“文化味”浸润幸福日子

　　本报记者 吴菁 戴越 文/图

　　1月26日，家住信州区的市民陈丽和孩子过得特别充实：上午一起去美术馆参观书画展，下午到时光PARK逛集市、看表演，晚上再到云谷田园赴一场花灯盛会……这个春节，不少市民和陈丽一样，与家人一起过了一个热闹有趣的“文化年”。

　　春节期间，我市以贴近实际、贴近生活、贴近群众为主线，加强线下文化活动管理，丰富线上文化产品供给，举办了丰富多彩的文化活动，让“文化惠民”传递出更多民生温度，持续增强群众的文化获得感、幸福感。

　　彩灯福牌、萌兔锦鲤挂满时光PARK，川剧变脸、抬花轿、踩高跷、焰火杂技等民俗表演轮番上演，让游客看得入迷，听得有味；云谷田园里人挨着人，万盏花灯交相辉映，缤纷的光影世界令人目不暇接、流连忘返。在上饶市博物馆内，全国50余家文博机构联合推出的生肖兔精品展，通过玉器、青铜器、绘画等各类与兔相关的文物遗存，展现我国兔文化历史源远流长，为市民献上一场既富有传统年味、又别具文博特色的文化盛宴。

　　在三清山、葛仙山、婺源、望仙谷等各大景区，非遗表演板龙灯和徽州鱼灯走街串巷，锣鼓齐鸣，热闹非凡；古彩戏法表演、舞龙灯表演、徽剧表演、傩舞表演亮丽登场，为群众送上一份份精美的文化大餐。在广丰区洋口镇“非遗过大年”活动现场，舞龙舞狮、花船灯、渔翁戏蚌壳、广丰喝彩民谣等节目轮番展演，散发着浓郁的乡土气息和地方特色。木雕、柚子浮捏、棕编工艺等非遗代表性项目的传统技艺现场制作，令市民纷纷感叹：这个春节，文化味儿真浓！

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寒潮来袭，如何守护您的关节

　　寒冷刺激虽不是关节炎的致病因素，但可以诱发或加重关节炎患者的疼痛。这是因为当关节软组织受到寒冷刺激时，敏感度会增加，疼痛阈值会下降，从而使人的疼痛感加重。另外，当腿部受寒时，膝关节周围的血管收缩，导致血液循环不畅，而肌肉消耗产生的酸性物质不能及时代谢，也会引起疼痛。那么，关节炎患者该如何顺利过冬呢？

　　学会正确使用护膝

　　护膝的主要作用是保护膝关节，并给其提供稳定的支撑，全包裹式的护膝还具有局部保暖作用。对于膝关节不稳定、关节松弛或易受伤的人群，护膝可以提供额外的支撑，减少膝关节的晃动和受伤的风险。此外，护膝还可以分散身体对膝关节的压力，缓解膝关节的疲劳和疼痛。

　　在使用护膝时，需要注意以下几点:在使用护膝前，要确保膝关节区域清洁、干燥，皮肤没有创伤或炎症;护膝的类型和尺寸要合适，确保其能够贴合、固定膝关节;穿戴护膝时，要调整好松紧度，既要紧密贴合膝关节，又不可过于紧缚;避免过度依赖护膝，导致肌肉萎缩和关节僵硬。

　　关节热敷小心烫伤

　　关节热敷可以促进局部血液循环，减轻炎症反应，有利于外用药物的渗透。关节热敷主要有两种方式：干热敷：将热水袋、暖手炉等敷于膝关节上，每次20-30分钟，每日1-2次；湿热敷：将毛巾或纱布浸在热水盆中，取出并拧至半干，敷于膝关节上，每5分钟更换一次，每次敷20-30分钟，每日可敷1-3次。热敷后，患者可在膝关节周围大面积揉搓2-5分钟，以促进血液循环。

　　需要注意的是，热敷的温度不可过高，暖宝宝也不可直接贴于皮肤表面，以防引起皮肤烫伤；使用含有药物的贴剂或中药汤剂湿敷时，需注意皮肤是否耐受，部分患者可能出现皮肤过敏的症状；患有血栓性静脉炎、外周血管疾病，以及皮肤有破损的患者，都不宜热敷。

　　如果患者的关节疼痛持续不能缓解，甚至出现关节肿胀、晨僵及变形，就需要及时前往医院就诊，完善相关检查，明确关节肿痛的病因，进行合理的药物及外科治疗。（记者 蒋学华 整理）