“可爱的中国”我爱玉山 宣讲团开启巡回讲演

　　宣讲团成员以“为了可爱的中国”为主题，通过舞台情景剧的方式，生动再现革命先辈英勇斗争的峥嵘岁月。整场宣讲分为“向死而生”“浴血奋战”“冰魂玉魄”“清贫”“浩气长存”五个篇章，既展现了方志敏烈士崇高的无产阶级革命精神，又以厚重的历史题材引导广大党员干部群众传承红色基因、赓续精神血脉。

　　在四股桥乡新时代文明实践广场，宣讲引来了众多机关干部、普通群众驻足观看，艺术化的宣讲深深吸引并打动现场观众。“这种群众喜闻乐见的宣讲方式很受欢迎，不知不觉将观众带入故事的情境，让我们更加懂得和平年代的来之不易，更加珍惜幸福美好生活。”四股桥乡四股桥村文明实践员陈石红说，“宣讲”+“文艺”让大家“听到”又“听懂”，有效激发老百姓爱党爱国爱社会主义、爱大美玉山的热情。

　　据悉，“可爱的中国”我爱玉山宣讲团将赴全县16个乡镇（街道）开展巡回宣讲，深入基层、贴近群众、广泛传播，致力于把方志敏革命精神讲到千家万户。（胡明乾）

寒潮来袭，如何守护您的关节

　　寒冷刺激虽不是关节炎的致病因素，但可以诱发或加重关节炎患者的疼痛。这是因为当关节软组织受到寒冷刺激时，敏感度会增加，疼痛阈值会下降，从而使人的疼痛感加重。另外，当腿部受寒时，膝关节周围的血管收缩，导致血液循环不畅，而肌肉消耗产生的酸性物质不能及时代谢，也会引起疼痛。那么，关节炎患者该如何顺利过冬呢？

　　学会正确使用护膝

　　护膝的主要作用是保护膝关节，并给其提供稳定的支撑，全包裹式的护膝还具有局部保暖作用。对于膝关节不稳定、关节松弛或易受伤的人群，护膝可以提供额外的支撑，减少膝关节的晃动和受伤的风险。此外，护膝还可以分散身体对膝关节的压力，缓解膝关节的疲劳和疼痛。

　　在使用护膝时，需要注意以下几点:在使用护膝前，要确保膝关节区域清洁、干燥，皮肤没有创伤或炎症;护膝的类型和尺寸要合适，确保其能够贴合、固定膝关节;穿戴护膝时，要调整好松紧度，既要紧密贴合膝关节，又不可过于紧缚;避免过度依赖护膝，导致肌肉萎缩和关节僵硬。

　　关节热敷小心烫伤

　　关节热敷可以促进局部血液循环，减轻炎症反应，有利于外用药物的渗透。关节热敷主要有两种方式：干热敷：将热水袋、暖手炉等敷于膝关节上，每次20-30分钟，每日1-2次；湿热敷：将毛巾或纱布浸在热水盆中，取出并拧至半干，敷于膝关节上，每5分钟更换一次，每次敷20-30分钟，每日可敷1-3次。热敷后，患者可在膝关节周围大面积揉搓2-5分钟，以促进血液循环。

　　需要注意的是，热敷的温度不可过高，暖宝宝也不可直接贴于皮肤表面，以防引起皮肤烫伤；使用含有药物的贴剂或中药汤剂湿敷时，需注意皮肤是否耐受，部分患者可能出现皮肤过敏的症状；患有血栓性静脉炎、外周血管疾病，以及皮肤有破损的患者，都不宜热敷。

　　如果患者的关节疼痛持续不能缓解，甚至出现关节肿胀、晨僵及变形，就需要及时前往医院就诊，完善相关检查，明确关节肿痛的病因，进行合理的药物及外科治疗。（记者 蒋学华 整理）

租用皇冠信用平台信用盘，信用轻松提升！

在现代社会中，信用已经成为了一种非常重要的社会资源。

无论是个人还是企业，在很多场合都需要用到信用来展示自己的信誉和能力。

然而，有些人可能因为各种原因导致信用不佳，这就会影响到他们在社会中的发展和机会。

所以，提升信用已经成为了很多人迫切需要解决的问题之一。

而现在，有一种非常便捷的方式可以帮助大家提升信用，那就是租用皇冠信用平台信用盘。

这是一种专门为解决信用问题而设计的工具，可以帮助用户轻松提升信用，让他们在社会中更加得心应手。

租用皇冠信用平台信用盘的好处有很多。

，它可以帮助用户快速提升信用。

有时候，我们需要在短时间内展示自己的信用，但自身的信用并不够高。

这时，租用信用盘就可以帮助我们快速提升信用，让我们在社会中更加有信誉。

，租用皇冠信用平台信用盘还可以帮助用户解决一些信用方面的困难。

有些人可能因为信用不佳而无法获得一些借款或者信用卡等服务，这就会给他们的生活带来不便。

而通过租用信用盘，这些问题都可以迎刃而解，让用户的生活更加便利。

，租用皇冠信用平台信用盘还可以帮助用户在一些商业合作中更加得心应手。

在商业社交中，信用是非常重要的一环，一个有着高信用的人通常会更容易与他人建立合作关系，获得更多的商机。

通过租用信用盘，用户可以很快提升自己的信用，让合作伙伴更加信任他们，为自己信用登3得更多的商业机会。

总的来说，租用皇冠信用平台信用盘可以帮助用户在社会中更加得心应手。

无论是在个人生活还是商业合作中，一个高信用的人都会更容易获得他人的认可和信任。

所以，如果你也想提升自己的信用，不妨考虑租用信用盘，让自己的信用更上一层楼。

。