寒潮来袭，如何守护您的关节

　　寒冷刺激虽不是关节炎的致病因素，但可以诱发或加重关节炎患者的疼痛。这是因为当关节软组织受到寒冷刺激时，敏感度会增加，疼痛阈值会下降，从而使人的疼痛感加重。另外，当腿部受寒时，膝关节周围的血管收缩，导致血液循环不畅，而肌肉消耗产生的酸性物质不能及时代谢，也会引起疼痛。那么，关节炎患者该如何顺利过冬呢？

　　学会正确使用护膝

　　护膝的主要作用是保护膝关节，并给其提供稳定的支撑，全包裹式的护膝还具有局部保暖作用。对于膝关节不稳定、关节松弛或易受伤的人群，护膝可以提供额外的支撑，减少膝关节的晃动和受伤的风险。此外，护膝还可以分散身体对膝关节的压力，缓解膝关节的疲劳和疼痛。

　　在使用护膝时，需要注意以下几点:在使用护膝前，要确保膝关节区域清洁、干燥，皮肤没有创伤或炎症;护膝的类型和尺寸要合适，确保其能够贴合、固定膝关节;穿戴护膝时，要调整好松紧度，既要紧密贴合膝关节，又不可过于紧缚;避免过度依赖护膝，导致肌肉萎缩和关节僵硬。

　　关节热敷小心烫伤

　　关节热敷可以促进局部血液循环，减轻炎症反应，有利于外用药物的渗透。关节热敷主要有两种方式：干热敷：将热水袋、暖手炉等敷于膝关节上，每次20-30分钟，每日1-2次；湿热敷：将毛巾或纱布浸在热水盆中，取出并拧至半干，敷于膝关节上，每5分钟更换一次，每次敷20-30分钟，每日可敷1-3次。热敷后，患者可在膝关节周围大面积揉搓2-5分钟，以促进血液循环。

　　需要注意的是，热敷的温度不可过高，暖宝宝也不可直接贴于皮肤表面，以防引起皮肤烫伤；使用含有药物的贴剂或中药汤剂湿敷时，需注意皮肤是否耐受，部分患者可能出现皮肤过敏的症状；患有血栓性静脉炎、外周血管疾病，以及皮肤有破损的患者，都不宜热敷。

　　如果患者的关节疼痛持续不能缓解，甚至出现关节肿胀、晨僵及变形，就需要及时前往医院就诊，完善相关检查，明确关节肿痛的病因，进行合理的药物及外科治疗。（记者 蒋学华 整理）

皇冠信用足球番：拼尽全力 决战巅峰

《皇冠信用足球番：拼尽全力 决战巅峰》是一部以足球为主题的番剧，故事围绕着一支年轻球队的成长和奋斗展开。

球队中的每一位成员都有着自己的梦想和目标，他们在每一场比赛中都将拼尽全力，为了冲击巅峰而努力奋斗。

故事的主人公是一名年轻有为的足球天才，他拥有着过人的技术和出色的身体素质。

从小梦想着成为一名足球运动员的他，加入了这支年轻球队，开始了自己的职业生涯。

他和队友们一起努力训练，磨砺自己的技术，在比赛中展现出色的表现。

在这个充满竞争和挑战的世界里，他们经历了种种困难和挫折，但他们从未放弃过。

无论是在训练场上还是比赛场上，他们总是全力以赴，拼尽全力。

每一场比赛都是一次考验，每一次失败都是一次积累经验的机会，他们从中吸取教训，不断完善自己。

随着比赛的进行，球队在各种挑战中逐渐壮大，他们的实力也在逐渐提升。

最终，他们踏上了冲击巅峰的征程，面对强大的对手，他们并肩作战，拼尽全力，最终信用登3得了胜利。

他们证明了自己的实力，也实现了自己的梦想。

这部番剧通过展现球队成员们的成长和奋斗历程，传递了一种积极向上的正能量。

它告诉观众，只有拼尽全力，不放弃任何机会，才能取得成功。

无论面对何种困难和挑战，只要有坚定的信念和毫不畏惧的决心，就一定能战胜一切，冲向巅峰。

在现实生活中，我们也可以从这部番剧中得到启示。

无论面对何种困难和困境，只要我们勇敢面对，坚持不懈，总会有一天取得成功。

拼尽全力，决战巅峰，这不仅是一种态度，更是一种信念，一种勇气，一种坚定的决心。

让我们一起向着自己的目标努力前行，勇敢面对一切挑战，最终信用登3得属于自己的胜利！。

医保门诊统筹报销起付线如何计算？

　　市医保局：根据省统一规定的政策标准，一个自然年度内，普通门诊统筹的起付线为600元；政策范围内支付比例按照医疗机构等级设置为：一级及以下60%、二级55%、三级50%；最高支付限额1800元。享受职工医保退休待遇的人员支付比例提高5个百分点，年度最高支付限额提高至2000元。门诊统筹报销金额＝（门诊可报销医疗费用-起付标准）×报销比例。举个例子：某退休人员在我省某一级定点医院门诊治疗，今年发生可报销费用3500元，如按照门诊统筹政策，除去起付标准600元，按一级医院退休人员65%的报销比例，可报销（3500-600）元*65%=1885元，参保人可在定点医院直接结算。注意，门诊的起付标准是实行年度内累计计算的，也就是说，一个自然年度内患者自付的起付标准累计达到规定标准（600元）之后，再次到定点医院看门诊就不需要再掏“门槛费”了；没有达到就诊医院起付标准的，可以累计计算。

　　（记者 郑欢 整理）