退休人员社保待遇认证如何操作？

　　市人社局：养老待遇领取资格认证只需使用手机登录“江西人社”手机APP或支付宝“赣服通”，通过几步操作即可完成在线认证。通过“江西人社”APP人脸识别自助认证操作流程：第一步：下载“江西人社”手机APP，然后使用本人身份证号码、手机号码实名制注册登录。第二步：在“人社服务”模块点击“待遇领取认证”按钮，根据参保险种选择对应的认证通道。第三步：刷脸认证。第四步：认证结束后，可按上述步骤在“人社服务”模块，点击“待遇领取认证”，选择“待遇领取资格认证记录查询”查看认证结果及下次认证周期。通过支付宝“赣服通”人脸识别自助认证操作流程：第一步：打开手机支付宝软件，并实名制登录后，在搜索栏搜索“赣服通”后点击进入。第二步：选择点击“养老认证”模块，根据参保险种选择对应的认证通道。第三步：刷脸认证。第四步：查询结果。

　　（记者 郑欢 整理）

注意五点 保护眼健康

　　不要长时间注视屏幕

　　在一般情况下，人们1分钟眨眼约20次，使用电脑工作时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少到6次。泪液不仅有消毒杀菌的作用，还有润滑眼球，保持角膜屈光系统的重要功能。用眼过度导致泪液分泌减少和泪液成分变质，进而发展为干眼病。眼球表面干燥、结膜充血，角膜容易受损，角膜上皮角化，出现眼睛不适。

　　保持正确姿势与注视距离

　　注视距离太近或姿势不正确，过度靠近电脑屏幕，容易受到辐射线的伤害，尤其笔记本电脑，由于屏幕过小，导致使用者必须近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，很容易形成工作劳累，加重眼睛的疲劳。调整工作时间，每工作1～2小时，休息15分钟，闭目或远视。

　　操作电脑时，应保持60厘米以上的距离，视线向下约30度，勿长时间操作。调整显示器至合适的高度，让眼睛的肌肉处于比较松弛的状态。

　　电脑屏幕要清晰

　　有些电脑因为使用时间过久，导致屏幕清晰度下降，影响视觉效果。因此，要保持电脑屏幕清晰。

　　环境光线要适宜

　　环境中的光线太强或者是太弱，导致电脑屏幕与外界产生强烈的反应，容易对眼睛造成刺激。应该有适宜的光线，不可过暗或过亮。

　　眼睛不适应及时就诊

　　如果眼睛疲劳的症状十分严重，没有办法得到改善，应及时就诊。（记者 黄珠慧子 整理）

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