春天来了 高血压患者要格外注意
春季如何预防血压波动？
保持身心愉悦，注意“春捂”人们在发脾气时血管收缩加强、激素分泌上升，继而血压升高。而高血压患者受情绪影响引起的血压变化更为明显，即便科学服用降压药、均衡饮食，调节作用也微乎其微。因此，高血压患者尤其是老年患病人群，应保持积极乐观心态，这样才能稳定血压和心率，降低患心脑血管疾病的风险。做好“倒春寒”气候的防寒保暖，预防春季感冒，避免血压飙升。
合理膳食，控制好每天的饮食热量。建议选择粗粮杂粮当主食，如玉米、燕麦或小米等。保持清淡饮食，忌油腻，多蔬果。高血压患者要控制盐的摄入，食盐过多会导致血压升高。柑橘、果汁、甘蓝菜、萝卜、芹菜、黄瓜、卷心菜以及其他绿叶蔬菜对心血管均有保护作用，可经常食用，还能辅助降血压。高血压并发肾衰的患者，不宜食含钾多的食物，以防体内钾过多而导致心律失常。
个体化服药，在医生的指导下服药。一般医生会建议晨起服药，因晨起后交感神经兴奋，血压逐渐上升。部分人群如晨起服药控制不好，就需要作24小时动态血压测量，结合自行记录的血压情况和波动规律，在医生的建议和指导下确定科学的服药时间。高血压患者一定要坚持服用降压药物，不能随意停药。即使没有感觉不舒服，也应该坚持吃药。随意的停药和等血压高了之后再吃药，很容易造成血压的反弹。在反弹的过程中，身体的一些器官就会不知不觉受到伤害。
坚持在家测量并记录血压，对血压情况心中有数，才能更好地预防高血压的发作。医生建议高血压病友最好在家里准备血压仪，定期监测血压。如果血压确实出现持续升高，建议及时就诊。医生会帮助排除一些紧急的临床情况和潜在的继发性原因，不要因为短期的血压波动而过度焦虑。目前的降压药大多数是长效药物，起效比较慢，大多数需要1至2周药物才能充分发挥作用，甚至3至4周达到稳定状态。因此，听从医嘱合理地调整药物，而不要自行增减。
（记者 黄珠慧子 整理）
玉峰生态小流域山清水秀客盈门
玉峰生态小流域位于玉山县怀玉乡西北部，怀玉山、大茅山两大景区之间。“一山”即怀玉山，“两脉”即陇首溪干、支流形成的小流域水脉。“一心”以怀玉山爱国主义教育基地为核心，包括红军北上抗日先遣队纪念馆、体现方志敏革命精神的清贫园、怀玉山苏维埃旧址及怀玉书院等。“一带”即小流域产业发展带。“三区”是“山地生态保育区”“河谷生态农业区”“人居环境维护区”。“山地生态保育区”采用封禁管护及残次疏幼林补植补种等措施，提高植被覆盖率和林地郁闭度，提升山地水源涵养功能；“河谷生态农业区”进行低效经果林、坡面水系、灌排沟渠改造以及农田面源污染防治，提高小流域防汛抗旱能力，改善农业生产条件；“人居环境维护区”围绕一心，包括怀玉山爱国主义教育基地和流域内三个村落，进行乡村环境整治、生活污水净化，引进生态护岸等新技术、新工艺，建设环境优美、水清河畅的湿地生态系统，实现人居环境绿化、净化、亮化，保证出口断面水质达标。“四业”，即通过治理形成的坡地果茶、林下药草、设施农业和水田莲藕等特色产业，体现了山水林田湖草综合治理与产业发展相结合。
通过打造玉峰生态清洁小流域，形成了林草封禁抚育、梯田果业开发、沟渠塘坝护岸三级综合防治体系，水土流失综合治理程度达95.01%，水土保持率达98.63%。水土流失得到有效控制，生态环境和农业生产条件明显改善；玉峰小流域提升了生态颜值，强壮了乡村旅游发展筋骨，山更绿、水更清，成为全省首批乡村森林公园。已发展高山蔬菜种植基地1个，樱桃种植基地1个，三叶青、黄精中草药种植基地1个，农民专业生产合作社2个。观光、休闲游客络绎不绝，休闲旅游产业迅速发展，年均接待游客约20万人次。目前，已创办农家民宿、农家土菜馆101家，电商脱贫站1家，京东淘宝店1家。村民们在自家门前支起摊位，把红薯干、绿豆、土豆、猕猴桃、葛根粉、笋干、土鸡蛋等农产品向游客售卖，既满足了游客们追求健康有机农产品的需求，也实现了在家门口创收。
（翁学先）
全省统战工作品牌建设现场推进会在上饶市召开
本报讯 记者陈绍鹏 龚俊慧报道：12月26日，全省统战工作品牌建设现场推进会在上饶召开。省委常委、省委统战部部长黄喜忠出席并讲话；市委书记陈云出席并致辞；省委统战部分管日常工作的副部长高鹰群主持，省委统战部副部长徐波介绍相关工作情况；市委常委、市委统战部部长刘斌作交流发言。
黄喜忠对近年来全省各地统战工作品牌建设工作给予充分肯定。他指出，推进统战工作品牌建设，是贯彻落实习近平总书记关于做好新时代党的统一战线工作的重要思想和考察江西重要讲话精神的必然要求，是贯彻落实省委部署要求的重要举措，是促进全省统战工作高质量发展的有力抓手，要进一步提高政治站位，深刻认识品牌建设的重要意义，强化品牌意识和实践导向，切实增强责任感和使命感。
黄喜忠强调，要在围绕中心、服务大局中创品牌，聚焦助力打造“三大高地”、实施“五大战略”，把大局所需与统战所长结合起来，在凝心聚力、服务发展中提升品牌工作的贡献度。要在破解工作难题中创品牌，深入调查研究，找准制约统战工作发展的重点难点问题，分析问题症结，用好改革关键一招，注重从建章立制上想办法、下功夫，推动形成一批促规范、管长远、见成效的制度举措。要在深挖特色资源中创品牌，坚持抢位发展、错位发展，充分用好各地资源优势，着力构建“一市一品牌、一县一特色”的工作格局，打造更多具有时代特征、彰显统战优势、富有地方特色的工作品牌。要推动落实统战工作责任制，完善大统战工作格局，压实工作责任，加强考核激励，加大宣传推广力度，持续推动品牌建设工作提质增效，为促进我省统战工作高质量发展，奋力谱写中国式现代化江西篇章贡献智慧和力量。
陈云在致辞中表示，近年来，上饶深入学习贯彻习近平总书记关于做好新时代党的统一战线工作的重要思想和考察江西重要讲话精神，充分发挥统战成员众多、统战历史悠久、统战资源丰富等优势，坚持把思想政治引领、激励团结奋斗、主体责任落实贯穿始终，引导广大统战成员深入调查研究、加强民主监督、积极参政议政、踊跃创新创造，不断开创“团结、奋进、开拓、活跃”的良好局面。下一步，上饶将持续把习近平总书记考察江西重要讲话精神转化为推动改革发展的巨大精神动力，着力提升“同心上饶”品牌的生命力、创造力和影响力，持续汇聚“一座城、一条心、一起拼、一定赢”的强大合力，奋力谱写中国式现代化上饶新篇章。
会前，与会人员现场观摩了上饶高铁经济试验区同心上饶·e网互联数创基地、广丰区统战之家、上饶高新区企业商会（企业维权中心）、丰溪街道统战联络服务中心。会上，部分设区市、县（市、区）委统战部作交流发言。