应对呼吸道疾病 做好防护是关键

远离烟草、燃料烟雾

大量研究证明，呼吸系统疾病的发生与吸烟关系密切。无论是直接吸烟还是被动接受二手烟，均会对人体的呼吸系统带来极大危害。戒烟是降低呼吸系统疾病发病率的有效手段，有助于延缓上述多种呼吸系统疾病的进程。此外，还须远离烧柴草、木头、木炭所产生的烟雾，使用清洁能源或无污染炉灶时，也要经常通风。

出门做好防护

冬季天气寒冷，有些地区还经常出现雾霾。外出穿好保暖衣服，戴好帽子、手套和口罩，避免去人多、拥挤、密闭场所。到人多密集场所应注意与他人保持至少1米的社交安全距离。尤其在相对密闭或人多的空间停留，如乘坐公共交通工具、乘坐电梯、去医院就诊、进入公共场所时，一定要戴好口罩。

接种疫苗

日前，中国疾控中心发布冬季流感疫苗接种健康提示，明确接种流感疫苗是预防流感、降低流感相关重症和死亡风险的经济、有效手段，可以显著减少流感带来的健康危害和医疗机构的诊疗压力，建议积极接种。除此之外，在日常生活中也应做好保暖防护、戴口罩、勤洗手等预防措施，减少病原体乘虚而入的机会。

适当运动

建议大家在气温相对较高的上午9-10点或者傍晚，进行一些能提高心肺功能的运动，如慢跑、太极拳、呼吸训练、八段锦等。如果在运动过程中出现呼吸困难等症状，则应及时就医。

补充营养

为提高抵抗力，可适当增加高蛋白、富含膳食纤维的食物摄入，注意膳食均衡，补充营养。

清热食物：菊花、梨、杏仁、甘蔗、桑叶、葫芦茶、百合等食物具有疏风、清热、宣肺的功效，可缓解喉燥咽干、痰黏质黄等症状，适用于冬季风热人群养肺、清肺。

驱寒食物：紫苏、生姜、红糖、干姜、桂枝等食物具有疏风、散寒、宣肺的功效，可缓解恶寒发热、痰白稀薄等症状，适用于冬季风寒人群养肺、清肺。

去燥食物：白萝卜、胡萝卜、蜂蜜、麦冬等食物具有疏风、清肺、润燥的功效，可缓解咽喉干痛、痰少而黏等症状，适用于冬季外感风燥人群养肺、清肺。

其他食物：柚子、山药等食物具有健脾、燥湿、化痰的功效；荸荠、莲藕等食物具有清热、化痰、宣肺的功效，冬季适量食用有助于养肺、清肺。

温馨提示：

儿童、老人和有基础病患者易出现混合感染

“普通感冒以鼻塞、流涕、喷嚏等鼻咽部症状为主，一般不发热或低热，流感病毒检测为阴性，传染性弱。”上饶市人民医院医生介绍，“流感为流感病毒引起，发热明显，体温可达39℃~40℃，常伴有头痛、全身肌肉酸痛，传染性强，有流行病学史。支原体肺炎患者多为儿童、老年人和免疫力较差的人群，常表现为逐渐加重的干咳、头痛、咽痛、发热程度高低不一，传染性高。”针对不同病原体感染，可通过典型的症状、体征、流行病学史及辅助检查进行鉴别。

医生建议，对于免疫力正常的成年人，可优先选择居家治疗，适当休息、多饮水，发热可使用布洛芬等对症处理，还可以辨证应用连花清瘟等中成药。如果持续高热，甚至出现憋喘、昏迷、抽搐等症状，应及时去医院就诊。

老人、儿童和有基础疾病的患者易出现混合感染，其中两种病毒混合及病毒和细菌、支原体混合感染的情况较为常见。做好预防的同时，大家也可以通过应用三九贴、膏方等中医“扶正”方式来提高免疫力，预防病原体感染。(记者 钟芷涵 整理) 

信用平台租房服务，让您安心放心租房

信用平台租房服务，让您安心放心租房在现代社会，租房已经成为很多人的选择，无论是因为工作的需要，还是因为个人的生活情况，租房已经成为了不可避免的选择之一。

然而，对于许多人来说，租房并不是一件轻松简单的事情，尤其是在选择房源、签订合同等环节上，往往会遇到一些烦恼和麻烦。

而信用平台租房服务的出现，无疑为租房者提供了更加便利和安心的选择。

信用平台租房服务，作为一种新型的租房方式，通过整合相关资源和建立信用评价体系，为租房者和房东提供了更加可靠和安全的租房环境。

在传统的租房方式中，租房者往往需要通过各种渠道来寻找房源，并与房东进行沟通和谈判。

这种方式既费时费力，还存在一定的风险和不确定性。

而通过信用平台租房服务，租房者可以直接在平台上查看各种房源信息，并通过平台提供的信用评价来选择合适的房源。

这不仅节省了租房者的时间和精力，还大大降低了租房的风险。

信用平台租房服务还为租房者和房东之间的交流和合作提供了更加便利和高效的途径。

通过平台提供的在线沟通工具，租房者和房东可以随时随地进行沟通和协商，不仅提高了信息的及时性和准确性，还避免了因为沟通不畅导致的矛盾和纠纷。

同时，信用平台租房服务还可以为租房者和房东提供更加便捷和安全的签约和支付方式，确保双方权益得到有效保障。

这种全方位的服务，让租房者和房东在租房过程中都能感受到更加放心和安心。

总的来说，信用平台租房服务为租房者提供了更加便捷和安心的租房选择。

通过平台提供的信息整合、信用评价和在线服务等方式，租房者可以更加轻松地找到合适的房源，与房东进行合作，并最终顺利完成租房手续。

在未来，随着信用平台租房服务的不断完善和发展，相信租房将会变得越来越简单、便捷和安心。

愿您在未来的租房之旅中，可以借助信用平台租房服务，放心安心地租到心仪的房源！。

新2足球信用平台推出足球出租服务，让您尽享足球乐趣！

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