别陷入饮食中的这些营养误区

　　无糖饮料不含糖

　　“无糖”饮料并非绝对意义的不含糖。所谓无糖饮料，只是利用甜叶菊等甜味剂替代了传统饮料中的糖，给人以健康的错觉。根据《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》，每100毫升饮料中含糖≤0.5克，就可以标注为无糖饮料。经常喝无糖饮料更易诱发肥胖，因其中的甜味剂会增进人们的食欲和对甜食的渴望，促使身体感到饥饿，从而进食更多。

　　营养都在汤里

　　有人在用鸡、鸭、鱼等做汤时，只喝汤不吃肉，认为营养在汤里。殊不知，这种吃法使食物中的营养素无法得到充分的利用，造成食物资源的极大浪费。实际上，肉质部分的营养价值比汤高得多。正确做法是既要喝汤，更要吃肉。特殊人群的饮食需要遵医嘱，例如消化能力差者。

　　大米和白面越白越好

　　提高谷物加工的精度会降低谷物的营养价值，由于加工过度，谷物籽粒的谷皮、糊粉层、胚芽被分离出去，仅留下淀粉含量高的胚乳部分，从而导致营养价值下降，膳食纤维损失严重，B族维生素和矿物质的损失占60%～80%。因此，长期食用精米和精面对健康不利，可造成维生素和矿物质摄入不足，甚至导致维生素缺乏病，如维生素B1缺乏可引起脚气病。

　　红皮鸡蛋更有营养

　　有些人在买鸡蛋时，很在乎蛋皮的颜色，认为红皮鸡蛋比白皮鸡蛋的营养价值高。其实测定结果表明，两者营养素含量并无显著差别。蛋壳的颜色主要是由一种称为卵壳卟啉的物质决定的。有些鸡血液中的血红蛋白代谢可产生卵壳卟啉，因而蛋壳呈浅红色，而有些鸡如来航鸡、白洛克鸡和某些养鸡场的鸡不能产生卵壳卟啉，因而蛋壳呈现白色。(记者 黄珠慧子 整理）

足球平台登1出租，快来预订您的梦想球场！

足球平台登1出租，快来预订您的梦想球场！这句口号瞬间点燃了所有热爱足球的人的心，因为每一个足球迷心中都有一个属于自己的梦想球场。

无论是孩童时代的梦想，还是成年后的憧憬，都可以在这个平台上找到满足。

足球是一项热衷全球的运动，它不仅是一种体育运动，更是一种热衷，一种热爱，一种憧憬。

而每一个热爱足球的人，无论是大人还是孩子，都有一个共同的梦想，那就是有一个属于自己的梦想球场。

这个足球平台登1出租的消息传开后，立刻吸引了无数球迷的关注。

许多热爱足球的人们纷纷赶来预订自己心仪的梦想球场，他们迫不及待地想要在这个专属的场地上尽情展示自己的球技，感受足球带来的快乐与激情。

对于许多人来说，这个平台不仅是一个场地出租的地方，更是一个可以实现梦想的舞台，一个可以挥洒激情的乐园。

在这个足球平台上，可以租赁各种不同类型的球场，无论是室内还是室外，无论是人造草皮还是天然草坪，无论是小型还是大型，都可以根据个人的需求进行选择。

而且，这里提供了各种不同规格的场地，可以满足不同年龄段、不同水平的球员的需求，无论是业余球员还是专业球员，都可以找到适合自己的场地。

在这里踢上一场足球比赛，感受那种奔跑在绿茵场上的快感，享受那种与朋友们共同追逐足球的乐趣，体验那种挥洒汗水和激情的快感。

除了提供球场出租服务外，这个足球平台还拥有一支专业的教练团队，他们可以为球员提供专业的足球训练课程，帮助球员提升自己的技术水平，改善自己的技术缺陷，让每一位球员都能变得更加优秀和出色。

同时，这里还定期举办各种足球比赛和活动，让球员们可以有更多的机会展示自己的球技，结交更多的足球朋友，感受到足球带来的快乐和激情。

总的来说，这个足球平台登1出租，快来预订您的梦想球场的口号不仅是一个场地出租的服务，更是一种梦想的实现，一种热爱的表达，一种热情的追求。

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让我们一起踏上绿茵场，尽情展示自己的球技，感受足球带来的无限快乐！。

德兴三级联动打通服务群众“最后一米”

　　“3月份，我们结合学雷锋的主题，在街道各个社区先后开展了社会救助政策宣传活动，目的是提升社会救助政策的社会影响力和群众关注度，努力打通服务群众的‘最后一米’。”德兴市铜矿街道社工站负责人表示，社会工作者就像是“社会医生”，帮忙一起为社会治理把脉诊断。对于社工的作用，从事社工多年的张希睿也有近乎相同的理解，“社工的价值就像歌中唱的：只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间。”

　　近年来，德兴市高度重视社工工作，强化资金、人才、政策支持，构建起市社工总站—乡镇（街道）社工站—村社工服务点“三级社工服务网”，使救助工作更加贴近群众、惠及群众。

　　随着社工工作的进一步开展，越来越多的人加入到社工队伍中，“社工红”已成为穿梭在德兴田间地头和大街小巷的一抹亮丽色彩。这股温暖的力量，也提升了德兴市社会治理水平。

　　（胡坤明）