皇冠足球信用平台：租赁和销售服务一应俱全，尽享顶级足球体验

皇冠足球信用平台是一家专门提供足球租赁和销售服务的机构，为广大足球爱好者提供了一个尽享顶级足球体验的平台。

无论是想要租借一场足球比赛场地，还是想要购买一款专业足球装备，皇冠足球信用平台都能够满足您的需求。

在皇冠足球信用平台，您可以选择租赁各种尺寸的足球场地，无论是五人制还是十一人制比赛，都可以找到适合的场地。

这里的足球场地设施齐全，草皮平整，灯光明亮，让您在比赛中尽情挥洒汗水，享受足球带来的快乐和挑战。

除了足球场地的租赁服务，皇冠足球信用平台还提供各种款式和品牌的足球装备销售服务。

您可以在这里找到适合自己的足球鞋、球衣、护腕、护膝等装备，让您在比赛中拥有更好的表现和保护。

不仅如此，皇冠足球信用平台还提供定制服务，根据您的需求为您量身定制专属的足球装备，确保您在比赛中更加舒适和自信。

除了足球场地租赁和装备销售服务，皇冠足球信用平台还定期举办各种足球赛事和活动，为广大足球爱好者提供一个展示自己技艺、交流经验和结交朋友的平台。

无论是业余球队组织的友谊赛，还是专业球队组织的公开训练，皇冠足球信用平台都能够为您提供最全面的支持和服务。

总的来说，皇冠足球信用平台是一个让您尽享顶级足球体验的平台，无论您是足球爱好者还是专业球员，这里都能够满足您的需求。

租赁和销售服务一应俱全，让您在这里感受到足球带来的快乐和激情。

赶快加入皇冠足球信用平台，让我们一起在绿茵场上畅游，展现自己的风采吧！。

煌固镇中心小学：文明新风拂润校园

　　开展形式多样的主题活动。该校利用开学思政教育第一课、国旗下的讲话、班队会主题教育等活动，加强对学生的日常行为习惯养成教育，倡导全校学生从我做起，从小事做起，践行文明行为，做文明小使者，做传播真善美的好少年。

　　开展红色文化系列活动。学校利用红色文化宣传栏进行宣传教育，同时开展红色故事宣讲比赛、“寻访红色印记，传承红色精神”主题研学活动、“唱红歌，迎国庆”主题教育等，对学生进行红色文化教育，让学生深入了解革命先辈们为民族求复兴的奋斗历程，传承好红色文化基因，培养爱党爱国情怀。

　　开展文明实践志愿活动。该校通过开展文明交通劝导、学雷锋志愿服务、禁毒知识宣传、清明祭英烈等活动，教育引导学生积极参与各种志愿服务活动，做新时代文明实践者，争创文明校园和文明城市的美德好少年。

　　文明校园巡礼

寒潮来袭，如何守护您的关节

　　寒冷刺激虽不是关节炎的致病因素，但可以诱发或加重关节炎患者的疼痛。这是因为当关节软组织受到寒冷刺激时，敏感度会增加，疼痛阈值会下降，从而使人的疼痛感加重。另外，当腿部受寒时，膝关节周围的血管收缩，导致血液循环不畅，而肌肉消耗产生的酸性物质不能及时代谢，也会引起疼痛。那么，关节炎患者该如何顺利过冬呢？

　　学会正确使用护膝

　　护膝的主要作用是保护膝关节，并给其提供稳定的支撑，全包裹式的护膝还具有局部保暖作用。对于膝关节不稳定、关节松弛或易受伤的人群，护膝可以提供额外的支撑，减少膝关节的晃动和受伤的风险。此外，护膝还可以分散身体对膝关节的压力，缓解膝关节的疲劳和疼痛。

　　在使用护膝时，需要注意以下几点:在使用护膝前，要确保膝关节区域清洁、干燥，皮肤没有创伤或炎症;护膝的类型和尺寸要合适，确保其能够贴合、固定膝关节;穿戴护膝时，要调整好松紧度，既要紧密贴合膝关节，又不可过于紧缚;避免过度依赖护膝，导致肌肉萎缩和关节僵硬。

　　关节热敷小心烫伤

　　关节热敷可以促进局部血液循环，减轻炎症反应，有利于外用药物的渗透。关节热敷主要有两种方式：干热敷：将热水袋、暖手炉等敷于膝关节上，每次20-30分钟，每日1-2次；湿热敷：将毛巾或纱布浸在热水盆中，取出并拧至半干，敷于膝关节上，每5分钟更换一次，每次敷20-30分钟，每日可敷1-3次。热敷后，患者可在膝关节周围大面积揉搓2-5分钟，以促进血液循环。

　　需要注意的是，热敷的温度不可过高，暖宝宝也不可直接贴于皮肤表面，以防引起皮肤烫伤；使用含有药物的贴剂或中药汤剂湿敷时，需注意皮肤是否耐受，部分患者可能出现皮肤过敏的症状；患有血栓性静脉炎、外周血管疾病，以及皮肤有破损的患者，都不宜热敷。

　　如果患者的关节疼痛持续不能缓解，甚至出现关节肿胀、晨僵及变形，就需要及时前往医院就诊，完善相关检查，明确关节肿痛的病因，进行合理的药物及外科治疗。（记者 蒋学华 整理）