一碗杂粮粥清凉你的夏天

　　炎热夏季里，人的肠胃功能会相对减弱，没什么食欲。于是各种粥品便是这个时节的最佳选择。记者走访饶城市场了解到，进入夏季以后，各类杂粮产品销量走高，像绿豆、小米等常见品类出现销量大幅上升的趋势。往年消费群体大多是中老年人，如今这类养生粗粮的消费更趋年轻化，这也让更多新的杂粮品种提升了市场份额。

　　6月28日，家住信州区瑞金小区的王女士一早出门到嘉百乐超市采购各种杂粮。“前几天下雨天气凉快，今天的天气明显热起来了，煮个杂粮粥吃得也舒服，还防暑降温养胃。”王女士在超市的杂粮区里边挑选，边询问身边的两个孩子更想吃哪些品种。导购员介绍说，从早上6点半开门之后，杂粮区就一直有市民驻足挑选和购买：“马上进入三伏天，五谷杂粮区的人气比之前旺很多。”记者发现采购杂粮的市民中，中老年人已经不是绝对的主力，反而是30岁左右的中青年市民成了消费主力，对杂粮的采购力度也更大。“时下年轻人小家庭讲究养生，更注重主食摄入的营养搭配。”导购员说。

　　随后，记者又来到八角塘菜市场，几家并排的杂粮铺子门前都有市民在采购。“炎热夏天是杂粮销售旺季。其中卖得最好的就是绿豆红豆、小米薏米。”摊主说，现在人们都比较重视传统节气，时令食品更加走俏。在记者采访的时候，有几位市民选购了不同种类的杂粮，其中以绿豆、红豆和黄小米为主，其中有一半是年轻消费者。“像香米、山药丁都是这几年出现在零售市场上的新品杂粮，此外还有蔓越莓干、麦麸等品种卖得蛮好。”摊主介绍，像赤小豆、藜麦等平时很少在零售市场里销售的杂粮，现在也渐渐成为了主力品种，因为时下市民对杂粮的需求不断提升，传统的绿豆、花生等已经满足不了大家的多元化需求，让功效更多的杂粮出现在消费者的视野里。记者了解到，除了市民可选择的杂粮种类变多之外，有些商家还把多种煮粥食材混合在一起销售，也是为了满足年轻消费者的多样需求。

　　本报记者 蒋学华 文/图

元旦小长假：文明旅游成“美景”

　　假期里，三清山、灵山、龟峰都成了游客登高迎新年的首选之地。在灵山，趣味套圈、真人大富翁等游戏吸引了众多游客参与，气氛欢乐又融洽；游客在栈道上，依序而行，不大声喧哗，不攀折草木，一路洒下欢声笑语。工作人员维持现场秩序，用微笑迎接每一位游客，并耐心地解答游客的每一个问题，让他们玩得开心、游得尽兴。

　　这个假期，望仙谷景区依旧持续火爆，“跨年晚会”“汉婚秀”“篝火晚会”“快闪巡游”等活动受到了来自全国各地游客的青睐。景区街道上、商铺内人流如织，游客用完餐后，随手将垃圾扔进垃圾桶，保持着路面的干净整洁。“您好”“谢谢”等文明用语随处可以听见。假期内，景区运行平稳有序，实现了“安全、有序、优质、文明”的目标，也打开了2024年“开门红”的火热局面。

　　本报在此温馨提示，冬季旅游还需注意以下几点：冬季外出游览时，要注意防火避灾，遵守景区的文明行为规范及规定，严禁在易燃物堆积的地方吸烟或者明火取暖，谨防事故发生。若不慎引发火灾，要立即拨打“119”报警。在景区游玩时要按照工作人员要求，不乱丢垃圾，不将液体物质随意泼洒，特别是有颜色的液体，会严重破坏景区景观。在畅游的同时要与安全相约，与文明相伴。

一路向上：追逐登3登2登1

《一路向上：追逐登3登2登1》是一部以登山为主题的励志电影，讲述了一群登山者不畏艰险，顽强拼搏，最终登上了珠峰的故事。

这部电影向观众展示了登山者们在攀登珠峰的过程中所经历的艰辛和挑战，以及他们的勇气和毅力。

在电影中，主人公们为了实现登上珠峰的梦想，付出了巨大的努力和勇气。

他们经历了严酷的训练和艰苦的准备工作，才能够面对如此艰巨的任务。

在登山途中，他们遇到了一次又一次的困难和挑战，但是他们并没有放弃，而是通过团队合作和互相支持，最终战胜了所有的困难，登上了珠峰的巅峰。

这部电影给人们传达了一个非常积极的信息，那就是只要有梦想和毅力，就可以克服一切困难，实现自己的目标。

在现实生活中，我们也可以从中受到启发，勇敢面对生活中的挑战和困难，不要轻易放弃，坚持自己的梦想和目标。

在登山的过程中，主人公们不仅要战胜外部环境的考验，还要战胜内心的恐惧和不安。

只有通过不断地努力和训练，才能够战胜自己的恐惧和犹豫，最终登上珠峰的巅峰。

这也给我们提出了一个很好的思考，那就是要勇敢面对自己内心的困难和挑战，不要被恐惧所左右，勇敢向前，实现自己的目标。

总的来说，《一路向上：追逐登3登2登1》是一部充满正能量的励志电影，它向我们展示了登山者们不畏艰险，勇敢拼搏的精神面貌，给我们传递了一种乐观积极的生活态度。

希望观众在观看这部电影的过程中，能够从中受到启发，勇敢面对生活中的挑战，坚持自己的梦想和目标，实现自己的人生价值。

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