预防近视这样做

　　写字姿势要端正，通俗地说就是挺直脖子和脊背，头要稍微向前倾；不可斜着、趴着、歪着看书。写字时，眼睛与书本距离要保持33厘米左右，坚持做到3个“一”，即眼睛离书本一尺，身体离桌子一拳，手指离笔尖一寸；保持健康用眼时间，无论是看书、写作业还是看电脑、手机，都要注意用眼的时间，在姿势和距离正确的前提下，一般建议近处用眼40分钟左右，让眼睛休息10分钟（可以看5米以外的远处）；保持环境光线充足，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。光线不足时，打开房间顶灯和台灯辅助进行双光源照明，台灯应摆放在写字手的对侧前方；增加户外活动，一般建议每天户外阳光下活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时。户外活动的关键是“户外”，而不是活动内容、方式和强度等；定期检查眼睛，家长在日常生活中应该多注意孩子的动态，多询问孩子，如果发现孩子有凑近、眯眼、眨眼、歪头等症状时，应及时去医院检查，听取专业医生的建议。

　　(记者 黄珠慧子 整理）

如何申请成为皇冠信用代理？一步步教你如何加入皇冠大家庭！

如果你想加入皇冠信用代理大家庭，就来看看下面这篇详细的申请步骤吧！成为皇冠信用代理不仅可以赚取丰厚的佣金，还能享受到更多的专属福利！步：了解皇冠信用代理政策和要求在申请成为皇冠信用代理之前，需要了解皇冠的代理政策和要求。

你可以访问官方网站或联系客服了解相关信息，确保自己符合代理的条件。

步：填写申请表格在确认符合皇冠代理政策和要求后，可以开始填写申请表格。

，申请表格会包括个人基本信息、联系方式、银行账户等信息。

确保填写准确无误，以便顺利通过审核。

步：提交申请表格并等待审核填写完申请表格后，将其提交给皇冠官方进行审核。

审核一般会在数个工作日内完成，期间需要耐心等待。

如果通过审核，恭喜你成功成为皇冠信用代理！步：开展宣传推广活动成为皇冠信用代理后，就可以开始开展宣传推广活动，吸引更多客户注册并下注。

可以通过社交媒体、网站、朋友推荐等方式进行推广，提高自己的收入。

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上饶火车站暑运期间发送旅客204万人次

　　据了解，今年上饶火车站暑运客流高峰期主要集中在7月1日至7月11日、8月12日至8月15日，日均开行旅客列车305趟，最高峰日为7月2日，日客发量约为4.16万人次。

　　为更好服务旅客暑运出行，上饶火车站提前分析研判今年客流恢复情况，制定暑运方案，细化具体工作措施；做好调图工作，合理安排岗位人员，成立党员突击队，加派人员合理分布在检票口、站台等岗位，特别是客流高峰时段对进出站、乘降等关键位置旅客加强引导、防护，保证旅客乘降良好秩序，确保旅客人身安全；招募志愿者开展志愿服务，为重点旅客出行提供“一对一”轮椅接送、提拿行李等服务，做好接续换乘和安全防护工作；做好应急处置工作，当台风影响列车运行时，及时组织人员增开窗口，为旅客办理退票、改签业务，并安排客运员在服务台、售票厅、候车室等地做好解释、咨询、宣传工作。据统计，暑运期间上饶火车站累计开展志愿服务112次，收到旅客赠送锦旗2面、手写表扬信1封。