别陷入饮食中的这些营养误区

　　无糖饮料不含糖

　　“无糖”饮料并非绝对意义的不含糖。所谓无糖饮料，只是利用甜叶菊等甜味剂替代了传统饮料中的糖，给人以健康的错觉。根据《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》，每100毫升饮料中含糖≤0.5克，就可以标注为无糖饮料。经常喝无糖饮料更易诱发肥胖，因其中的甜味剂会增进人们的食欲和对甜食的渴望，促使身体感到饥饿，从而进食更多。

　　营养都在汤里

　　有人在用鸡、鸭、鱼等做汤时，只喝汤不吃肉，认为营养在汤里。殊不知，这种吃法使食物中的营养素无法得到充分的利用，造成食物资源的极大浪费。实际上，肉质部分的营养价值比汤高得多。正确做法是既要喝汤，更要吃肉。特殊人群的饮食需要遵医嘱，例如消化能力差者。

　　大米和白面越白越好

　　提高谷物加工的精度会降低谷物的营养价值，由于加工过度，谷物籽粒的谷皮、糊粉层、胚芽被分离出去，仅留下淀粉含量高的胚乳部分，从而导致营养价值下降，膳食纤维损失严重，B族维生素和矿物质的损失占60%～80%。因此，长期食用精米和精面对健康不利，可造成维生素和矿物质摄入不足，甚至导致维生素缺乏病，如维生素B1缺乏可引起脚气病。

　　红皮鸡蛋更有营养

　　有些人在买鸡蛋时，很在乎蛋皮的颜色，认为红皮鸡蛋比白皮鸡蛋的营养价值高。其实测定结果表明，两者营养素含量并无显著差别。蛋壳的颜色主要是由一种称为卵壳卟啉的物质决定的。有些鸡血液中的血红蛋白代谢可产生卵壳卟啉，因而蛋壳呈浅红色，而有些鸡如来航鸡、白洛克鸡和某些养鸡场的鸡不能产生卵壳卟啉，因而蛋壳呈现白色。(记者 黄珠慧子 整理）

皇冠信用盘的月分红情况，从中寻找投资机会

作为一种投资方式，皇冠信用盘的月分红情况成为许多投资者关注的焦点，因为这涉及到投资者能够获得的收益。

月分红情况反映了投资产品的盈利能力，也是投资者进行投资决策的一项重要参考指标。

，皇冠信用盘的月分红情况可以反映该投资产品的盈利能力和稳定性。

如果一个皇冠信用盘的月分红情况持续稳定且较高，那么就意味着该投资产品的盈利能力较强，投资者可以通过此获得稳定的收益。

相反，如果一个皇冠信用盘的月分红情况波动较大或者过低，那么就意味着该投资产品的盈利能力较弱，投资者可能无法获得稳定的收益。

，投资者可以通过对不同皇冠信用盘的月分红情况进行比较，找到更具投资价值的机会。

在投资市场上，不同的皇冠信用盘的月分红情况可能存在较大的差异，有些可能分红较高，而有些可能分红较低。

投资者可以通过比较不同皇冠信用盘的月分红情况，找到那些盈利能力较强、分红较高的投资产品，从而获得更好的投资回报。

此外，投资者还可以通过对皇冠信用盘的月分红情况进行分析，找到投资的时机。

有时候，皇冠信用盘的月分红情况可能会受到市场环境、行业政策等多种因素的影响，导致分红情况发生较大的变化。

投资者可以通过对这些因素进行分析，把握好投资时机，从而在适当的时候进行投资，获得更好的收益。

综上所述，皇冠信用盘的月分红情况为投资者提供了重要的参考信息，可以帮助投资者了解投资产品的盈利能力和稳定性，找到更具投资价值的机会，把握好投资时机。

投资者应该密切关注不同投资产品的月分红情况，并根据实际情况进行投资决策，以获取最大的收益。

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市政协党组（扩大）会暨第30次主席会议召开 俞健主持

本报讯 记者蔡晓军报道：1月15日，市政协党组书记、主席俞健主持召开市政协党组（扩大）会暨第30次主席会议，传达学习习近平总书记在二十届中央纪委三次全会上的重要讲话精神、对政法工作作出的重要指示精神，研究部署贯彻落实工作。谢柏清、毛敏珍、张庆国、叶震春、诸立、夏丽云、付波文、徐有林参加。

会议指出，要认真学习领会习近平总书记关于党的自我革命的重要思想，准确把握“九个以”的实践要求，切实把思想和行动统一到习近平总书记重要讲话精神上来，把新时代党的自我革命进行到底；要深入贯彻落实中央八项规定精神，落实市政协“十六个坚决做到”和正面、负面清单，以钉钉子精神纠治“四风”，做到自重自省自警自励；要认真履行“一岗双责”，教育引导广大政协委员和政协干部学纪、知纪、明纪、守纪，共同当好良好政治生态和社会风气的引领者、营造者、维护者。

会议强调，要把总书记对政法工作作出的重要指示精神转化为政协助推建设更高水平平安中国、法治中国的实际行动，全力支持政法工作高质量发展。

会议审议了市政协五届四次会议有关事项。会议强调，要高度重视，严肃对待，时刻绷紧会风会纪这根弦，着力加强监督检查，以最严要求、最实举措抓好会风会纪，确保会议圆满成功。

会议还审议了其他事项。