注意五点 保护眼健康
不要长时间注视屏幕
在一般情况下，人们1分钟眨眼约20次，使用电脑工作时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少到6次。泪液不仅有消毒杀菌的作用，还有润滑眼球，保持角膜屈光系统的重要功能。用眼过度导致泪液分泌减少和泪液成分变质，进而发展为干眼病。眼球表面干燥、结膜充血，角膜容易受损，角膜上皮角化，出现眼睛不适。
保持正确姿势与注视距离
注视距离太近或姿势不正确，过度靠近电脑屏幕，容易受到辐射线的伤害，尤其笔记本电脑，由于屏幕过小，导致使用者必须近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，很容易形成工作劳累，加重眼睛的疲劳。调整工作时间，每工作1～2小时，休息15分钟，闭目或远视。
操作电脑时，应保持60厘米以上的距离，视线向下约30度，勿长时间操作。调整显示器至合适的高度，让眼睛的肌肉处于比较松弛的状态。
电脑屏幕要清晰
有些电脑因为使用时间过久，导致屏幕清晰度下降，影响视觉效果。因此，要保持电脑屏幕清晰。
环境光线要适宜
环境中的光线太强或者是太弱，导致电脑屏幕与外界产生强烈的反应，容易对眼睛造成刺激。应该有适宜的光线，不可过暗或过亮。
眼睛不适应及时就诊
如果眼睛疲劳的症状十分严重，没有办法得到改善，应及时就诊。（记者 黄珠慧子 整理）
德兴奖学助学点亮求学梦
花桥镇各村（居）自发为23名准大学生发放助学金2.88万元，镇党委政府为12名准大一新生发放助学金1.5万元；新岗山镇对今年考上二本以上大学的74名本地学子共发放奖学金11.4万元；海口镇对26名一本以上准大一新生发放奖学金3.65万元，对27名家庭困难学生发放助学金3.2万元；香屯街道共资助准大一新生、研究生70名，发放助学金8万余元……
在花桥镇渔塘村，准大一新生肖楷日前领到镇里发放的助学金。他表示，有了助学金，他在奔赴求学的道路上更加坚定、更加自信。他将努力学习，争取以优异的成绩回报社会、反哺家乡。“捐资助学活动不仅仅是经济上的资助，更重要的是精神上的支持，帮助寒门学子顺利完成学业，助力他们成长成才，是这项活动的意义所在。”近日，在花桥镇助学金发放仪式上，花桥镇党委负责人如是说。
近年来，德兴市各个乡镇注重激活乡贤资源、凝聚乡贤智慧、汇集乡贤力量，不断完善奖助学机制，拓宽奖助学渠道，积极引导鼓励爱心企业和成功人士等社会力量，开展“一帮一”、“多帮一”的捐资助学活动，用爱点亮莘莘学子求学梦。
（胡坤明）
关于第三批
国家级夜间文化和旅游消费
集聚区名单的公示
文化和旅游部办公厅 2023年12月22日
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