别陷入饮食中的这些营养误区

　　无糖饮料不含糖

　　“无糖”饮料并非绝对意义的不含糖。所谓无糖饮料，只是利用甜叶菊等甜味剂替代了传统饮料中的糖，给人以健康的错觉。根据《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》，每100毫升饮料中含糖≤0.5克，就可以标注为无糖饮料。经常喝无糖饮料更易诱发肥胖，因其中的甜味剂会增进人们的食欲和对甜食的渴望，促使身体感到饥饿，从而进食更多。

　　营养都在汤里

　　有人在用鸡、鸭、鱼等做汤时，只喝汤不吃肉，认为营养在汤里。殊不知，这种吃法使食物中的营养素无法得到充分的利用，造成食物资源的极大浪费。实际上，肉质部分的营养价值比汤高得多。正确做法是既要喝汤，更要吃肉。特殊人群的饮食需要遵医嘱，例如消化能力差者。

　　大米和白面越白越好

　　提高谷物加工的精度会降低谷物的营养价值，由于加工过度，谷物籽粒的谷皮、糊粉层、胚芽被分离出去，仅留下淀粉含量高的胚乳部分，从而导致营养价值下降，膳食纤维损失严重，B族维生素和矿物质的损失占60%～80%。因此，长期食用精米和精面对健康不利，可造成维生素和矿物质摄入不足，甚至导致维生素缺乏病，如维生素B1缺乏可引起脚气病。

　　红皮鸡蛋更有营养

　　有些人在买鸡蛋时，很在乎蛋皮的颜色，认为红皮鸡蛋比白皮鸡蛋的营养价值高。其实测定结果表明，两者营养素含量并无显著差别。蛋壳的颜色主要是由一种称为卵壳卟啉的物质决定的。有些鸡血液中的血红蛋白代谢可产生卵壳卟啉，因而蛋壳呈浅红色，而有些鸡如来航鸡、白洛克鸡和某些养鸡场的鸡不能产生卵壳卟啉，因而蛋壳呈现白色。(记者 黄珠慧子 整理）

租借足球星！新2平台推出足球登3服务，欢迎体验

随着足球运动的不断发展，越来越多的球迷开始追逐自己所钟爱的足球明星，而在如今的数字化时代，通过电子平台租借足球明星已经成为了一种新型的消遣方式。

近日，新2平台推出了全新的足球登3服务，为广大足球爱好者提供了一个平台，可以在这里租借自己心仪的足球明星，让球迷们更加深入地感受和体验他们的足球梦想。

足球登3服务的推出，无疑是对足球爱好者们的一大福利。

以前，要见到自己心中的足球偶像，可能需要通过观看比赛、参加粉丝见面会等方式，但如今只要在新2平台上进行租借操作，就能够轻松地与自己钟爱的足球明星进行互动，体验与之近距离接触的乐趣。

不仅如此，足球登3服务还提供了丰富多彩的互动体验，例如可以参与足球明星的日常生活，或者是对其进行访谈提问，尽情享受足球明星的独特魅力。

除了提供与足球明星互动的机会外，新2平台还为球迷们打造了一系列丰富多彩的体验活动。

比如，足球粉丝们可以通过足球登3服务参与到各种足球训练营活动中，与足球明星一同训练并接受专业指导；或者是参与到各种慈善赛事中，为公益事业尽一份力量。

这些活动无疑能够让足球爱好者们更加贴近足球明星、感受足球的魅力，更好地展现自己的热爱和支持。

此外，足球登3服务也为足球明星提供了一个全新的展示平台。

通过与球迷们的互动，足球明星可以更好地展示自己的球技和魅力，吸引更多的球迷关注和喜爱。

同时，这也为足球明星与球迷之间建立起了更加紧密的联系和互动，有助于提升其在足球圈以及商业圈的知名度和影响力。

在未来，足球登3服务将会继续不断完善和创新，为足球爱好者们提供更加丰富多彩的体验活动和服务。

希望通过这样的平台，让更多的人能够感受到足球的魅力，了解和支持自己心仪的足球明星，共同推动足球运动的发展和进步。

让我们一起加入足球登3服务的行列，体验足球的乐趣，感受足球的热情！。

百鸟萌宠乐园有爱有春天

　　春风送暖，万物勃发。信江生态走廊百鸟萌宠乐园内，野花绽放，泥土飘香，毛茸茸的黑天鹅宝宝也开启了新生，跟随着父母在水里游动，活力满满，带来了无限希望。孩子们在这里，采野花、喂食小动物，寻找春的足迹。

　　百鸟萌宠园占有信江生态走廊一亩三分地，是上饶市中心城区唯一一处户外露天的模拟湿地类互动型鸟类主题乐园。核心园区占地面积约8000平方米。园中许多种类属于我国重点保护动物，如鸿雁、天鹅、鸬鹚；还有非洲鸵鸟、澳洲鸸鹋，梅花鹿、双峰骆驼等。

　　在萌宠乐园，游客不仅可以购买动物们爱吃的小食物和萌宠互动，还可享受骑行互动体验，如矮马骑行、骆驼骑行等。乐园内的儿童蹦蹦床和网红土拨鼠也等着你来探秘！

　　百鸟萌宠园让市民朋友在家门口就能与萌宠亲密接触，成为上饶又一个亲子打卡网红地。

　　本报记者 吴淑兰 文/图