考生健康提示

　　考试前

　　1.做好个人防护，避免前往人员聚集、人员流动性大的场所，减少感染传染病的机会。

　　2.夏季是食源性疾病高发季节，考生需注意：饭前便后要洗手，生凉食物要少吃，生熟食品要分开，腐烂食物不要吃，生水未煮不要喝，无牌餐饮不光顾，降低“病从口入”的风险。

　　3.运动可以促进体内血液循环和多巴胺分泌，缓解焦虑情绪，可进行轻度体育锻炼，如散步、慢跑等，避免进行剧烈体育活动，防止出现过度劳累和身体损伤。

　　考试中

　　考试期间，考生应关注气温变化，做好防暑降温准备。养成良好卫生习惯、注意饮食卫生，不轻易改变平时饮食习惯，可适度清淡饮食，注重营养搭配；备考和考试期间保持规律生活作息，保障充足的睡眠。

　　考试后

　　1.尽量减少酒宴和聚餐，避免暴饮暴食，酗酒醉酒。

　　2.户外旅游要提高自我安全意识，注意人身安全，不去偏僻、有危险的地方游玩，不去未知水域游泳，掌握常见疾病基本的预防知识和自救技能。

　　3.外出游玩时不食用野菜、野蘑菇，不食用野生动物，不食用未烧熟煮透或颜色气味等感官异常的食物。（记者 黄珠慧子整理）

上饶经开区： 表彰“两优一先”集体和个人

　　2022年，上饶经开区上下一心、坚定信心，迎难而上。在招商引资第一线，在项目建设主战场，在企业服务最前沿，在企业勇闯市场生动实践中，在疫情防控、征地拆迁、创文保卫等重大挑战面前，在深入推进新时代党的建设等方面，广大党员干部创先争优，执着奉献，努力交出了高质量发展的优异答卷。

　　站在新发展阶段，面对新发展任务，上饶经开区坚持一心一意谋发展、抓落实，千方百计强产业、促招商，全心全意助企业、解民忧，同心同德聚合力、开新局，积极应对新一轮科技革命和产业变革，走出一条具有上饶经开区招商特色的新路子。深入实施营商环境优化升级“一号改革工程”，确保企业服务“更有力度、更有精度、更有速度、更有温度”，同时结合大抓基层年活动和“党建+网格+微小事”，努力解决群众及产业工人的学位、床位、车位、厕位、梯位、摊位、岗位“七位问题”，以微小事服务大民生，致力把上饶经开区打造“干部敢为、地方敢闯、企业敢干、群众敢首创”的全国知名、全省一流生态科技产业新城。

预防近视这样做

　　写字姿势要端正，通俗地说就是挺直脖子和脊背，头要稍微向前倾；不可斜着、趴着、歪着看书。写字时，眼睛与书本距离要保持33厘米左右，坚持做到3个“一”，即眼睛离书本一尺，身体离桌子一拳，手指离笔尖一寸；保持健康用眼时间，无论是看书、写作业还是看电脑、手机，都要注意用眼的时间，在姿势和距离正确的前提下，一般建议近处用眼40分钟左右，让眼睛休息10分钟（可以看5米以外的远处）；保持环境光线充足，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。光线不足时，打开房间顶灯和台灯辅助进行双光源照明，台灯应摆放在写字手的对侧前方；增加户外活动，一般建议每天户外阳光下活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时。户外活动的关键是“户外”，而不是活动内容、方式和强度等；定期检查眼睛，家长在日常生活中应该多注意孩子的动态，多询问孩子，如果发现孩子有凑近、眯眼、眨眼、歪头等症状时，应及时去医院检查，听取专业医生的建议。

　　(记者 黄珠慧子 整理）