望仙乡：乡村游带“火”民宿

　　该乡以全域旅游和民宿产业发展为主抓手，打造了悬崖上的绝壁神话——望仙谷景区，布局了葛路梯田、沙洲红军街、十里桃林等一系列小而美、小而精的乡村旅游景点，传承了“板凳龙灯”、长桌宴等民俗与非遗文化和以沙洲红军街为代表的红色文化。望仙谷景区入选“全国非遗与旅游融合发展优选项目”名录；望仙岩铺老街荣获第二批国家级旅游休闲街区；望仙村晋升为全国乡村旅游重点村。今年以来，望仙乡旅游市场火爆，游客数量激增，全乡接待游客突破500万人次。    

　　乡村旅游迅猛发展，民宿如雨后春笋般涌出。不到一年时间，望仙乡民宿从几十家增加至305家，年营业收入可达6000余万元，从业人员2300余人，餐饮小吃、烧烤店增至42家，年营业收入达800余万元，单日可满足0.8万游客的“吃住行游娱购”需求，民宿经济实现了快速发展。

　　“旅游民宿的快速发展能有效延伸乡村旅游产业链和服务链，不断筑牢乡村振兴的产业基础，促进百姓增收致富。”望仙乡党委书记表示，要借鉴外部启示、挖掘内部优势，以本地特色文化元素融入民宿建设，让乡村民宿成为乡村振兴的“引擎”。

　　（丁佳）

春天来了 高血压患者要格外注意

　　春季如何预防血压波动？

　　保持身心愉悦，注意“春捂”人们在发脾气时血管收缩加强、激素分泌上升，继而血压升高。而高血压患者受情绪影响引起的血压变化更为明显，即便科学服用降压药、均衡饮食，调节作用也微乎其微。因此，高血压患者尤其是老年患病人群，应保持积极乐观心态，这样才能稳定血压和心率，降低患心脑血管疾病的风险。做好“倒春寒”气候的防寒保暖，预防春季感冒，避免血压飙升。

　　合理膳食，控制好每天的饮食热量。建议选择粗粮杂粮当主食，如玉米、燕麦或小米等。保持清淡饮食，忌油腻，多蔬果。高血压患者要控制盐的摄入，食盐过多会导致血压升高。柑橘、果汁、甘蓝菜、萝卜、芹菜、黄瓜、卷心菜以及其他绿叶蔬菜对心血管均有保护作用，可经常食用，还能辅助降血压。高血压并发肾衰的患者，不宜食含钾多的食物，以防体内钾过多而导致心律失常。

　　个体化服药，在医生的指导下服药。一般医生会建议晨起服药，因晨起后交感神经兴奋，血压逐渐上升。部分人群如晨起服药控制不好，就需要作24小时动态血压测量，结合自行记录的血压情况和波动规律，在医生的建议和指导下确定科学的服药时间。高血压患者一定要坚持服用降压药物，不能随意停药。即使没有感觉不舒服，也应该坚持吃药。随意的停药和等血压高了之后再吃药，很容易造成血压的反弹。在反弹的过程中，身体的一些器官就会不知不觉受到伤害。

　　坚持在家测量并记录血压，对血压情况心中有数，才能更好地预防高血压的发作。医生建议高血压病友最好在家里准备血压仪，定期监测血压。如果血压确实出现持续升高，建议及时就诊。医生会帮助排除一些紧急的临床情况和潜在的继发性原因，不要因为短期的血压波动而过度焦虑。目前的降压药大多数是长效药物，起效比较慢，大多数需要1至2周药物才能充分发挥作用，甚至3至4周达到稳定状态。因此，听从医嘱合理地调整药物，而不要自行增减。

　　（记者 黄珠慧子 整理）

租借足球乐园：手机App平台提供您舒适的足球体验

足球是一项全民喜爱的运动，无论是男女老少都可以通过踢球来释放压力、增强体质、促进社交。

然而，随着现代社会生活节奏的加快，很多人并没有足够的时间和机会去参加足球活动。

为了解决这一问题，租借足球乐园推出了一款手机App平台，让您可以随时随地享受舒适的足球体验。

，租借足球乐园的手机App平台提供了丰富多样的足球场地选择，无论是人工草坪还是真草球场，您都可以根据自己的喜好和需求进行选择。

而且，足球场地的预订也变得极为方便，只需要在手机上轻轻一点，就可以轻松预定到您喜欢的场地，节约了大量的时间和精力。

，租借足球乐园的手机App平台还提供了在线支付的功能，让您可以在预订场地的同时直接完成支付，免去了带现金或银行卡的烦恼。

而且，平台还支持多种支付方式，包括支付宝、微信等，让您可以选择最方便的方式进行支付。

此外，租借足球乐园的手机App平台还设有实时天气预报功能，让您可以提前了解当天的天气情况，做好充分的准备。

如果遇到恶劣天气，您还可以随时取消或更改预订场地，保障了您的体验质量。

最重要的是，租借足球乐园的手机App平台还提供了专业的球场管理团队和足球教练，他们会在您到场时提供必要的协助和指导，让您在足球运动中更加得心应手。

而且，平台还会不定期举办足球比赛和活动，让您可以和其他足球爱好者一起交流互动，增强社交和团队合作意识。

总的来说，租借足球乐园的手机App平台是一款非常实用和方便的应用程序，让您可以随时随地享受舒适的足球体验。

无论是想要锻炼身体、释放压力、还是提升技术水平，都可以在这里找到满意的答案。

赶快下载租借足球乐园的手机App，加入我们，一起享受足球乐趣吧！。