应对呼吸道疾病 做好防护是关键

远离烟草、燃料烟雾

大量研究证明，呼吸系统疾病的发生与吸烟关系密切。无论是直接吸烟还是被动接受二手烟，均会对人体的呼吸系统带来极大危害。戒烟是降低呼吸系统疾病发病率的有效手段，有助于延缓上述多种呼吸系统疾病的进程。此外，还须远离烧柴草、木头、木炭所产生的烟雾，使用清洁能源或无污染炉灶时，也要经常通风。

出门做好防护

冬季天气寒冷，有些地区还经常出现雾霾。外出穿好保暖衣服，戴好帽子、手套和口罩，避免去人多、拥挤、密闭场所。到人多密集场所应注意与他人保持至少1米的社交安全距离。尤其在相对密闭或人多的空间停留，如乘坐公共交通工具、乘坐电梯、去医院就诊、进入公共场所时，一定要戴好口罩。

接种疫苗

日前，中国疾控中心发布冬季流感疫苗接种健康提示，明确接种流感疫苗是预防流感、降低流感相关重症和死亡风险的经济、有效手段，可以显著减少流感带来的健康危害和医疗机构的诊疗压力，建议积极接种。除此之外，在日常生活中也应做好保暖防护、戴口罩、勤洗手等预防措施，减少病原体乘虚而入的机会。

适当运动

建议大家在气温相对较高的上午9-10点或者傍晚，进行一些能提高心肺功能的运动，如慢跑、太极拳、呼吸训练、八段锦等。如果在运动过程中出现呼吸困难等症状，则应及时就医。

补充营养

为提高抵抗力，可适当增加高蛋白、富含膳食纤维的食物摄入，注意膳食均衡，补充营养。

清热食物：菊花、梨、杏仁、甘蔗、桑叶、葫芦茶、百合等食物具有疏风、清热、宣肺的功效，可缓解喉燥咽干、痰黏质黄等症状，适用于冬季风热人群养肺、清肺。

驱寒食物：紫苏、生姜、红糖、干姜、桂枝等食物具有疏风、散寒、宣肺的功效，可缓解恶寒发热、痰白稀薄等症状，适用于冬季风寒人群养肺、清肺。

去燥食物：白萝卜、胡萝卜、蜂蜜、麦冬等食物具有疏风、清肺、润燥的功效，可缓解咽喉干痛、痰少而黏等症状，适用于冬季外感风燥人群养肺、清肺。

其他食物：柚子、山药等食物具有健脾、燥湿、化痰的功效；荸荠、莲藕等食物具有清热、化痰、宣肺的功效，冬季适量食用有助于养肺、清肺。

温馨提示：

儿童、老人和有基础病患者易出现混合感染

“普通感冒以鼻塞、流涕、喷嚏等鼻咽部症状为主，一般不发热或低热，流感病毒检测为阴性，传染性弱。”上饶市人民医院医生介绍，“流感为流感病毒引起，发热明显，体温可达39℃~40℃，常伴有头痛、全身肌肉酸痛，传染性强，有流行病学史。支原体肺炎患者多为儿童、老年人和免疫力较差的人群，常表现为逐渐加重的干咳、头痛、咽痛、发热程度高低不一，传染性高。”针对不同病原体感染，可通过典型的症状、体征、流行病学史及辅助检查进行鉴别。

医生建议，对于免疫力正常的成年人，可优先选择居家治疗，适当休息、多饮水，发热可使用布洛芬等对症处理，还可以辨证应用连花清瘟等中成药。如果持续高热，甚至出现憋喘、昏迷、抽搐等症状，应及时去医院就诊。

老人、儿童和有基础疾病的患者易出现混合感染，其中两种病毒混合及病毒和细菌、支原体混合感染的情况较为常见。做好预防的同时，大家也可以通过应用三九贴、膏方等中医“扶正”方式来提高免疫力，预防病原体感染。(记者 钟芷涵 整理) 

信用盘出租服务：轻松拥有您的梦想公寓！

信用盘出租服务是一种新型租赁模式，通过这种方式，您可以轻松拥有您的梦想公寓。

在传统的租赁方式中，您需要支付一大笔押金，并且需要提供信用信息和资格证明。

而通过信用盘出租服务，这些都将变得更加简便和快捷。

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这种方式对租户来说，节省了大量资金，让您更轻松地拥有您的梦想公寓。

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通过信用评估系统，房东可以更准确地了解租户的信用情况，降低了租金风险。

同时，房东也能够获得更加稳定的租金收入，享受更加便捷的租赁管理服务。

对于年轻租户来说，信用盘出租服务也提供了更多选择和灵活性。

由于无需支付高额押金，年轻人可以更加自由地选择心仪的公寓，享受城市生活的乐趣。

这也让他们更容易实现自己的梦想，拥有一个舒适的生活空间。

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规范医疗废物污水处置 我市开展大排查

执法人员在进行排查工作

本报记者 周梦沁

为进一步加强我市医疗卫生机构医疗废物及污水管理工作，提升医疗废物及污水处置规范化、专业化水平，自3月18日起，市卫监局按照市卫健委工作部署，严格依据相关法律法规文件的要求，对市直市管及信州区医疗卫生机构开展医疗废物及污水处置大排查工作。

此次大排查依据《中华人民共和国传染病防治法》《医疗废物管理条例》《医疗卫生机构医疗废物管理办法》等有关法律法规文件要求，对医疗废物分类收集、登记交接、院内转运、暂存、人员防护，医疗污水处理设施运作情况、污水消毒及自检记录等关键环节进行监督检查，督促相关单位完善医疗废物交接台账，严格落实医疗废物分类收集，执行危险废物转移联单制，并要求各单位规范开展污水消毒及检测工作，确保医疗污水严格消毒。

据介绍，截至目前，共检查医疗卫生机构63家，其中医院36家、乡镇卫生院（社区卫生服务中心）6家、体检中心及医学检验实验室6家、门诊部及诊所（社区卫生服务站、村卫生室）15家。针对检查过程中发现的问题，卫生监督员进行了现场指导并下达卫生监督意见书。

“目前已经完成了对市直市管医院、信州区的医院及乡镇卫生院、部分诊所的医疗废物大排查工作。”市卫监局医疗机构监督一科负责人黄汉雯告诉记者，下一步，将继续开展基层医疗机构的医疗废物大排查工作，同时对前期大排查发现的问题进行整改追踪，确保相关单位整改到位，严守安全底线，切实规范医疗废物及污水处置工作，保障人民健康权益。