注意五点 保护眼健康

　　不要长时间注视屏幕

　　在一般情况下，人们1分钟眨眼约20次，使用电脑工作时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少到6次。泪液不仅有消毒杀菌的作用，还有润滑眼球，保持角膜屈光系统的重要功能。用眼过度导致泪液分泌减少和泪液成分变质，进而发展为干眼病。眼球表面干燥、结膜充血，角膜容易受损，角膜上皮角化，出现眼睛不适。

　　保持正确姿势与注视距离

　　注视距离太近或姿势不正确，过度靠近电脑屏幕，容易受到辐射线的伤害，尤其笔记本电脑，由于屏幕过小，导致使用者必须近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，很容易形成工作劳累，加重眼睛的疲劳。调整工作时间，每工作1～2小时，休息15分钟，闭目或远视。

　　操作电脑时，应保持60厘米以上的距离，视线向下约30度，勿长时间操作。调整显示器至合适的高度，让眼睛的肌肉处于比较松弛的状态。

　　电脑屏幕要清晰

　　有些电脑因为使用时间过久，导致屏幕清晰度下降，影响视觉效果。因此，要保持电脑屏幕清晰。

　　环境光线要适宜

　　环境中的光线太强或者是太弱，导致电脑屏幕与外界产生强烈的反应，容易对眼睛造成刺激。应该有适宜的光线，不可过暗或过亮。

　　眼睛不适应及时就诊

　　如果眼睛疲劳的症状十分严重，没有办法得到改善，应及时就诊。（记者 黄珠慧子 整理）

【强国复兴有我 网上展示】一起听弋阳讲“可爱的中国”

近年来，一支“可爱的中国”宣讲团从方志敏故乡江西弋阳县出发，进机关、进乡镇、进学校、进村社、进企业、进连队，深入基层宣讲方志敏“爱国、创造、清贫、奉献”的伟大精神，为奋力实现“两个一百年”奋斗目标和中华民族伟大复兴中国梦，注入了源源不断的精神动力。

“因”为信仰 “所”以可爱

方志敏“爱国、清贫、创造、奉献”的革命精神，是以方志敏为代表的赣东北共产党人在革命战争年代用鲜血和生命铸就的、留给我们后人的宝贵精神财富。

“这种精神不会因为时间的流逝黯然失色，反而随着时间的推移，焕发出了更加耀眼的时代光芒。”江西方志敏干部学院专职教师、“可爱的中国”宣讲团成员诸葛方林说。

邵爱福是“斧头将军”黄开湘的外孙，现担任江西方志敏干部学院特聘讲解员，他说：“我外公五兄弟义无反顾走上革命道路，直至献出年轻的生命，都是受到了方志敏精神感召。”

在新的征程上，一代又一代干部群众不断传承红色基因，大力弘扬方志敏精神，从中汲取智慧和力量，为建设可爱的中国贡献着各自应有的力量。

“宣”出特色 “讲”出亮点

2018年，弋阳县探索组建“可爱的中国”宣讲团，用百姓喜闻乐见的方式，传承弘扬方志敏精神，打通宣传群众、引导群众、服务群众“最后一公里”。

讲好红色故事，内容、形式创新都很重要。诸葛方林表示，宣讲团在剧本创作上力求构思精巧，既有环环相扣的完整情节，又跌宕起伏、引人入胜，让观众能够眼随人动、心随情动。

“可爱的中国”宣讲文稿主创人之一余玉有说，宣讲团还通过融入情景演绎、时空对话、歌曲演唱等形式，让宣讲更走心、更有感召力。

随着队伍一步步壮大和影响力不断提升，“可爱的中国”宣讲团已逐步形成一个立足弋阳、面向江西、辐射全国的“红色品牌”。

从“心”出发 向“梦”而行

方志敏精神要一代一代传承下去，需要以年轻人喜闻乐见的方式来宣讲。吴志涵和徐静怡是“可爱的中国”宣讲团年轻成员，他们正在努力让“可爱的中国”宣讲品牌在年轻人群体中“火”起来。

“我们将针对不同的受众群体，准备不同的宣讲版本，使其更符合宣讲对象的特征。比如，针对高校学生和机关单位宣讲，我们可以多讲一讲方志敏在政权建设、经济建设以及文化建设等方面的成就。”徐静怡说。

吴志涵认为，“我们要了解现在年轻群体需要什么、在意什么、方志敏精神对他们来说意味着什么，不断创新宣讲内容和形式，使‘可爱的中国’宣讲品牌真正‘出彩又出圈’。”

数据显示，今年以来，“可爱的中国”宣讲团线下宣讲1600余场，受众达到110万人次，线上新媒体产品阅读量达1000万。

上饶海优威应用薄膜有限公司50GW光伏胶膜投产活动举行

　　本报讯 记者陈绍鹏报道：日前，上饶海优威应用薄膜有限公司50GW光伏胶膜投产活动举行。市委书记陈云出席并宣布投产，市委副书记、市长邱向军出席并讲话；海优威集团总裁李民，市委常委、常务副市长饶清华，副市长郭峰，市委秘书长孔先锋，市政府秘书长毛祖宾出席。

　　邱向军在讲话中指出，伴随着“全力拼经济、奋战开门红”的激越鼓点，上饶海优威50GW光伏胶膜项目正式投产，这是海优威“聚焦新材料、开拓新领域”的重大跨越，也是上饶“建设制造强市、打造区域中心”的重要支撑。近年来，我市抢抓战略性新兴产业发展超级“风口”，紧扣打造“世界光伏城”目标，纵向打造产业链、横向营造生态链，全力促进光伏切片、组件、发电并网全产业链发展，快速集聚了硅片、光伏玻璃、胶膜、焊带等一大批上下游企业，全面形成了完整的产业链条。

　　邱向军强调，各地各部门要牢固树立“项目为王、工业挂帅”理念，以“开局就是决战、起步就是冲刺”的精神状态，争分夺秒上项目、扩投资，争先恐后抓工业、稳增长，争先创优提效能、优服务，争先进位拼经济、促发展，为建设制造强市、打造区域中心作出新的更大贡献。上饶经开区要坚持“无事不扰、有求必应”原则，继续当好服务企业的“店小二”，持续为企业提供最优质、最高效、最便捷的服务。希望与海优威新材料进一步深化合作、互利共赢，带动更多光伏新能源产业链项目布局上饶、投资上饶，在谱写中国式现代化上饶篇章的新征程上共享发展机遇、共赢美好未来。

　　据了解，海优威新材料是以光伏胶膜高新技术为核心的行业头部企业，海优威上饶基地是该公司目前布局的唯一集全生产线于一体的基地，全面达产后将形成年产约5亿平方米胶膜产能，可配套50GW光伏组件项目。