皇冠足球平台出租代理:轻松开启赚钱新篇章!

来源: 绍祖问答网
2024-05-18 20:39:53

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春天来了 高血压患者要格外注意

  春季如何预防血压波动?

  保持身心愉悦,注意“春捂”人们在发脾气时血管收缩加强、激素分泌上升,继而血压升高。而高血压患者受情绪影响引起的血压变化更为明显,即便科学服用降压药、均衡饮食,调节作用也微乎其微。因此,高血压患者尤其是老年患病人群,应保持积极乐观心态,这样才能稳定血压和心率,降低患心脑血管疾病的风险。做好“倒春寒”气候的防寒保暖,预防春季感冒,避免血压飙升。

  合理膳食,控制好每天的饮食热量。建议选择粗粮杂粮当主食,如玉米、燕麦或小米等。保持清淡饮食,忌油腻,多蔬果。高血压患者要控制盐的摄入,食盐过多会导致血压升高。柑橘、果汁、甘蓝菜、萝卜、芹菜、黄瓜、卷心菜以及其他绿叶蔬菜对心血管均有保护作用,可经常食用,还能辅助降血压。高血压并发肾衰的患者,不宜食含钾多的食物,以防体内钾过多而导致心律失常。

  个体化服药,在医生的指导下服药。一般医生会建议晨起服药,因晨起后交感神经兴奋,血压逐渐上升。部分人群如晨起服药控制不好,就需要作24小时动态血压测量,结合自行记录的血压情况和波动规律,在医生的建议和指导下确定科学的服药时间。高血压患者一定要坚持服用降压药物,不能随意停药。即使没有感觉不舒服,也应该坚持吃药。随意的停药和等血压高了之后再吃药,很容易造成血压的反弹。在反弹的过程中,身体的一些器官就会不知不觉受到伤害。

  坚持在家测量并记录血压,对血压情况心中有数,才能更好地预防高血压的发作。医生建议高血压病友最好在家里准备血压仪,定期监测血压。如果血压确实出现持续升高,建议及时就诊。医生会帮助排除一些紧急的临床情况和潜在的继发性原因,不要因为短期的血压波动而过度焦虑。目前的降压药大多数是长效药物,起效比较慢,大多数需要1至2周药物才能充分发挥作用,甚至3至4周达到稳定状态。因此,听从医嘱合理地调整药物,而不要自行增减。

  (记者 黄珠慧子 整理)

传承红色基因 赓续红色血脉——上饶市方志敏研究会工作综述

  潘孝洲 本报记者 贺巍  

  红色赣东北,这块神奇的土地,以波澜壮阔的革命斗争而在中国革命史上占有举足轻重的地位,留下了内涵厚重的红色文化资源,孕育了以“爱国、清贫、创造、奉献”为主要内涵的方志敏革命精神。为传承红色基因,赓续红色血脉,近年来,上饶市方志敏研究会深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想,沿着方志敏等革命先烈的历史足迹,重温红色历史,深入进行方志敏革命精神内涵及其时代价值的研究交流,进一步丰富方志敏革命精神的内涵,扩大方志敏革命精神的影响和传播,让方志敏革命精神在新时代继续发扬光大。

  潜心学术研究  结下硕果累累

  近年来,市方志敏研究会始终把搞好方志敏及其革命精神的学术研究作为工作龙头,带动其他工作。研究编撰了《闽浙皖赣革命根据地研究丛书》,以期系统整理党领导下的赣东北和闽浙赣根据地的斗争历史,全面展示方志敏及其战友的历史足迹和重要贡献,力求总结根据地斗争的历史经验及其现实意义。这套丛书初步计划共5种,大约80万字。目前已由江西人民出版社出版了《闽浙皖赣革命根据地法制建设》和《闽浙皖赣革命根据地党的建设》,《闽浙皖赣革命根据地经济建设》已进入出版程序,《闽浙皖赣革命根据地军事建设》已完成初稿,《闽浙皖赣革命根据地文化建设》已提出编写大纲。该套丛书出版后,其中《党的建设》一书被中宣部主办的党建网及微平台推荐为2022年8月“党建好书”。为庆祝建党100周年,市方研会还编写出版了《筑梦可爱的中国——红色赣东北》一书,与江西人民出版社合作编写出版了中小学课外读本《为了可爱的中国——诵读方志敏》《走向富强》等书。还和三清山管委会合作,编写了《红色三清山》,已正式出版发行。由市方志敏研究会会长熊良华编写的《革命理想高于天——品读方志敏》已获批,即将出版。据统计,四年来市方志敏研究会已经编写书籍16本,其中已正式出版13本,总字数在150万字以上。    

  积极搭建平台 开展交流研讨

  历史学术研究不是闭门造车,而是要更多人来参与,在交流研讨中取得新的成果,同时扩大宣传效果。近年来,市方志敏研究会积极主办或参与承办、协办各种形式的纪念会、座谈会、研讨会。2018年8月,主办了《不忘初心牢记使命与方志敏革命精神学术研讨会》;2019年、2020年、2022年,市方研会分别积极参与方志敏和邵式平、黄道同志诞辰120周年座谈会、学术研讨会,纪念闽浙赣革命根据地创建暨闽浙赣省苏维埃政府成立90周年理论研讨会,组织了一批论文参与研讨。2021年4月省委党史研究室和市委主办学习弘扬方志敏革命精神专题座谈会,市方研会会长熊良华和原省人大副主任周萌同志分别在大会作了主旨演讲。2023年7月,市方研会协办了“第二届革命根据地经济史暨苏区研究学术研讨会”,进一步推动方志敏革命精神和闽浙赣革命根据地在全国范围内产生更高层次、更大范围的影响。为了贯彻市委加强方志敏革命精神研究宣传的意见,2023年5月,市方研会在怀玉山举办了“方志敏革命精神内涵研究专家座谈会”,来自省市外的30余名专家围绕方志敏革命精神内涵、方志敏革命精神与中国共产党人精神谱系的关系、方志敏革命精神的时代价值等方面,进行了深入研讨和交流。

  运用研究成果  赓续红色血脉

  在搞好学术研究同时,市方志敏研究会主动地为宣传弘扬方志敏革命精神出计献力。多次参加市委及有关部门组织的围绕宣传方志敏革命精神的有关座谈会,贡献研究会的意见。深入各县市区开展调研活动,了解当地的红色资源保护利用情况,并针对当地实际提出意见和建议。2019年,市方研会在听取市民意见基础上,向市政府用书面报告正式提出在上饶市区内新建“方志敏主题公园”的建议,引起市委市政府高度重视,采纳了方研会的建议。方研会组织专家参与了公园设计方案的多次讨论和评审,参与了公园主题雕塑的设计和审查,为全程督促推动公园的建设不遗余力。“方志敏主题公园”的建成,弥补了市区没有方志敏纪念设施的缺憾,现已成为市民和游客缅怀方志敏烈士、学习方志敏革命精神的重要场所和红色景观。2020年,市方研会开展三清山革命历史、赤色贸易相关课题研究,先后组织赴开化、常山、三清山等地实地调研,搜集相关史料,明确了三清山为红军北上抗日先遣队为了民族的解放事业最后血战的地方,闽浙皖赣苏区向浙西发展的战略前沿与基地,苏区对外贸易的起点和集散地的历史定位,在此基础上运用研究成果,不但形成了《红色三清山》一书,还帮助三清山管委会建成了“奉献园”和岭头山村“红色贸易陈列馆”,弥补了三清山红色旅游的板块。2021年开始,市方研会专家组参加了方志敏纪念馆的重新布馆工作,为展览大纲的制订和布馆的内容设计做了重要工作。

  加强自身建设  扩大宣传效果

  搞好自身建设是学术团体履行好职责,发挥重要作用的前提。市方研会成立了党支部,先后去方志敏故居、方志敏公园和北京“中共党史馆”等开展党建活动。制订了相关制度并严格执行,每年有工作计划,大事集体研究决定。市方研会成立之初是白手起家,通过努力克服困难,争取市里和有关部门的支持,解决了运行的困难。市方研会重视会员队伍和专家组的作用,组织了专门的会员培训和专家会议,和许多会员、专家保持联系和沟通,组织会员、专家撰写论文,参加有关会议。为了扩大方志敏革命精神的影响,吸收更多专家关注研究方志敏革命精神,市方研会还在北京设立了专家组工作室并已逐步开展工作。这些会员队伍和专家队伍用撰写论文,创作小说、诗歌、散文和书画、篆刻作品等形式研究宣传方志敏革命精神,其中80多岁的荣誉会员孙希岳、何新华同志退休多年来一直学习、研究方志敏革命精神,积极到机关、农村、社区宣讲方志敏革命精神,把老年生活奉献给了传播方志敏革命事迹和革命精神。

发布于:上思县
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