预防近视这样做

　　写字姿势要端正，通俗地说就是挺直脖子和脊背，头要稍微向前倾；不可斜着、趴着、歪着看书。写字时，眼睛与书本距离要保持33厘米左右，坚持做到3个“一”，即眼睛离书本一尺，身体离桌子一拳，手指离笔尖一寸；保持健康用眼时间，无论是看书、写作业还是看电脑、手机，都要注意用眼的时间，在姿势和距离正确的前提下，一般建议近处用眼40分钟左右，让眼睛休息10分钟（可以看5米以外的远处）；保持环境光线充足，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。光线不足时，打开房间顶灯和台灯辅助进行双光源照明，台灯应摆放在写字手的对侧前方；增加户外活动，一般建议每天户外阳光下活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时。户外活动的关键是“户外”，而不是活动内容、方式和强度等；定期检查眼睛，家长在日常生活中应该多注意孩子的动态，多询问孩子，如果发现孩子有凑近、眯眼、眨眼、歪头等症状时，应及时去医院检查，听取专业医生的建议。

　　(记者 黄珠慧子 整理）

租借3号球员，展现足球平台魅力

在足球领域，球员转会租借是一种常见的方式，能够让球员在一段时间内为另一支球队效力，展现自己的实力和水平。

近期，有消息称一支球队计划租借3号球员，这一举动引起了广泛关注，并且在足球平台上掀起了一波热潮。

，租借3号球员意味着这位球员在原来的球队无法得到足够的上场时间或发挥出自己的潜力，因此选择离开寻求新的机会。

这也反映了现代足球竞争激烈的现实，球员需要在不断展现自己的实力和价值，才能获得更好的机会和待遇。

通过租借方式，球员可以获得更多的比赛经验和锻炼机会，提高自己的水平和竞技能力。

，展现足球平台的魅力意味着足球作为一项全球性的体育运动，具有无穷的魅力和吸引力。

在足球平台上，不仅可以看到顶级联赛和比赛，还可以见证各种各样的球员和球队，他们有着不同的风格和特点，给观众带来无限的惊喜和乐趣。

足球平台也是球员展现自己的舞台，只有在这个舞台上表现出色，才能被更多人认可和关注。

，租借3号球员的举动不仅可以给球员个人带来机会和挑战，也能够给俱乐部和球迷带来新的期待和希望。

球员在新的环境中展现出自己的实力和潜力，不仅可以提升个人的声誉和价值，也能够为球队带来更多的胜利和荣誉。

球迷们也会因为看到自己钟爱的球员在另一支球队打出好成绩而感到高兴和自豪。

总的来说，租借3号球员是一种展现足球平台魅力的方式，不仅可以让球员获得更多的机会和挑战，也能够给俱乐部和球迷带来新的期待和希望。

在足球的世界里，每一个球员都有自己的舞台和机会，只要努力拼搏和发挥实力，就一定能够获得成功和成就。

希望这位租借3号球员能够在新的环境中展现出自己的实力和潜力，为足球平台带来更多的惊喜和精彩。

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市政府班子主题教育调研成果转化暨整改整治工作推进会召开

　　会议听取了市政府班子调查研究、检视整改工作情况汇报。部分市政府班子成员在会上作了发言。

　　邱向军就持续抓好调研成果转化和整改整治工作、推动主题教育高质量开展提出要求。他强调，要深入学习贯彻习近平总书记考察江西重要讲话精神，按照省委、市委主题教育部署，始终在“转”上发力，扎实做好调查研究“后半篇文章”，明确转化方向，提升转化质量，完善转化机制，推动调查研究再深入；要始终在“实”上发力，把整改整治工作摆在突出位置，分类施策抓整改，突出重点抓整改，开门问效抓整改，推动整改整治再落实；要始终在“严”上发力，严明责任，严格督导，严肃纪律，推动工作作风再提升，以实实在在的成效推动全市经济社会高质量发展。

　　郭杰忠对上饶市政府班子开展主题教育所取得的成效给予肯定。他强调，要持续深化理论学习，深入学习贯彻习近平总书记考察江西重要讲话精神，紧紧围绕高质量发展首要任务，全面系统学、结合职责学、联系实际学，从中学方法、找思路、谋举措，进一步增强抓工作促发展的信心和底气；要进一步深化调查研究和整改整治工作，做好调研成果转化“后半篇文章”，切实把调研成果转化为解决问题、改进工作的实际举措；要以高质量发展成效检验主题教育成效，理清整改问题，做到责任落实、措施具体、制度完善，确保主题教育调研成果转化和整改整治工作纵深推进、取得实效。