别陷入饮食中的这些营养误区
无糖饮料不含糖
“无糖”饮料并非绝对意义的不含糖。所谓无糖饮料，只是利用甜叶菊等甜味剂替代了传统饮料中的糖，给人以健康的错觉。根据《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》，每100毫升饮料中含糖≤0.5克，就可以标注为无糖饮料。经常喝无糖饮料更易诱发肥胖，因其中的甜味剂会增进人们的食欲和对甜食的渴望，促使身体感到饥饿，从而进食更多。
营养都在汤里
有人在用鸡、鸭、鱼等做汤时，只喝汤不吃肉，认为营养在汤里。殊不知，这种吃法使食物中的营养素无法得到充分的利用，造成食物资源的极大浪费。实际上，肉质部分的营养价值比汤高得多。正确做法是既要喝汤，更要吃肉。特殊人群的饮食需要遵医嘱，例如消化能力差者。
大米和白面越白越好
提高谷物加工的精度会降低谷物的营养价值，由于加工过度，谷物籽粒的谷皮、糊粉层、胚芽被分离出去，仅留下淀粉含量高的胚乳部分，从而导致营养价值下降，膳食纤维损失严重，B族维生素和矿物质的损失占60%～80%。因此，长期食用精米和精面对健康不利，可造成维生素和矿物质摄入不足，甚至导致维生素缺乏病，如维生素B1缺乏可引起脚气病。
红皮鸡蛋更有营养
有些人在买鸡蛋时，很在乎蛋皮的颜色，认为红皮鸡蛋比白皮鸡蛋的营养价值高。其实测定结果表明，两者营养素含量并无显著差别。蛋壳的颜色主要是由一种称为卵壳卟啉的物质决定的。有些鸡血液中的血红蛋白代谢可产生卵壳卟啉，因而蛋壳呈浅红色，而有些鸡如来航鸡、白洛克鸡和某些养鸡场的鸡不能产生卵壳卟啉，因而蛋壳呈现白色。(记者 黄珠慧子 整理）
借信用，畅行无阻！信用盘出租，无忧租客新选择！
在现代社会中，信用已经成为了一种重要的资源，它不仅可以帮助人们获得更多的便利和资源，还可以成为一种强大的资本，让人们事半功倍。
然而，有时候我们的信用并不足以支撑我们所需的一切，这时候就需要借用他人的信用来帮助我们顺利实现目标。
而正是在这种情况下，信用盘出租就成为了一种新型的服务方式，给那些需要额外信用支持的人们带来了新的选择。
信用盘出租指的是将自己的信用额度出租给他人使用，通过这种方式来帮助他人获得更多的信用支持。
这种服务的出现，解决了那些信用额度不足的人们的难题，让他们可以更加轻松地获得所需的资金或资源。
同时，对于出租者来说，这也是一种将自己的闲置资源变现的方式，带来了一定的经济收益。
因此，信用盘出租可以说是一个双信用登3的选择，既满足了出租者的利益需求，又帮助了租借者顺利实现目标。
对于租借者来说，借信用可以带来更多的便利和资源。
比如说，一个刚刚创业的小微企业，由于信用不足而无法获得足够的贷款支持，这时候通过借用信用盘可以很快解决贷款需求，帮助企业顺利发展。
又比如说，一位刚刚毕业的学生，由于没有信用记录而无法办理信用卡，这时候通过借用信用盘可以帮助他建立信用记录，为以后的生活提供更多的便利。
而对于出租者来说，信用盘出租则可以成为一种经济收入的来源。
我们知道，现在很多人都有着很高的信用额度，但是并不是所有人都会充分利用这个资源。
通过将自己的信用额度出租出去，不仅可以帮助别人解决问题，还可以在保证安全的前提下获取一定的报酬。
这样一来，就实现了信用资源的最大化利用，让信用成为了一种有形的资源。
总的来说，信用盘出租是一种符合当前社会潮流的新型服务方式，它为那些信用需求不足的人们带来了新的选择。
通过借用信用，人们可以更加便利地获得所需的资源，同时也提升了信用资源的利用率。
信用盘出租的出现，让人们在信用经济时代更加畅行无阻，实现了信用资源的共享和共信用登3。
愿信用盘出租，为更多人带来新的选择和新的希望！。
岑阳镇：志愿服务筑牢“防溺水”安全堤
化身“宣传员”，织密宣传覆盖网。朝堂村组织“柚来了”志愿服务队，通过小喇叭、微信群、宣传单等方式向居民宣传防溺水安全知识；铺前村通过上户宣传及集体宣讲的方式开展暑期防溺水安全教育，提高群众安全意识；蔡坞村组织“甜姐”志愿者为学生详细介绍救生衣、救生圈的使用方法，让同学们以“第一视角”感受救生圈与游泳圈的区别，提高大家的自救技能；铺前社区童心港湾、黄家村新时代文明实践站分别开展“防溺水宣传小课堂”，通过情景模拟的方式开展了“一盆水闭气”体验活动，让学生零距离感受“溺水”危险，增强安全防范意识。
当好“排查员”，保障设施覆盖面。岑港村、黄家村巡查员对辖区内的重点河段、重点危险水域以及易发溺水事故点开展全面排查，巡查过程中对警示牌、救生圈、救生绳、救生杆“四个一”的完好情况仔细核查，及时将摸排中发现的问题上报，做到了防溺水安全隐患早发现、早消除。
做好“巡防员”，盯紧安全重点区。姜家村发挥模范带头作用，由“姜+有你”志愿者与村干部组建巡逻小组，对易发生溺水事故的水域进行重点巡查；岑阳义警服务队铺前社区队员对学校附近的水域进行安全巡防，及时劝阻和制止在危险水域附近嬉戏的中小学生，并告知家长要切实增强安全意识和监护意识，履行好监护责任，加强对孩子日常的防溺水教育和管理。