家用健身器材受青睐

　　弹力带、健腹轮、哑铃、瑜伽垫……身处城市的年轻人，因为工作节奏快，没时间去健身房怎么办？只能充分利用碎片化时间锻炼，所以具有体积小、用法巧、占地少等特点的各种家用健身器材受到青睐。

　　市民王女士是“健身发烧友”，她把家里变成一个“迷你健身房”。今年“双11”，她又购置了一件新健身器材——小型跑步机，并分享了产品使用和居家健身体验。“跑步机是免组装的，到货拆开就能用。”王女士表示，平时白天工作忙碌，居家健身为她坚持锻炼提供了可能。“我报名了线上运动班，每天晚上7点都会跟着教练训练，在教练的指导下，运动起来不容易受伤，而且有人督促也能让自己养成运动习惯。”健身爱好者刘朝刚开始使用器械健身时，朋友首先推荐了健腹轮，他以为这么一个小小的东西使用起来应该很简单，但是试了之后发现掌握起来还挺难的。他说：“健腹轮有多种锻炼方式，例如跪姿式、站姿式、后背式、瑜伽式等。对于初学者来说，跪姿式训练更为适宜，难度较小，是一种入门的锻炼方法。”经过一段时间的调试，刘朝发现健腹轮真的能锻炼到全身，还能加强身体协调性。他现在基本上每天都会使用它锻炼几组，再配合跑步和器械，“一月轻了8斤，腹部线条也出来了，锻炼效果事半功倍。”

　　周末，饶城一家运动器材专卖店里，不少消费者正在体验、选购健身器材。“我家周边没有合适的运动场地，想要买个弹力带自己在家锻炼，这个弹力带才几十元，肌肉训练和塑形拉伸都能用得上，太实用了。”正在挑选器材的市民徐小姐购物车里已经摆放着好几件健身器械，有瑜伽垫、哑铃、弹力带和泡沫滚轴，完全可以满足她的日常健身需要，她说：“我越来越习惯居家锻炼，不仅不用担心天气、环境影响，而且可以随时随地锻炼，非常方便。” 

　　记者在线上购物平台搜索，看到不少居家健身器材的月销量都在万件以上。“单价低、操作简易的健身器材很受消费者欢迎，像弹力带、哑铃、瑜伽垫等都卖得不错。”一网店店主告诉记者，如果缺乏科学指导，锻炼方式不当，居家健身效果不仅大打折扣，甚至会引发运动损伤，因此在家训练的时候，要根据自己的健身水平进行考量，选择安全系数高的健身项目。

皇冠信用电子：为您保驾护航的信用服务

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在当今社会，信用已经成为许多领域中不可或缺的一个重要概念。

无论是在金融领域还是在日常生活中，信用都扮演着至关重要的角色。

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2024年度城乡居民基本医疗保险费开始集中征缴

　　据了解，从9月15日起，我市2024年度城乡居民基本医疗保险费开始集中征缴，缴费时间从2023年9月15日持续至2024年3月31日，缴费金额为普通居民个人缴费标准每人380元，定额资助参保对象个人缴费标准为每人60元；待遇享受时间为2024年1月1日至2024年12月31日，在集中征缴期内参保缴费享受全年待遇，在集中征缴期结束后参保缴费的，自参保缴费之日起设置90日待遇享受等待期。同时，新生儿出生后90天内由监护人按相关规定办理参保登记，按规定缴纳出生当年居民医保费后，自出生之日所发生的医疗费用均可纳入医保报销；新生儿在出生90天后由监护人按相关规定办理参保登记时，按普通居民参保缴费及待遇享受政策执行。不享受资助参保的医疗救助对象、宗教教职人员、职工医保中断缴费3个月以内以及户口新迁入江西省、出国人员回国、服刑人员期满释放、流动人员子女、大学生毕业返乡等情形90天以内的，不受集中征缴期限制，在集中征缴期结束后缴费的，自参保缴费次日起享受待遇。

　　此外，在上饶市新参保的人员需要到户籍或居住证所在县（市、区）医保窗口或乡镇、街道便民服务中心窗口，提供户口簿或居住证、身份证等相关材料办理参保登记。同时，各级各部门继续优化医保经办服务，积极开展和利用“线上+线下”渠道和方式，充分发挥市、县、乡、村四级医保经办服务体系，让广大参保群众在“家门口”就能体验到优质、高效的医保经办服务，从而提高医保参保的有效性和参保人员的获得感。