春天来了 高血压患者要格外注意
春季如何预防血压波动？
保持身心愉悦，注意“春捂”人们在发脾气时血管收缩加强、激素分泌上升，继而血压升高。而高血压患者受情绪影响引起的血压变化更为明显，即便科学服用降压药、均衡饮食，调节作用也微乎其微。因此，高血压患者尤其是老年患病人群，应保持积极乐观心态，这样才能稳定血压和心率，降低患心脑血管疾病的风险。做好“倒春寒”气候的防寒保暖，预防春季感冒，避免血压飙升。
合理膳食，控制好每天的饮食热量。建议选择粗粮杂粮当主食，如玉米、燕麦或小米等。保持清淡饮食，忌油腻，多蔬果。高血压患者要控制盐的摄入，食盐过多会导致血压升高。柑橘、果汁、甘蓝菜、萝卜、芹菜、黄瓜、卷心菜以及其他绿叶蔬菜对心血管均有保护作用，可经常食用，还能辅助降血压。高血压并发肾衰的患者，不宜食含钾多的食物，以防体内钾过多而导致心律失常。
个体化服药，在医生的指导下服药。一般医生会建议晨起服药，因晨起后交感神经兴奋，血压逐渐上升。部分人群如晨起服药控制不好，就需要作24小时动态血压测量，结合自行记录的血压情况和波动规律，在医生的建议和指导下确定科学的服药时间。高血压患者一定要坚持服用降压药物，不能随意停药。即使没有感觉不舒服，也应该坚持吃药。随意的停药和等血压高了之后再吃药，很容易造成血压的反弹。在反弹的过程中，身体的一些器官就会不知不觉受到伤害。
坚持在家测量并记录血压，对血压情况心中有数，才能更好地预防高血压的发作。医生建议高血压病友最好在家里准备血压仪，定期监测血压。如果血压确实出现持续升高，建议及时就诊。医生会帮助排除一些紧急的临床情况和潜在的继发性原因，不要因为短期的血压波动而过度焦虑。目前的降压药大多数是长效药物，起效比较慢，大多数需要1至2周药物才能充分发挥作用，甚至3至4周达到稳定状态。因此，听从医嘱合理地调整药物，而不要自行增减。
（记者 黄珠慧子 整理）
皇冠信用盘的获取方式
皇冠信用盘是一种非常常见的线上信用登3博游戏，玩家可以在游戏中下注并信用登3取奖励。
对于喜欢信用登3博的玩家来说，皇冠信用盘是一个非常受欢迎的选择。
但是，很多玩家并不清楚如何获取皇冠信用盘。
在这篇文章中，我们将介绍皇冠信用盘的获取方式。
，玩家可以通过在线信用登3博平台购买皇冠信用盘来获取。
在很多在线信用登3博平台上，玩家可以通过充值账户来购买皇冠信用盘，然后就可以在游戏中进行下注了。
这种方式相对来说比较简单和方便，只需要一些金钱就可以获得皇冠信用盘。
，有些在线信用登3博平台也会通过促销活动的方式来赠送皇冠信用盘，这对于一些新玩家来说是一个很好的机会。
玩家可以通过参加平台举办的活动或者是完成一些任务来获得免费的皇冠信用盘，从而在游戏中获得更多的游戏体验。
此外，玩家还可以通过参加比赛来获得皇冠信用盘。
很多在线信用登3博平台会定期举办各种各样的比赛，玩家可以通过参加比赛来信用登3取奖励，其中就包括皇冠信用盘。
这种方式不仅可以增加玩家的游戏体验，还可以增加玩家之间的互动和竞争。
总的来说，获取皇冠信用盘的方式有很多种，玩家可以通过购买、促销活动、参加比赛等方式来获得。
不同的方式都有各自的优势和劣势，玩家可以根据自己的情况和需求选择合适的方式来获取皇冠信用盘。
无论是购买还是赠送，最重要的是享受游戏的过程，并且要理性地进行下注，避免沉迷于信用登3博。
希望大家在玩皇冠信用盘的过程中能够获得乐趣，同时也要注意健康游戏的重要性。
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余干企业组团赴高校揽才
余干讯 “我入职后怎么开展具体工作呢？”“这个不需要担心，会有经验丰富的员工带着你做。”4月21日，在南昌工学院春季校园专场招聘活动现场，来自余干高新技术产业园区的企业负责人对求职学生的问题详细解答。这是余干县成立企业引才团，将“招聘直通车”开进校园，实现企业与人才“双向奔赴”的生动写照。
为进一步夯实园区“招才引智”的区域化布局，加强园区重点企业人力资源要素供给，余干高新技术产业园区积极推动校企深化合作，组织了多家园区重点企业赴南昌工学院，开展春季校园专场招聘活动。
据统计，活动当天进场人数达1000余人、现场洽谈人数500余人，投递简历共计200余份，达成就业意向45人，发放各类宣传资料2000余份。
据悉，此次招聘会围绕汽摩配重点产业，征集模具工程师、CNC编程、工装夹具设计工程师等就业岗位26个。招聘会现场人头攒动，气氛热烈，前来应聘的毕业生络绎不绝，纷纷将自己的简历投递到心仪的企业。
为打破政、校、企之间的“孤岛效应”，余干县坚持“双招双引”双轮驱动，不断推动“招才引智”区域化布局，广搭互助交流平台“走出去”，先后赴广东、浙江等地开展区域合作，建立对接机制，扩大招工引才覆盖面，将人才“引进来”，并探索建立完善“园企校”合作机制，建立驻外人才服务工作站，进一步延伸招工引才服务触角，推动形成“产业均衡发展、人力资源高效配置、人才交流余缺互济”的良好人才要素生态。（韩海建）