应对呼吸道疾病 做好防护是关键

远离烟草、燃料烟雾

大量研究证明，呼吸系统疾病的发生与吸烟关系密切。无论是直接吸烟还是被动接受二手烟，均会对人体的呼吸系统带来极大危害。戒烟是降低呼吸系统疾病发病率的有效手段，有助于延缓上述多种呼吸系统疾病的进程。此外，还须远离烧柴草、木头、木炭所产生的烟雾，使用清洁能源或无污染炉灶时，也要经常通风。

出门做好防护

冬季天气寒冷，有些地区还经常出现雾霾。外出穿好保暖衣服，戴好帽子、手套和口罩，避免去人多、拥挤、密闭场所。到人多密集场所应注意与他人保持至少1米的社交安全距离。尤其在相对密闭或人多的空间停留，如乘坐公共交通工具、乘坐电梯、去医院就诊、进入公共场所时，一定要戴好口罩。

接种疫苗

日前，中国疾控中心发布冬季流感疫苗接种健康提示，明确接种流感疫苗是预防流感、降低流感相关重症和死亡风险的经济、有效手段，可以显著减少流感带来的健康危害和医疗机构的诊疗压力，建议积极接种。除此之外，在日常生活中也应做好保暖防护、戴口罩、勤洗手等预防措施，减少病原体乘虚而入的机会。

适当运动

建议大家在气温相对较高的上午9-10点或者傍晚，进行一些能提高心肺功能的运动，如慢跑、太极拳、呼吸训练、八段锦等。如果在运动过程中出现呼吸困难等症状，则应及时就医。

补充营养

为提高抵抗力，可适当增加高蛋白、富含膳食纤维的食物摄入，注意膳食均衡，补充营养。

清热食物：菊花、梨、杏仁、甘蔗、桑叶、葫芦茶、百合等食物具有疏风、清热、宣肺的功效，可缓解喉燥咽干、痰黏质黄等症状，适用于冬季风热人群养肺、清肺。

驱寒食物：紫苏、生姜、红糖、干姜、桂枝等食物具有疏风、散寒、宣肺的功效，可缓解恶寒发热、痰白稀薄等症状，适用于冬季风寒人群养肺、清肺。

去燥食物：白萝卜、胡萝卜、蜂蜜、麦冬等食物具有疏风、清肺、润燥的功效，可缓解咽喉干痛、痰少而黏等症状，适用于冬季外感风燥人群养肺、清肺。

其他食物：柚子、山药等食物具有健脾、燥湿、化痰的功效；荸荠、莲藕等食物具有清热、化痰、宣肺的功效，冬季适量食用有助于养肺、清肺。

温馨提示：

儿童、老人和有基础病患者易出现混合感染

“普通感冒以鼻塞、流涕、喷嚏等鼻咽部症状为主，一般不发热或低热，流感病毒检测为阴性，传染性弱。”上饶市人民医院医生介绍，“流感为流感病毒引起，发热明显，体温可达39℃~40℃，常伴有头痛、全身肌肉酸痛，传染性强，有流行病学史。支原体肺炎患者多为儿童、老年人和免疫力较差的人群，常表现为逐渐加重的干咳、头痛、咽痛、发热程度高低不一，传染性高。”针对不同病原体感染，可通过典型的症状、体征、流行病学史及辅助检查进行鉴别。

医生建议，对于免疫力正常的成年人，可优先选择居家治疗，适当休息、多饮水，发热可使用布洛芬等对症处理，还可以辨证应用连花清瘟等中成药。如果持续高热，甚至出现憋喘、昏迷、抽搐等症状，应及时去医院就诊。

老人、儿童和有基础疾病的患者易出现混合感染，其中两种病毒混合及病毒和细菌、支原体混合感染的情况较为常见。做好预防的同时，大家也可以通过应用三九贴、膏方等中医“扶正”方式来提高免疫力，预防病原体感染。(记者 钟芷涵 整理) 

“内外兼修”提升城市功能与品质

　　习近平总书记指出，确保老区人民共享改革发展成果，过上幸福生活，是推进全体人民共同富裕的底线任务。

　　近年来，我市紧紧围绕“建设制造强市、打造区域中心”的目标，着力提升城市功能品质，确保城市面貌焕然一新，市民幸福感、获得感不断增强。2023年市中心城区实施重大城建项目168个，总投资1112.29亿元。在省住建厅《关于全省住建系统前三季度工作情况的通报》中，我市城市功能与品质再提升工作进度在全省设区市中排名第三。

　　据了解，全市住建系统将深入贯彻落实习近平总书记考察江西重要讲话精神，围绕“走在前、勇争先、善作为”目标要求，积极履职尽责，主动担当作为，把学习热情和干劲转化为做好工作的强大动力和实际成效。聚焦“两大行动”，坚持“人民城市人民建，人民城市为人民”城建根本遵循，牢记“留得住青山绿水，记得住乡愁”殷殷嘱托，让城乡建设既有“面子”更有“里子”；紧盯“两大产业”，认真贯彻“稳地价、稳房价、稳预期”调控政策，对全市有资质建筑业企业进行分层、分类结对帮扶，大力推进建筑业转型升级，扎实推动房地产平衡健康发展，全力助推上饶建筑业高质量发展；夯实住房、安全两大保障，稳步实施城镇棚户区改造、保障性租赁住房、中心城区安置房项目建设、老旧小区改造工作，全面开展安全生产重大事故隐患专项排查整治行动，压实“12+3”住建主管部门监督责任、企业主体责任，让民生工程既有力度更有温度。

租赁皇冠信用平台款式新颖豪华办公室

租赁皇冠信用平台款式新颖豪华的办公室，给人一种高贵而大气的感觉。

办公室的装修非常考究，整体设计简约大气，采用了现代时尚的风格，给人一种清新的感觉。

，进入这个办公室的大堂，就能感受到浓厚的奢华氛围。

从大堂的设计中可以看到，墙面采用了大理石装饰，地面铺设了精致的地毯，整个空间显得高贵典雅。

在大堂的中央位置，摆放着一张华丽的木质接待台，透露出一种尊贵的气息。

灯光设计也非常考究，照亮整个空间，让人倍感舒适。

，办公室的办公区域也同样充满了设计感。

每个办公室的墙面都装饰有时尚的壁纸，家具也都是精心挑选的高档货品。

员工的工作桌上摆放着一束鲜花，整个工作区域给人一种清新的感觉。

此外，办公室还设置了休闲区域，供员工休息放松。

休闲区域的沙发柔软舒适，是员工们下班后最喜欢待的地方。

，办公室的会议室更是经过精心设计。

会议室采用了宽敞明亮的设计，配有高档的会议桌椅和大屏幕电视，让开会变得更加高效便捷。

会议室的墙上挂着一幅幅现代艺术品，让整个空间焕发出活力和创意。

此外，会议室还设置了茶水间，方便员工在会议间隙享受一杯清茶，并进行轻松的交流。

总的来说，租赁皇冠信用平台款式新颖豪华的办公室，给人一种高雅而舒适的氛围。

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在这个奢华的办公室里工作，不仅能增加工作动力，还能提高工作效率，是一个理想的工作环境。

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