感到焦虑时 不妨试试这6个方法

　　焦虑是一种内心的紧张不安，预感到可能将要发生某种不利情况和潜在的危险而又难以应对时内心的不愉快体验，包括紧张、担心、忧虑、害怕、恐惧、易激惹、注意力不集中等，表现为心慌、胸闷、气短、脸红、手抖、出汗、尿频、浑身不适，甚至睡眠障碍等。在日常生活中，我们每一个人均会经历不同程度的焦虑、轻度的紧张。适度焦虑有利于调动身体资源，发挥最大的潜力，提高应对环境压力和处理工作的能力。例如，适度焦虑可以使注意力更加专注于正在做的事情，把精力更集中于要解决的问题，提升工作效率。当焦虑让自己感到不适，甚至感到痛苦，那就是过度了。过度焦虑会使注意力不容易集中、记忆力受到影响，使人容易感到疲劳，导致工作效率下降、容易出差错。短期过度焦虑可导致各种躯体症状、失眠障碍；长期过度焦虑易罹患高血压、冠心病、胃肠道疾病等疾病。焦虑情绪只是描述一种焦虑情绪状态。这种状态可以是适度的，也就是正常的，也可以是过度的，严重到疾病的程度就成为焦虑障碍了。

　　想要缓解焦虑，不妨试试这6个方法：专注于当下做的任务。随着专注精力投入到当下的任务，焦虑会逐渐减轻，甚至消失；放松训练。呼吸放松和肌肉放松是常用的缓解焦虑的方法。在焦虑时要关注一下自己的呼吸，需要控制呼吸、均匀呼吸，不要让自己的呼吸频率变快，焦虑就不会加重；适度运动。焦虑时，如果条件允许，可以做一些自己平时喜欢做的运动；听听音乐。结合自己的喜好，听一些舒缓放松的音乐；关注想法，改变想法。关注自己焦虑时，脑子里出现频度最高、对自己影响最大的想法。评估自己的想法后，会有相对更理性、更客观的想法出现，自己的焦虑程度也会自然而然地有所改善；记录担忧，确定解决方案。在焦虑时把你担忧的问题记录下来，用头脑风暴的形式来寻找解决这些问题的各种办法，通过优劣势分析，确定解决自己所担忧问题的最优解决方案。在担忧时，提醒自己已经思考过了所担忧的问题，而且也有了可行的解决办法，从而减少进一步担忧。（记者 黄珠慧子 整理）

皇冠信用网首次出租，华丽新篇章开启

皇冠信用网作为一家知名的信用服务平台，一直以来都备受业内外人士的关注和青睐。

近日，皇冠信用网宣布首次出租，引发了业界的热议。

这一消息让人们对这家知名平台的发展和前景充满了期待，也预示着皇冠信用网进入了一个全新的篇章。

皇冠信用网作为一家专业的信用服务平台，始终致力于为用户提供优质的信用服务和解决方案。

通过不断创新和改进，皇冠信用网已经成为了业内的佼佼者，信用登3得了广大用户的信赖和好评。

而这次首次出租的举措，则进一步展示了皇冠信用网的开放性和包容性，为用户提供更多元化的选择和机会。

皇冠信用网首次出租，意味着这家知名平台正在迈出新的一步，拓展自己的业务领域和服务范围。

通过出租的方式，皇冠信用网可以吸引更多的优秀人才和合作伙伴加入其中，共同助力平台的发展和壮大。

与此同时，皇冠信用网还可以通过出租的方式，为用户提供更加多样化和个性化的信用服务，满足不同用户的需求和期望。

华丽新篇章的开启，意味着皇冠信用网将迎来新的挑战和机遇。

在竞争激烈的信用市场中，皇冠信用网需要不断创新和进步，保持自身的竞争优势和市场地位。

只有不断开拓创新，不断改进完善，皇冠信用网才能在激烈的市场竞争中立于不败之地。

综上所述，皇冠信用网首次出租，标志着这家知名平台迎来了新的发展机遇和挑战。

作为一家专业的信用服务平台，皇冠信用网将继续秉承“专业、创新、服务”的理念，为用户提供更加优质和多样化的信用服务，实现共信用登3共享的发展目标。

信用网瑞士央行仲裁三方星平台共信用登3共享后，银行网上信贷即时审批，助力企业发展，彰显创新成果。

期待皇冠信用网在新的篇章中取得更加辉煌的成就，为用户创造更加美好的信用生活。

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达淋新材料: 瞄准新能源汽车赛道做强主业

　　新能源汽车线束，是新能源汽车中不可或缺的一部分。它像人体的神经一样，遍布车辆的每一个角落，负责传递各种信号和能量。而达淋新材料有限公司正铆足干劲，积极布局新能源汽车线束产业，将这个板块作为支撑公司新时代发展的重要支点。

　　“我们公司在新能源汽车线束的生产研发过程中取得了多项专利。”吴兴田介绍，截至目前，公司已经取得了汽车内电器连接用扁平线束、新能源汽车顶棚线束、新能源汽车机舱线束集成盒等16项专利。

　　走进达淋新材料的生产车间，一台台轰鸣着的设备正在满负荷运转，裁切、穿管、端子压接、绞线……历经数道细致的处理工序，一盒盒成品线束被包装完成准备出货。“如果产品在组装过程中出现问题，在检测环节中，电脑检测仪器会亮起不同的指示灯以提示线路的错误部分。”达淋新材料生产部经理陈潇说。

　　能够在新能源汽车线束上取得一席之地，究其根源在于达淋始终将产品质量作为打造好口碑的重中之重。在与众多汽车厂商合作的8年间，达淋做到了出货产品100％的合格率，以卓越品质赢得了合作伙伴的认可与信赖。也因此，达淋在新能源汽车这条赛道上行至渐远，行至愈稳。

　　据悉，成立于2013年的上饶市达淋新材料有限公司属杭州良淋电子科技股份有限公司的子公司，主营新能源汽车线束和FFC（可绕折扁平电缆线）高端信号软排线两大板块，既与零跑、大乘、上汽、五菱等汽车企业保持密切合作，也为惠普、伟创力、泰金宝、仁宝、富士康等世界500强企业配套供应相关FFC产品。

　　“在新能源汽车线束产业二期厂房于2024年全部正式投产后，我们的产品生产线预计还将再增加8条，员工从500人增至1000人以上，产值将达到2023年的3-4倍。”吴兴田信心满满。 （周自超）