春天来了 高血压患者要格外注意

　　春季如何预防血压波动？

　　保持身心愉悦，注意“春捂”人们在发脾气时血管收缩加强、激素分泌上升，继而血压升高。而高血压患者受情绪影响引起的血压变化更为明显，即便科学服用降压药、均衡饮食，调节作用也微乎其微。因此，高血压患者尤其是老年患病人群，应保持积极乐观心态，这样才能稳定血压和心率，降低患心脑血管疾病的风险。做好“倒春寒”气候的防寒保暖，预防春季感冒，避免血压飙升。

　　合理膳食，控制好每天的饮食热量。建议选择粗粮杂粮当主食，如玉米、燕麦或小米等。保持清淡饮食，忌油腻，多蔬果。高血压患者要控制盐的摄入，食盐过多会导致血压升高。柑橘、果汁、甘蓝菜、萝卜、芹菜、黄瓜、卷心菜以及其他绿叶蔬菜对心血管均有保护作用，可经常食用，还能辅助降血压。高血压并发肾衰的患者，不宜食含钾多的食物，以防体内钾过多而导致心律失常。

　　个体化服药，在医生的指导下服药。一般医生会建议晨起服药，因晨起后交感神经兴奋，血压逐渐上升。部分人群如晨起服药控制不好，就需要作24小时动态血压测量，结合自行记录的血压情况和波动规律，在医生的建议和指导下确定科学的服药时间。高血压患者一定要坚持服用降压药物，不能随意停药。即使没有感觉不舒服，也应该坚持吃药。随意的停药和等血压高了之后再吃药，很容易造成血压的反弹。在反弹的过程中，身体的一些器官就会不知不觉受到伤害。

　　坚持在家测量并记录血压，对血压情况心中有数，才能更好地预防高血压的发作。医生建议高血压病友最好在家里准备血压仪，定期监测血压。如果血压确实出现持续升高，建议及时就诊。医生会帮助排除一些紧急的临床情况和潜在的继发性原因，不要因为短期的血压波动而过度焦虑。目前的降压药大多数是长效药物，起效比较慢，大多数需要1至2周药物才能充分发挥作用，甚至3至4周达到稳定状态。因此，听从医嘱合理地调整药物，而不要自行增减。

　　（记者 黄珠慧子 整理）

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上饶市完成优抚对象年度确认工作

　　为进一步完善优抚对象信息管理工作，及时准确掌握优抚对象真实情况，规范优待抚恤金发放，我市严格落实《江西省享受国家定期抚恤补助优抚对象年度确认工作实施细则（试行）细则》要求，市县两级退役军人事务部门通过多种形式对优抚对象的情况等进行逐人核实，切实做到真实有效、全员覆盖、不漏一人，并按照优抚对象动态管理的要求，与民政、公安、卫生健康等部门开展数据比对工作。

　　同时，我市优化工作流程，创新工作方法，努力提高确认工作总体效率。对年龄较大、行动不便的优抚对象，通过上门确认、服务到家的方式，安排专人走村入户，面对面服务，动态掌握他们的生活状况和特殊困难，将优抚工作的温度传递到他们身边。通过此次年度确认工作，优抚对象的数据得到及时更新，进一步保障了广大优抚对象的基本权益，并结合年度确认工作了解了优抚对象的生产生活情况，开展了退役军人政策、法规等宣传，为更好地服务优抚对象打下了坚实的基础。