广信区：开展行政复议法主题宣讲

　　此次宣讲活动围绕《中华人民共和国行政复议法》的修订背景、修订重点等内容，以行政审判与行政复议工作为切入点，牢牢把握行政执法的关键点，通过理论解析、实务案例分析等方式，深刻剖析行政机关在行政应诉以及行政复议中存在的常见执法问题，并给出对应处理方法和措施，对该区提升行政执法和行政应诉的能力水平具有极大的启发。

　　参会人员纷纷表示，此次培训收获满满，对行政复议化解行政争议主渠道的功能定位有了更加系统深入的认识。此次宣讲活动，切实增强了执法人员的行政执法能力水平，进一步推动该区行政执法单位及执法人员准确把握新修订的《中华人民共和国行政复议法》对行政执法工作提出的新任务、新要求，从源头推动严格规范公正文明执法，为推动广信区高质量跨越式发展提供有力法治保障。

皇冠信用盘公司：打造稳健可靠的投资平台

随着金融市场的不断发展和变化，人们对于投资的需求也越来越多样化和多元化。

在这样的背景下，皇冠信用盘公司作为一家专业的投资平台，不仅致力于为客户提供稳健可靠的投资产品，还努力打造出一个安全可靠的投资环境。

，皇冠信用盘公司拥有丰富的投资经验和专业的团队，能够为投资者提供全方位的投资服务。

无论是股票、基金、债券等各种金融产品，公司都能够为客户量身定制出最适合自己需求的投资组合。

同时，公司还拥有一支经验丰富的风险管理团队，能够及时发现和应对各种潜在的投资风险，确保客户的资金安全。

，皇冠信用盘公司注重信息透明和合规运营，致力于为客户打造一个公平和透明的投资环境。

公司会定期公布投资产品的收益情况和风险情况，让客户能够清楚地了解自己的投资状况。

同时，公司严格遵守监管规定，保障客户的合法权益，杜绝各种不法行为和欺诈行为的发生。

，皇冠信用盘公司秉承着“诚信、稳健、创新”的经营理念，不断推出更多更优质的投资产品，满足客户日益增长的投资需求。

公司不仅在传统的金融市场上探索创新，还积极拓展新兴的金融市场，为客户提供更多元化的投资选择。

综上所述，皇冠信用盘公司作为一家专业的投资平台，不仅具备丰富的投资经验和专业团队，还注重信息透明和合规运营，以及秉承诚信、稳健、创新的理念。

相信在未来的发展中，公司将继续为客户提供稳健可靠的投资产品和服务，成为投资者信赖和依赖的首选平台。

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感到焦虑时 不妨试试这6个方法

　　焦虑是一种内心的紧张不安，预感到可能将要发生某种不利情况和潜在的危险而又难以应对时内心的不愉快体验，包括紧张、担心、忧虑、害怕、恐惧、易激惹、注意力不集中等，表现为心慌、胸闷、气短、脸红、手抖、出汗、尿频、浑身不适，甚至睡眠障碍等。在日常生活中，我们每一个人均会经历不同程度的焦虑、轻度的紧张。适度焦虑有利于调动身体资源，发挥最大的潜力，提高应对环境压力和处理工作的能力。例如，适度焦虑可以使注意力更加专注于正在做的事情，把精力更集中于要解决的问题，提升工作效率。当焦虑让自己感到不适，甚至感到痛苦，那就是过度了。过度焦虑会使注意力不容易集中、记忆力受到影响，使人容易感到疲劳，导致工作效率下降、容易出差错。短期过度焦虑可导致各种躯体症状、失眠障碍；长期过度焦虑易罹患高血压、冠心病、胃肠道疾病等疾病。焦虑情绪只是描述一种焦虑情绪状态。这种状态可以是适度的，也就是正常的，也可以是过度的，严重到疾病的程度就成为焦虑障碍了。

　　想要缓解焦虑，不妨试试这6个方法：专注于当下做的任务。随着专注精力投入到当下的任务，焦虑会逐渐减轻，甚至消失；放松训练。呼吸放松和肌肉放松是常用的缓解焦虑的方法。在焦虑时要关注一下自己的呼吸，需要控制呼吸、均匀呼吸，不要让自己的呼吸频率变快，焦虑就不会加重；适度运动。焦虑时，如果条件允许，可以做一些自己平时喜欢做的运动；听听音乐。结合自己的喜好，听一些舒缓放松的音乐；关注想法，改变想法。关注自己焦虑时，脑子里出现频度最高、对自己影响最大的想法。评估自己的想法后，会有相对更理性、更客观的想法出现，自己的焦虑程度也会自然而然地有所改善；记录担忧，确定解决方案。在焦虑时把你担忧的问题记录下来，用头脑风暴的形式来寻找解决这些问题的各种办法，通过优劣势分析，确定解决自己所担忧问题的最优解决方案。在担忧时，提醒自己已经思考过了所担忧的问题，而且也有了可行的解决办法，从而减少进一步担忧。（记者 黄珠慧子 整理）