新2足球升级版登0123出租：踏上足球之旅，体验全新挑战！

迈着坚定的步伐，我们踏上了足球之旅，迎接全新的挑战。

这不是一场简单的比赛，而是一个卓越的舞台，让我们展现出自己的技艺，追逐胜利的梦想。

新2足球升级版登0123出租是一个充满活力和激情的平台，让我们聚集在一起，展现出我们的技术和意志力。

在这里，我们不仅可以锻炼自己的身体，还可以提升我们的团队精神和合作能力。

足球不仅是一种运动，更是一种精神，一种追求卓越的信念。

比赛开始了，我们展现出我们的技艺和实力。

每一次传球、每一次射门，都充满着我们的激情和欲望。

我们和对手展开了激烈的较量，争夺每一个球权，追逐每一个进球。

在球场上，我们是对手，但更是朋友，因为我们有着共同的目标和梦想。

在比赛的过程中，我们不断突破自己，挑战自己的极限。

无论是在防守还是在进攻，我们都展现出了顽强的意志和不屈的精神。

我们相互配合、相互支持，共同战斗，共同迎接挑战。

在我们的努力下，我们取得了一次又一次的胜利，让我们更加坚信自己的实力和能力。

足球之旅虽然结束了，但我们的梦想和信念永远不会结束。

我们会继续努力，不断提升自己的技艺和实力，追逐更高的目标和更伟大的梦想。

足球让我们懂得了团队合作的重要性，让我们懂得了坚持不懈的精神，让我们懂得了追求卓越的意义。

新2足球升级版登0123出租是我们的起点，但绝不是我们的终点。

让我们继续踏上足球之旅，继续体验全新的挑战，让我们展现出我们的激情和决心，让我们追逐我们的梦想和胜利。

无论未来会遇到怎样的困难和挑战，我们都相信，只要坚持不懈，只要团结合作，我们一定会取得成功，迎接更加辉煌的明天。

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德兴市举办职业病防治人才培训班

　　培训班上，德兴市第二人民医院主任中医师吴云根和副主任护师章素琴通过课件及现场实践教学的形式，从中医角度阐述了对尘肺的认识，并表示可以通过肺病的腑脏推拿法、针灸疗法、穴位贴敷、拔罐疗法、运动疗法促进肺康复。泗洲镇卫生院院长从尘肺病概况、尘肺病治疗措施、尘肺病康复治疗、建设尘肺病康复站依据、解读江西省尘肺病康复站建设与管理实施方案五个方面为培训人员详细介绍了泗洲镇尘肺病康复站的工作情况。培训现场，学员就目前尘肺病康复站建设的热点难点问题向专家们进行请教，专家们一一作出解答，现场气氛活跃。

　　此次培训，对逐步完善基层医疗机构完成尘肺病康复站（康复点）建设具有十分重要作用，全面提高了尘肺病康复站（点）技术人员的康复治疗技能水平，有力地促进了全市职业健康工作能力的提升和发展。

应对呼吸道疾病 做好防护是关键

远离烟草、燃料烟雾

大量研究证明，呼吸系统疾病的发生与吸烟关系密切。无论是直接吸烟还是被动接受二手烟，均会对人体的呼吸系统带来极大危害。戒烟是降低呼吸系统疾病发病率的有效手段，有助于延缓上述多种呼吸系统疾病的进程。此外，还须远离烧柴草、木头、木炭所产生的烟雾，使用清洁能源或无污染炉灶时，也要经常通风。

出门做好防护

冬季天气寒冷，有些地区还经常出现雾霾。外出穿好保暖衣服，戴好帽子、手套和口罩，避免去人多、拥挤、密闭场所。到人多密集场所应注意与他人保持至少1米的社交安全距离。尤其在相对密闭或人多的空间停留，如乘坐公共交通工具、乘坐电梯、去医院就诊、进入公共场所时，一定要戴好口罩。

接种疫苗

日前，中国疾控中心发布冬季流感疫苗接种健康提示，明确接种流感疫苗是预防流感、降低流感相关重症和死亡风险的经济、有效手段，可以显著减少流感带来的健康危害和医疗机构的诊疗压力，建议积极接种。除此之外，在日常生活中也应做好保暖防护、戴口罩、勤洗手等预防措施，减少病原体乘虚而入的机会。

适当运动

建议大家在气温相对较高的上午9-10点或者傍晚，进行一些能提高心肺功能的运动，如慢跑、太极拳、呼吸训练、八段锦等。如果在运动过程中出现呼吸困难等症状，则应及时就医。

补充营养

为提高抵抗力，可适当增加高蛋白、富含膳食纤维的食物摄入，注意膳食均衡，补充营养。

清热食物：菊花、梨、杏仁、甘蔗、桑叶、葫芦茶、百合等食物具有疏风、清热、宣肺的功效，可缓解喉燥咽干、痰黏质黄等症状，适用于冬季风热人群养肺、清肺。

驱寒食物：紫苏、生姜、红糖、干姜、桂枝等食物具有疏风、散寒、宣肺的功效，可缓解恶寒发热、痰白稀薄等症状，适用于冬季风寒人群养肺、清肺。

去燥食物：白萝卜、胡萝卜、蜂蜜、麦冬等食物具有疏风、清肺、润燥的功效，可缓解咽喉干痛、痰少而黏等症状，适用于冬季外感风燥人群养肺、清肺。

其他食物：柚子、山药等食物具有健脾、燥湿、化痰的功效；荸荠、莲藕等食物具有清热、化痰、宣肺的功效，冬季适量食用有助于养肺、清肺。

温馨提示：

儿童、老人和有基础病患者易出现混合感染

“普通感冒以鼻塞、流涕、喷嚏等鼻咽部症状为主，一般不发热或低热，流感病毒检测为阴性，传染性弱。”上饶市人民医院医生介绍，“流感为流感病毒引起，发热明显，体温可达39℃~40℃，常伴有头痛、全身肌肉酸痛，传染性强，有流行病学史。支原体肺炎患者多为儿童、老年人和免疫力较差的人群，常表现为逐渐加重的干咳、头痛、咽痛、发热程度高低不一，传染性高。”针对不同病原体感染，可通过典型的症状、体征、流行病学史及辅助检查进行鉴别。

医生建议，对于免疫力正常的成年人，可优先选择居家治疗，适当休息、多饮水，发热可使用布洛芬等对症处理，还可以辨证应用连花清瘟等中成药。如果持续高热，甚至出现憋喘、昏迷、抽搐等症状，应及时去医院就诊。

老人、儿童和有基础疾病的患者易出现混合感染，其中两种病毒混合及病毒和细菌、支原体混合感染的情况较为常见。做好预防的同时，大家也可以通过应用三九贴、膏方等中医“扶正”方式来提高免疫力，预防病原体感染。(记者 钟芷涵 整理)