奥尼尔：与科比没有不和 当被包夹时我们都第一时间想到对方

直播吧12月24日讯 近日，NBA名宿奥尼尔在《The Big Podcast with Shaq》节目中谈到了科比。

奥尼尔表示：“我们之间没有不和，但是你知道的，只能有一个boss，我们相互尊重。那不是不和，只是看上去我们不和，当我被包夹时，他是我第一个会想到的人，同样当他被包夹时，他也会第一时间找到我。

“我讨厌外界说你应该做什么，我是一个营销大师，我要做的就是让外界讨论我们。人们忘记了我有4个学位，在我说话之前，我已经知道人们要怎么反应了。”

春天来了 高血压患者要格外注意

　　春季如何预防血压波动？

　　保持身心愉悦，注意“春捂”人们在发脾气时血管收缩加强、激素分泌上升，继而血压升高。而高血压患者受情绪影响引起的血压变化更为明显，即便科学服用降压药、均衡饮食，调节作用也微乎其微。因此，高血压患者尤其是老年患病人群，应保持积极乐观心态，这样才能稳定血压和心率，降低患心脑血管疾病的风险。做好“倒春寒”气候的防寒保暖，预防春季感冒，避免血压飙升。

　　合理膳食，控制好每天的饮食热量。建议选择粗粮杂粮当主食，如玉米、燕麦或小米等。保持清淡饮食，忌油腻，多蔬果。高血压患者要控制盐的摄入，食盐过多会导致血压升高。柑橘、果汁、甘蓝菜、萝卜、芹菜、黄瓜、卷心菜以及其他绿叶蔬菜对心血管均有保护作用，可经常食用，还能辅助降血压。高血压并发肾衰的患者，不宜食含钾多的食物，以防体内钾过多而导致心律失常。

　　个体化服药，在医生的指导下服药。一般医生会建议晨起服药，因晨起后交感神经兴奋，血压逐渐上升。部分人群如晨起服药控制不好，就需要作24小时动态血压测量，结合自行记录的血压情况和波动规律，在医生的建议和指导下确定科学的服药时间。高血压患者一定要坚持服用降压药物，不能随意停药。即使没有感觉不舒服，也应该坚持吃药。随意的停药和等血压高了之后再吃药，很容易造成血压的反弹。在反弹的过程中，身体的一些器官就会不知不觉受到伤害。

　　坚持在家测量并记录血压，对血压情况心中有数，才能更好地预防高血压的发作。医生建议高血压病友最好在家里准备血压仪，定期监测血压。如果血压确实出现持续升高，建议及时就诊。医生会帮助排除一些紧急的临床情况和潜在的继发性原因，不要因为短期的血压波动而过度焦虑。目前的降压药大多数是长效药物，起效比较慢，大多数需要1至2周药物才能充分发挥作用，甚至3至4周达到稳定状态。因此，听从医嘱合理地调整药物，而不要自行增减。

　　（记者 黄珠慧子 整理）

马龙：第四节必须成为你打得最好的一节 这是终结比赛的时间

直播吧3月14日讯 今天结束的一场NBA常规赛，掘金在客场100比88击败了热火。赛后掘金主帅马龙接受了媒体的采访。

此战之后，掘金升至西部第一，谈到此事时，马龙表示：“如果我们能拿到西部第一，当然，我们会拿到的，我们不会回避这件事。去年我们整个季后赛期间都有主场优势，这对我们是很有帮助的。”

谈到球队第四节的表现时，马龙说道：“我们一直在讨论的一件事情是第四节必须成为你打得最好的一节，这是终结比赛的时间。”

今天第四节，掘金得到28分，只丢了17分。