别陷入饮食中的这些营养误区
无糖饮料不含糖
“无糖”饮料并非绝对意义的不含糖。所谓无糖饮料，只是利用甜叶菊等甜味剂替代了传统饮料中的糖，给人以健康的错觉。根据《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》，每100毫升饮料中含糖≤0.5克，就可以标注为无糖饮料。经常喝无糖饮料更易诱发肥胖，因其中的甜味剂会增进人们的食欲和对甜食的渴望，促使身体感到饥饿，从而进食更多。
营养都在汤里
有人在用鸡、鸭、鱼等做汤时，只喝汤不吃肉，认为营养在汤里。殊不知，这种吃法使食物中的营养素无法得到充分的利用，造成食物资源的极大浪费。实际上，肉质部分的营养价值比汤高得多。正确做法是既要喝汤，更要吃肉。特殊人群的饮食需要遵医嘱，例如消化能力差者。
大米和白面越白越好
提高谷物加工的精度会降低谷物的营养价值，由于加工过度，谷物籽粒的谷皮、糊粉层、胚芽被分离出去，仅留下淀粉含量高的胚乳部分，从而导致营养价值下降，膳食纤维损失严重，B族维生素和矿物质的损失占60%～80%。因此，长期食用精米和精面对健康不利，可造成维生素和矿物质摄入不足，甚至导致维生素缺乏病，如维生素B1缺乏可引起脚气病。
红皮鸡蛋更有营养
有些人在买鸡蛋时，很在乎蛋皮的颜色，认为红皮鸡蛋比白皮鸡蛋的营养价值高。其实测定结果表明，两者营养素含量并无显著差别。蛋壳的颜色主要是由一种称为卵壳卟啉的物质决定的。有些鸡血液中的血红蛋白代谢可产生卵壳卟啉，因而蛋壳呈浅红色，而有些鸡如来航鸡、白洛克鸡和某些养鸡场的鸡不能产生卵壳卟啉，因而蛋壳呈现白色。(记者 黄珠慧子 整理）
宜春市党政代表团来我市考察
严允谭赣明率队 邱向军陪同
本报讯 记者陈绍鹏报道：3月20日下午，宜春市委书记严允，宜春市委副书记、市长谭赣明率宜春市党政代表团来我市考察。市委副书记、市长邱向军陪同考察。
宜春市领导龚法生、张俊、郑绍、江东灿、严旭辉，宜春经开区党工委书记解鸳、市委秘书长康新贞、市政府秘书长徐勇军参加考察；上饶市领导饶清华、王勇、郭峰、胡心田，市委秘书长孔先锋、市政府秘书长毛祖宾分别陪同考察。
代表团一行先后来到上饶经开区上饶产业会客厅、晶科能源股份有限公司、彩虹光伏有限公司、吉利新能源汽车有限公司，上饶高铁经济试验区华东数字医学工程研究院、傲星科技有限公司，进车间、看现场、听介绍，详细了解我市推进新型工业化、发展数字经济等方面的做法。
双方认为，上饶与宜春人文相亲、商缘相通，在科技创新、产业体系、文化旅游、对外开放等方面具有很强的互补性。两地将结合资源禀赋、产业基础、区位条件、发展水平等实际情况，开展全方位、多层次、宽领域联动合作，实现优势互补、资源共享、互利共赢、协同发展，奋力开创上饶宜春高质量发展新局面。
双方表示，迈入新时代、奋进新征程，两地要坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻落实党的二十大精神和习近平总书记考察江西重要讲话精神，聚焦“走在前、勇争先、善作为”的目标要求，牢牢把握经济建设这个中心任务和高质量发展这个首要任务，坚决按照省委省政府部署要求，深入开展“大抓落实年”活动，围绕因地制宜发展新质生产力、融入长三角一体化发展等方面，主动站位战略全局，充分发挥比较优势，完善交流合作机制，深化双方在经济、文化、生态等多领域交流合作，开创相向而行、相向发展新局面，共同为加快打造“三大高地”、实施“五大战略”，奋力谱写中国式现代化江西篇章作出更大贡献。
足球登场：0出租的新选择
足球运动一直是全球范围内备受瞩目的体育项目之一。
无论是在巴西的里约热内卢马拉卡纳体育场，还是在欧洲的诺坎普球场，足球比赛总能吸引无数球迷的关注和激情。
然而，最近，一种新的体育项目——足球登场：0出租，开始出现在人们的视野中，为传统足球运动带来了全新的选择。
足球登场：0出租是一种结合了足球元素和舞台表演的创新体育项目。
在这种项目中，球员们穿上专业的足球服装，但却不需要进行实际的比赛。
相反，他们会在一个特制的舞台上进行各种高难度的足球特技和表演，与音乐、灯光等元素结合，为观众带来一场视听盛宴。
这种形式的体育表演吸引了大量的观众和球迷，成为当今体育界的一大亮点。
足球登场：0出租的最大特点就是其与传统足球赛事的区别。
在传统足球比赛中，球员们需要经过严格的训练和比赛，才能在球场上发挥出自己的实力。
而在足球登场：0出租中，球员们更多地是通过表演和技巧来吸引观众，展示自己的风采和实力。
这种体育项目以其独特的创新性和娱乐性，已经在全球范围内掀起了一股热潮。
值得一提的是，足球登场：0出租也为许多球员提供了一种全新的表现平台和发展机会。
在传统足球赛事中，只有少数球员能够脱颖而出，获得广泛的关注和认可。
而在足球登场：0出租这样的项目中，每个球员都有机会展示自己的特长和实力，吸引更多的球迷和赞誉。
这种新的选择为那些渴望在体育领域有所作为的人们提供了一个全新的舞台。
总的来说，足球登场：0出租是一种充满创新和娱乐性的体育项目，为传统足球运动带来了全新的选择。
通过独特的表演形式和吸引人的内容，这种体育项目吸引了大量的观众和球迷，成为当今体育界的一大亮点。
同时，足球登场：0出租也为许多球员提供了一种新的表现平台和发展机会，让更多的人有机会展示自己的实力和风采。
相信随着时间的推移，这种创新的体育项目将会越来越受到人们的喜爱和关注。
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