守一城安宁 护一方平安

　　该局还进一步强化重点物品管控，严格落实枪支弹药、危爆物品、管制刀具等重点物品安全监管措施，部署开展各安全生产领域风险防范及专项整治工作，严格核查审批全市易制毒企业购买危化品以及原材料程序，最大限度消除治安隐患。今年“夏季行动”期间，全市公安机关累计检查民爆物品从业单位、涉爆矿山120余家次，清查燃气生产经营单位2120余家次，检查“九小场所”620余家次，发现并整改隐患290余处，下发责令限期整改通知书20余份。

　　全市各级公安机关紧贴治安整治、打击破案、为民服务、管理创新等工作做好宣传，营造强大声势。主动对接新闻媒体，充分发挥官方新媒体作用，开设专栏，发布相关信息150余条。同时，各级公安机关还积极协调沿街门店、银行等场所，通过LED显示屏滚动播放法治宣传标语，利用教育系统学生家长群以及乡镇(街道)等宣传阵地，普及法治知识。

广丰农商银行 举办“政银亲清卡”发布会

发布会上，广丰农商银行工作人员现场解读“政银亲清卡”的卡面设计和三大功能，邀请与会人员一起扫码体验卡面功能，并为商户代表现场授卡。据了解，本次发布的“政银亲清卡”是政银双方深度合作的产物，集惠民政策一点通、生活特惠一卡通、金融需求一键通三大功能于一卡，卡背面印制了“惠民政策一点通”二维码，手机扫一扫二维码，广丰的惠企惠民政策内容均包含在内，点击金融政策，可了解银行的最新贷款优惠政策，实现一键预约办理，高效快捷；同时，持卡者消费可享受本地衣食住行、娱乐、保健等贵宾折扣。

发布会还设置了现场办卡区域，为现场商户提供实时办卡服务，为群众办好实事，现场共办卡20余张，授信客户8户，金额180万元。广丰农商银行负责人表示，将充分发挥地方金融主力军作用，持续深化政银合作，推动“政银亲清卡”的广泛应用，努力提供更加优质、便捷、高效的金融服务，支持地方经济高质量发展。

感到焦虑时 不妨试试这6个方法

　　焦虑是一种内心的紧张不安，预感到可能将要发生某种不利情况和潜在的危险而又难以应对时内心的不愉快体验，包括紧张、担心、忧虑、害怕、恐惧、易激惹、注意力不集中等，表现为心慌、胸闷、气短、脸红、手抖、出汗、尿频、浑身不适，甚至睡眠障碍等。在日常生活中，我们每一个人均会经历不同程度的焦虑、轻度的紧张。适度焦虑有利于调动身体资源，发挥最大的潜力，提高应对环境压力和处理工作的能力。例如，适度焦虑可以使注意力更加专注于正在做的事情，把精力更集中于要解决的问题，提升工作效率。当焦虑让自己感到不适，甚至感到痛苦，那就是过度了。过度焦虑会使注意力不容易集中、记忆力受到影响，使人容易感到疲劳，导致工作效率下降、容易出差错。短期过度焦虑可导致各种躯体症状、失眠障碍；长期过度焦虑易罹患高血压、冠心病、胃肠道疾病等疾病。焦虑情绪只是描述一种焦虑情绪状态。这种状态可以是适度的，也就是正常的，也可以是过度的，严重到疾病的程度就成为焦虑障碍了。

　　想要缓解焦虑，不妨试试这6个方法：专注于当下做的任务。随着专注精力投入到当下的任务，焦虑会逐渐减轻，甚至消失；放松训练。呼吸放松和肌肉放松是常用的缓解焦虑的方法。在焦虑时要关注一下自己的呼吸，需要控制呼吸、均匀呼吸，不要让自己的呼吸频率变快，焦虑就不会加重；适度运动。焦虑时，如果条件允许，可以做一些自己平时喜欢做的运动；听听音乐。结合自己的喜好，听一些舒缓放松的音乐；关注想法，改变想法。关注自己焦虑时，脑子里出现频度最高、对自己影响最大的想法。评估自己的想法后，会有相对更理性、更客观的想法出现，自己的焦虑程度也会自然而然地有所改善；记录担忧，确定解决方案。在焦虑时把你担忧的问题记录下来，用头脑风暴的形式来寻找解决这些问题的各种办法，通过优劣势分析，确定解决自己所担忧问题的最优解决方案。在担忧时，提醒自己已经思考过了所担忧的问题，而且也有了可行的解决办法，从而减少进一步担忧。（记者 黄珠慧子 整理）