考生健康提示
考试前
1.做好个人防护,避免前往人员聚集、人员流动性大的场所,减少感染传染病的机会。
2.夏季是食源性疾病高发季节,考生需注意:饭前便后要洗手,生凉食物要少吃,生熟食品要分开,腐烂食物不要吃,生水未煮不要喝,无牌餐饮不光顾,降低“病从口入”的风险。
3.运动可以促进体内血液循环和多巴胺分泌,缓解焦虑情绪,可进行轻度体育锻炼,如散步、慢跑等,避免进行剧烈体育活动,防止出现过度劳累和身体损伤。
考试中
考试期间,考生应关注气温变化,做好防暑降温准备。养成良好卫生习惯、注意饮食卫生,不轻易改变平时饮食习惯,可适度清淡饮食,注重营养搭配;备考和考试期间保持规律生活作息,保障充足的睡眠。
考试后
1.尽量减少酒宴和聚餐,避免暴饮暴食,酗酒醉酒。
2.户外旅游要提高自我安全意识,注意人身安全,不去偏僻、有危险的地方游玩,不去未知水域游泳,掌握常见疾病基本的预防知识和自救技能。
3.外出游玩时不食用野菜、野蘑菇,不食用野生动物,不食用未烧熟煮透或颜色气味等感官异常的食物。(记者 黄珠慧子整理)
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蛋糕传真情 爱心暖人心——2023年第二季度“江西好人”冯福英雷松明
“王伯伯,今天是您的生日,我们来给您过生日!”10月25日,2023年第二季度“江西好人”冯福英、雷松明夫妇提着一盒精美的蛋糕,来到了德兴市新岗山镇敬老院,给王元兴老人过生日。夫妻俩将寿星帽戴在老人头上,待老人许愿后,与其他老人一起开开心心吃蛋糕,笑声瞬间填满了整间屋子。
冯福英和雷松明在新岗山镇开了一家蛋糕店。2017年,冯福英在给一位年长的顾客送蛋糕时,想到敬老院里的孤寡老人,内心不禁有所触动。在这位顾客的引荐下,她认识了新岗山镇敬老院院长齐有元。之后,冯福英经常送面包、小蛋糕给敬老院老人们享用。冯福英还与丈夫商量每年为敬老院里的每位孤寡老人送蛋糕、过生日。他们将每位老人的生日时间表贴在店内的显眼位置,按照时间表精心制作蛋糕送到敬老院,不论刮风下雨,从未间断。
“去年的一个大雨天,冯福英冒雨骑着电瓶车来给老人送蛋糕,头发和衣服都被雨淋湿了。”齐有元说,感动之余,他提醒冯福英,遇上大雨天气就别来了。可冯福英告诉齐有元:“雨是大了点,可今天是程伯伯的生日,如果换成明天来,就没什么意义了。”一番话,让齐有元及其他老人为之动容。
2017年以来,敬老院里有多少位老人,冯福英夫妻每年就到敬老院送多少次蛋糕,平日里,每半个月送一次小点心、小面包。“看到她,就好像看到亲人。”老人们说。
除了给老人们送蛋糕,冯福英夫妇还热衷于其他公益事业。在新岗山镇新岗山社区商业街,有一个由热心公益、有社会责任感的爱心商家组成,致力于扶贫帮困、传播文明的公益组织——互助会。冯福英夫妇就是互助会的资深会员和活跃志愿者。每当互助会举办公益活动的时候,冯福英夫妇轮流参与到互助会的活动中去,捡拾路边食品袋、饮料瓶、纸屑、烟头、清除杂草、擦拭栏杆……在冯福英夫妇的带动下,越来越多的互助会商家也参与到敬老院献爱心活动中,他们纷纷向敬老院捐款捐物,和冯福英夫妇一道把“爱心蛋糕”越做越大。