞峰镇按照“属地管理、分级负责”的原则，全面建立了镇、村两级林长组织体系，覆盖了全镇森林及乡村绿化区域，9个行政村都设立了村级林长、副林长，落实有关责任，分片包干负责本片区林长制工作。充分发动360多名网格员力量，每名网格员联络25户，协助包片林长负责森林资源保护、森林防火等工作，推动形成全覆盖、责任明确、监管有力的森林资源保护网格。在辖区内9000多户居民家中都张贴了《网格管理公示牌》，将林长制工作内容公示上牌，明确网格员的工作任务，提高群众保护森林的意识。定期梳理林长制重点工作，通过下发工作提示的方式，逐一明确各级林长和网格员工作任务清单，精准提升林长制工作效率。将每周五定为网格化工作日，通过网格员座谈会、组织发动网格员进组入户等形式，宣传森林资源保护、森林防火、林业有害生物防控等工作，着力构建信息反馈、督察督办的常态长效机制。
（刘仁和）