注意五点 保护眼健康

　　不要长时间注视屏幕

　　在一般情况下，人们1分钟眨眼约20次，使用电脑工作时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少到6次。泪液不仅有消毒杀菌的作用，还有润滑眼球，保持角膜屈光系统的重要功能。用眼过度导致泪液分泌减少和泪液成分变质，进而发展为干眼病。眼球表面干燥、结膜充血，角膜容易受损，角膜上皮角化，出现眼睛不适。

　　保持正确姿势与注视距离

　　注视距离太近或姿势不正确，过度靠近电脑屏幕，容易受到辐射线的伤害，尤其笔记本电脑，由于屏幕过小，导致使用者必须近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，很容易形成工作劳累，加重眼睛的疲劳。调整工作时间，每工作1～2小时，休息15分钟，闭目或远视。

　　操作电脑时，应保持60厘米以上的距离，视线向下约30度，勿长时间操作。调整显示器至合适的高度，让眼睛的肌肉处于比较松弛的状态。

　　电脑屏幕要清晰

　　有些电脑因为使用时间过久，导致屏幕清晰度下降，影响视觉效果。因此，要保持电脑屏幕清晰。

　　环境光线要适宜

　　环境中的光线太强或者是太弱，导致电脑屏幕与外界产生强烈的反应，容易对眼睛造成刺激。应该有适宜的光线，不可过暗或过亮。

　　眼睛不适应及时就诊

　　如果眼睛疲劳的症状十分严重，没有办法得到改善，应及时就诊。（记者 黄珠慧子 整理）

发挥人大职能作用 助力高质量发展

　　该镇人大紧紧围绕服务大局、关注民生这一核心，把推进民生实事作为监督工作的重中之重，重点监督广大选民普遍关心的热点和难点问题，精准把握发挥人大职能与促进发展的结合点。扎实开展人居环境整治、药品监督管理、农田抛荒整治、禁渔、民生实事等视察活动，加大对乡村振兴领域项目视察力度，以督促改，不断提升群众生活幸福指数。

　　紧密结合全镇实际，合理利用“大抓基层年”“民情夜访”等活动，人大代表主动上户了解选民“烦恼事”，排解选民“心头忧”，牢牢把握群众工作主动权，听民意，察民情，推动打造代表与选民同思考、共划策的基层工作新业态。始终把主动融入大局、服务大局作为人大工作的重要命题，积极开展代表小组活动，组织人大代表外出交流学习和集中学习，提升代表履职水平，切实提高服务大局能力。扎实开展进站接待选民活动，推动转作风、提效能，全力打造政治坚定、服务人民、尊崇法治、发扬民主、勤勉尽责的人大代表队伍，在服务全镇快速发展大局中展现人大担当。（程嘉琪）

皇冠足球登3出租：欢迎您的到来！

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