别陷入饮食中的这些营养误区

　　无糖饮料不含糖

　　“无糖”饮料并非绝对意义的不含糖。所谓无糖饮料，只是利用甜叶菊等甜味剂替代了传统饮料中的糖，给人以健康的错觉。根据《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》，每100毫升饮料中含糖≤0.5克，就可以标注为无糖饮料。经常喝无糖饮料更易诱发肥胖，因其中的甜味剂会增进人们的食欲和对甜食的渴望，促使身体感到饥饿，从而进食更多。

　　营养都在汤里

　　有人在用鸡、鸭、鱼等做汤时，只喝汤不吃肉，认为营养在汤里。殊不知，这种吃法使食物中的营养素无法得到充分的利用，造成食物资源的极大浪费。实际上，肉质部分的营养价值比汤高得多。正确做法是既要喝汤，更要吃肉。特殊人群的饮食需要遵医嘱，例如消化能力差者。

　　大米和白面越白越好

　　提高谷物加工的精度会降低谷物的营养价值，由于加工过度，谷物籽粒的谷皮、糊粉层、胚芽被分离出去，仅留下淀粉含量高的胚乳部分，从而导致营养价值下降，膳食纤维损失严重，B族维生素和矿物质的损失占60%～80%。因此，长期食用精米和精面对健康不利，可造成维生素和矿物质摄入不足，甚至导致维生素缺乏病，如维生素B1缺乏可引起脚气病。

　　红皮鸡蛋更有营养

　　有些人在买鸡蛋时，很在乎蛋皮的颜色，认为红皮鸡蛋比白皮鸡蛋的营养价值高。其实测定结果表明，两者营养素含量并无显著差别。蛋壳的颜色主要是由一种称为卵壳卟啉的物质决定的。有些鸡血液中的血红蛋白代谢可产生卵壳卟啉，因而蛋壳呈浅红色，而有些鸡如来航鸡、白洛克鸡和某些养鸡场的鸡不能产生卵壳卟啉，因而蛋壳呈现白色。(记者 黄珠慧子 整理）

玉山开展国家安全宣传月活动

玉山讯 为深入贯彻落实总体国家安全观，推动国家安全教育深入人心，4月10日上午，玉山县委国安办联合有关单位开展2024年国家安全宣传月集中宣传活动。

“大家知道什么是国家安全吗？”“危害国家安全的行为有哪些？”在活动现场，工作人员围绕着“总体国家安全观，创新引领十周年”这一主题，通过展板展示、悬挂横幅、发放宣传资料等形式，向群众宣传《国家安全法》《网络安全法》《崇尚科学 反对邪教》等知识内容，为群众现场讲解维护国家安全的重要意义、国家安全受到侵害的严重后果以及发现危害国家安全的行为如何应对等国家安全知识。

“维护国家安全人人有责！”市民陈霞丹说，“通过今天的宣传活动，我了解到网络安全、社会安全、经济安全都关乎我们的国家安全，大家应该提高警惕，提升国家安全意识，及时举报危害国家安全的行为。”

此次活动，进一步增强了群众的国家安全意识和风险防范意识，营造了“国家安全 人人有责”的良好社会氛围。（祝奕洁）

皇冠系统平台最新版，限时出租，速来预订！

随着科技的不断发展，现代社会的许多行业都已经实现了数字化和智能化。

特别是在商业领域，数字化已经成为了一种趋势，许多企业都在寻求利用先进的技术来提升自身的竞争力。

而在这个数字化时代，一个好的系统平台无疑是企业发展的关键。

皇冠系统平台是一个集成了多种功能的系统，可以帮助企业更高效地管理资源、优化流程、提升工作效率。

不过，要想获得这些好处，企业必须先租用这个系统。

而幸运的是，皇冠系统平台最新版现在限时出租，企业可以快速预订并尽早享受到系统带来的种种优势。

，皇冠系统平台最新版拥有许多强大的功能。

比如说，它可以帮助企业实现业务流程的自动化，简化繁琐的操作步骤，提高工作效率。

，这个系统还可以帮助企业实现大数据管理，帮助企业更好地了解市场趋势和客户需求，为企业的决策提供更有力的支持。

，皇冠系统平台最新版还具有很强的扩展性和适应性。

无论企业是大型企业还是中小型企业，无论是传统产业还是新兴产业，这个系统都能够为企业量身定制解决方案，满足企业的不同需求。

而且，这个系统还支持多终端访问，可以随时随地实现远程办公，为企业带来更大的便利。

，皇冠系统平台最新版还具有良好的安全性。

在这个信息爆炸的时代，数据泄漏和信息安全问题已经成为了企业面临的重要挑战。

而这个系统采用了先进的加密技术和多层防护机制，可以有效地保护企业的数据安全，让企业无后顾之忧地使用系统。

总的来说，皇冠系统平台最新版的出租限时预订活动是一个难得的机会。

企业可以借此机会租用这个功能强大、安全可靠的系统，提升自身的竞争力。

因此，我建议各位企业赶紧行动起来，抓住这个机会，预订皇冠系统平台最新版，开启数字化转型之旅！。