《皇冠信用账号：如何开通？》

皇冠信用账号是一种高级的账户类型，通常只能由有一定社会地位和信用记录的人开通。

它不仅可以为用户提供更多的信用额度，还可以享受更多的特权和服务。

那么，究竟如何开通皇冠信用账号呢？以下将为大家详细介绍。

，要开通皇冠信用账号，要符合一定的条件。

，需要具备一定的社会地位和信用记录，例如有稳定的工作和收入，没有不良的信用记录等。

只有符合这些条件，银行才会考虑为您开通皇冠信用账号。

，要开通皇冠信用账号，需要准备相关的材料和资料。

通常需要提供身份证件、工作证明、收入证明等。

此外，还需要填写一些相关的申请表格，通过银行的审核后，才能成功开通皇冠信用账号。

，开通皇冠信用账号还需要缴纳一定的费用。

通常来说，银行会收取一定的年费或服务费用，作为账号的使用费用。

用户需要根据银行的规定，按时缴纳相关费用，才能保持皇冠信用账号的正常使用。

开通了皇冠信用账号后，用户可以享受到更多的特权和服务。

比如拥有更高的信用额度，可以办理更多的金融业务，享受更快捷的贷款服务等。

同时还可以享受到更多的优惠活动和权益，如免费旅行保险、专属客服等。

总的来说，开通皇冠信用账号需要符合一定的条件，准备足够的材料和资料，并缴纳相关的费用。

银行会对用户的申请进行审核，通过后才能成功开通皇冠信用账号。

开通后，用户可以享受到更多的特权和服务，提升自己的金融信用等级。

希望以上信息可以帮助您更好地了解如何开通皇冠信用账号。

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市委督查工作领导小组暨整治形式主义 为基层减负专项工作机制会议召开任海斌出席并讲话

会议传达学习了中央和省级层面整治形式主义为基层减负专项工作机制会议精神，通报了相关典型问题，审议并原则同意《关于进一步建立健全市委整治形式主义为基层减负工作机制的通知》。

任海斌指出，要强化政治引领，深化思想认识，进一步从党和国家事业发展的全局高度，思考、谋划、推进督查和整治形式主义为基层减负工作；要强化问题导向，坚决矫正思想上的“偏差”、坚决防止工作上的“温差”、着力消除效果上的“落差”，以钉钉子精神持续巩固为基层减负工作成效；要强化履职担当，坚持统筹兼顾、软硬兼施、标本兼治，力促形成齐抓共管的工作合力，努力把减负工作良好态势巩固为更大胜势，真正让广大基层干部把更多时间和精力集中到推动发展、服务群众上。

会上，部分市直单位和县有关负责同志作了交流发言。

感到焦虑时 不妨试试这6个方法

　　焦虑是一种内心的紧张不安，预感到可能将要发生某种不利情况和潜在的危险而又难以应对时内心的不愉快体验，包括紧张、担心、忧虑、害怕、恐惧、易激惹、注意力不集中等，表现为心慌、胸闷、气短、脸红、手抖、出汗、尿频、浑身不适，甚至睡眠障碍等。在日常生活中，我们每一个人均会经历不同程度的焦虑、轻度的紧张。适度焦虑有利于调动身体资源，发挥最大的潜力，提高应对环境压力和处理工作的能力。例如，适度焦虑可以使注意力更加专注于正在做的事情，把精力更集中于要解决的问题，提升工作效率。当焦虑让自己感到不适，甚至感到痛苦，那就是过度了。过度焦虑会使注意力不容易集中、记忆力受到影响，使人容易感到疲劳，导致工作效率下降、容易出差错。短期过度焦虑可导致各种躯体症状、失眠障碍；长期过度焦虑易罹患高血压、冠心病、胃肠道疾病等疾病。焦虑情绪只是描述一种焦虑情绪状态。这种状态可以是适度的，也就是正常的，也可以是过度的，严重到疾病的程度就成为焦虑障碍了。

　　想要缓解焦虑，不妨试试这6个方法：专注于当下做的任务。随着专注精力投入到当下的任务，焦虑会逐渐减轻，甚至消失；放松训练。呼吸放松和肌肉放松是常用的缓解焦虑的方法。在焦虑时要关注一下自己的呼吸，需要控制呼吸、均匀呼吸，不要让自己的呼吸频率变快，焦虑就不会加重；适度运动。焦虑时，如果条件允许，可以做一些自己平时喜欢做的运动；听听音乐。结合自己的喜好，听一些舒缓放松的音乐；关注想法，改变想法。关注自己焦虑时，脑子里出现频度最高、对自己影响最大的想法。评估自己的想法后，会有相对更理性、更客观的想法出现，自己的焦虑程度也会自然而然地有所改善；记录担忧，确定解决方案。在焦虑时把你担忧的问题记录下来，用头脑风暴的形式来寻找解决这些问题的各种办法，通过优劣势分析，确定解决自己所担忧问题的最优解决方案。在担忧时，提醒自己已经思考过了所担忧的问题，而且也有了可行的解决办法，从而减少进一步担忧。（记者 黄珠慧子 整理）