预防近视这样做

　　写字姿势要端正，通俗地说就是挺直脖子和脊背，头要稍微向前倾；不可斜着、趴着、歪着看书。写字时，眼睛与书本距离要保持33厘米左右，坚持做到3个“一”，即眼睛离书本一尺，身体离桌子一拳，手指离笔尖一寸；保持健康用眼时间，无论是看书、写作业还是看电脑、手机，都要注意用眼的时间，在姿势和距离正确的前提下，一般建议近处用眼40分钟左右，让眼睛休息10分钟（可以看5米以外的远处）；保持环境光线充足，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。光线不足时，打开房间顶灯和台灯辅助进行双光源照明，台灯应摆放在写字手的对侧前方；增加户外活动，一般建议每天户外阳光下活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时。户外活动的关键是“户外”，而不是活动内容、方式和强度等；定期检查眼睛，家长在日常生活中应该多注意孩子的动态，多询问孩子，如果发现孩子有凑近、眯眼、眨眼、歪头等症状时，应及时去医院检查，听取专业医生的建议。

　　(记者 黄珠慧子 整理）

五府山镇全力打造“五美”集镇

　　近年来，五府山镇严格贯彻落实省、市、区委一系列关于美丽集镇建设决策部署，融合产业发展促进美丽集镇建设全力提质增效。在打造美丽集镇过程中，始终聚焦“产业美”，打造集镇新经济，以发展绿色生态产业为着力点和关键点，新增有机蔬菜、高山云雾茶、猕猴桃等特色产业基地300亩；新增中蜂养殖3500群，全镇总养殖规模达2万群；民宿产业大放异彩，全镇共有民宿40家，客房367间，2022年累计带动2000余人实现家门口就业，带动特色农产品销售额500万元，助力群众增收400万元，成功打造出生态旅游的“五府山品牌”。

　　该镇以“党建领、生态美、产业兴、人气旺”为发展目标，坚持节会搭桥、文化搭台、经贸唱戏，做活文化+旅游等文章，通过举办文化活动，大力推介上饶绚丽多姿的民族文化和丰富的旅游资源，打开了“党建引领、政府搭台、产业富民、生态赋能”的“两山”转化新通道。在经济发展的同时，该镇发挥优势，按照“卖水、卖空气、卖山货、卖生活”的总体思路，培育蜜蜂、茶叶、有机蔬菜、高山优质大米等特色产业，打造了船坑畲寨、中华蜜蜂谷、毛楼禹溪、塘里金竹坑、高洲共大、金钟山阙家等秀美乡村点，到处显现出绿水绕青山的美丽画卷。2022年五府山国家森林公园被评为“江西省十大避暑旅游目的地”，船坑村荣获2022年中国美丽休闲乡村、江西省自主创建水生态文明村等称号。

　　（夏剑华 邱晓华）

煌固镇：念好“节约经” 弘扬“新食尚”

走进煌固镇政府食堂，只见“餐餐光盘”“拒绝浪费”等宣传牌挂在餐厅四周墙壁上，每个餐桌上都摆放着“光盘行动、杜绝浪费”的提示桌牌。餐厅入口处“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”等宣传标语牌，取餐台上摆放的“少量多次，按需取餐”提示桌卡格外醒目，营造出浓厚的爱粮节粮氛围。同时，食堂还组织“光盘行动”监督员开展“光盘行动”文明劝导活动，及时制止餐饮浪费行为，引导广大干部职工从小事着眼、由点滴做起，自觉养成珍惜粮食、厉行节约的好习惯，

农家猪肉、草鱼、冬瓜、藕……这是煌固镇枧头村村民余洪光举办宴席的菜单。该镇以移风易俗为抓手，充分发挥村民理事会的自治作用，倡导村民文明节俭操办婚丧喜庆事宜，让节俭办酒宴成“新食尚”。“一桌10人12个菜，以家常菜为主。”余洪光说，宴席上多少菜、什么标准，村规民约都写得清清楚楚。“一开始，理事会会派人监督办酒席，后来几场搞下来，大家发现，少了人情攀比，不仅经济实惠，而且人也轻松。”

煌固镇相关负责人表示，将持续开展反餐饮浪费宣传活动，激发群众践行节约的积极性，让群众做“光盘行动”的实践者、宣传者和监督者，在全社会营造浪费可耻、节约为荣的良好氛围。