人间四月天 餐桌竹笋鲜
本报记者 蒋学华 文/图
四月天，竹笋鲜。数场春雨过后，漫山遍野的小竹笋，争先恐后地探出头，吸纳着春天的雨露阳光，等待着人们去发现。这个时候，骑着电动车、开着小汽车的人们，一拨一拨地去乡野掰笋子。
在广信区煌固镇丁宅村，这里有着丰富的竹林资源，每到谷雨前后，村民们都要到竹林丛中采摘野生小笋，将野生小竹笋做成各种各样的美食，比如竹笋炒肉、凉拌竹笋、腌制竹笋等。小竹笋在烹饪之前，需要将其焯水，去掉苦涩味。最家常的做法就是做成小笋炒肉丝，带一点辣味，味道鲜香，十分下饭，或者将焯水后的小竹笋撕成细条，加入酱油、醋、蒜末等佐料，做成凉拌竹笋丝，口感非常鲜嫩爽口。
4月17日上午，煌固镇的菜市场，不少村民叫卖小竹笋，带壳的3至4元一斤，剥好的7至8元一斤。摊主告诉记者：“早上天未亮，便上山拔小竹笋，现在由于很少有村民上山砍柴，这个时节小竹笋自然也多，两三个小时就能拔几十斤，够吃上好多天。吃不完的便到集市上卖。半天拔，半天卖，能赚个一两百元。”次日，记者在信州区的五三菜场，看到不少摊主在兜售小竹笋，剥好的10元一斤。一位摊主告诉记者，他的家人早上四五点就上山拔，然后赶在8点前送到市场卖，因为当日拔出来的竹笋鲜嫩脆甜，而隔夜的笋就会变老，口感变差。“已经卖了一个多星期了，过几天，待毛竹笋下市，野生的小竹笋会更走俏。一个当季，可以赚个三五千元。”
竹笋既是美食，又是药膳，绿色生态，营养丰富，富含蛋白质、维生素及各种微量元素，食用它能够开胃健脾、宽胸利膈、增强机体免疫力。如今，物质生活已大大改善，小竹笋已逐渐成为人们餐桌上的新宠，助推了民众“幸福指数”的提升。
春天来了 高血压患者要格外注意
春季如何预防血压波动？
保持身心愉悦，注意“春捂”人们在发脾气时血管收缩加强、激素分泌上升，继而血压升高。而高血压患者受情绪影响引起的血压变化更为明显，即便科学服用降压药、均衡饮食，调节作用也微乎其微。因此，高血压患者尤其是老年患病人群，应保持积极乐观心态，这样才能稳定血压和心率，降低患心脑血管疾病的风险。做好“倒春寒”气候的防寒保暖，预防春季感冒，避免血压飙升。
合理膳食，控制好每天的饮食热量。建议选择粗粮杂粮当主食，如玉米、燕麦或小米等。保持清淡饮食，忌油腻，多蔬果。高血压患者要控制盐的摄入，食盐过多会导致血压升高。柑橘、果汁、甘蓝菜、萝卜、芹菜、黄瓜、卷心菜以及其他绿叶蔬菜对心血管均有保护作用，可经常食用，还能辅助降血压。高血压并发肾衰的患者，不宜食含钾多的食物，以防体内钾过多而导致心律失常。
个体化服药，在医生的指导下服药。一般医生会建议晨起服药，因晨起后交感神经兴奋，血压逐渐上升。部分人群如晨起服药控制不好，就需要作24小时动态血压测量，结合自行记录的血压情况和波动规律，在医生的建议和指导下确定科学的服药时间。高血压患者一定要坚持服用降压药物，不能随意停药。即使没有感觉不舒服，也应该坚持吃药。随意的停药和等血压高了之后再吃药，很容易造成血压的反弹。在反弹的过程中，身体的一些器官就会不知不觉受到伤害。
坚持在家测量并记录血压，对血压情况心中有数，才能更好地预防高血压的发作。医生建议高血压病友最好在家里准备血压仪，定期监测血压。如果血压确实出现持续升高，建议及时就诊。医生会帮助排除一些紧急的临床情况和潜在的继发性原因，不要因为短期的血压波动而过度焦虑。目前的降压药大多数是长效药物，起效比较慢，大多数需要1至2周药物才能充分发挥作用，甚至3至4周达到稳定状态。因此，听从医嘱合理地调整药物，而不要自行增减。
（记者 黄珠慧子 整理）
皇冠信用盘登2：实用技巧与策略分享
皇冠信用盘（Crown Credit Plate）是一种以信用为基础进行竞猜的信用登3游戏，它不仅是一种娱乐方式，更是一种策略和技巧的展示平台。
在这个游戏中，玩家可以通过自己的判断和分析，以及一些已知的技巧和策略，来提高自己的胜率和盈利。
，要想在皇冠信用盘游戏中取得成功，必须要有一定的专业知识和熟练的分析技巧。
玩家应该了解各种体育项目的规则和特点，对比赛的胜负可能性有相对准确的预判。
此外，玩家需要学会分析数据和统计信息，并结合球队的战绩和表现，来制定自己的信用登3策略。
，选择合适的信用登3时机也是取得成功的关键。
在皇冠信用盘上，盘口和信用登3会不断变动，玩家需要根据自己的观察和分析，选择最有利的时机进行信用登3。
同时，玩家要保持冷静和理性，不要被情绪左右，避免贪婪和冲动造成不必要的损失。
，有效的资金管理也是非常重要的。
玩家需要设定一个合理的信用登3额度和目标盈利，一旦达到设定的盈利目标或亏损上限，及时停止信用登3并休息调整。
更重要的是，在信用登3过程中要分散风险，避免过度依赖某一项赛事或结果，以免一场失误导致全盘皆输。
，要记得在参与皇冠信用盘游戏时，享受游戏的乐趣和刺激，不要过分沉迷和信用登3博。
虽然通过一些技巧和策略可以提高胜率和盈利，但不可否认的是，运气和偶然性在信用登3游戏中也是无法控制的因素。
因此，在享受游戏的同时，也要保持理性和谨慎，避免走入信用登3博的深渊。
总的来说，皇冠信用盘是一种需要技巧和策略的信用登3游戏，玩家可以通过不断地学习和实践，提高自己的技术水平和盈利能力。
同时，也要保持理性和谨慎，享受游戏的乐趣，并注意控制好自己的信用登3行为。
希望以上分享的实用技巧和策略对玩家们在皇冠信用盘游戏中取得成功有所帮助。
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