预防近视这样做

　　写字姿势要端正，通俗地说就是挺直脖子和脊背，头要稍微向前倾；不可斜着、趴着、歪着看书。写字时，眼睛与书本距离要保持33厘米左右，坚持做到3个“一”，即眼睛离书本一尺，身体离桌子一拳，手指离笔尖一寸；保持健康用眼时间，无论是看书、写作业还是看电脑、手机，都要注意用眼的时间，在姿势和距离正确的前提下，一般建议近处用眼40分钟左右，让眼睛休息10分钟（可以看5米以外的远处）；保持环境光线充足，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。光线不足时，打开房间顶灯和台灯辅助进行双光源照明，台灯应摆放在写字手的对侧前方；增加户外活动，一般建议每天户外阳光下活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时。户外活动的关键是“户外”，而不是活动内容、方式和强度等；定期检查眼睛，家长在日常生活中应该多注意孩子的动态，多询问孩子，如果发现孩子有凑近、眯眼、眨眼、歪头等症状时，应及时去医院检查，听取专业医生的建议。

　　(记者 黄珠慧子 整理）

“夜摊”点亮市民夜生活

　　本报记者 蒋学华 文/图

　　3月13日晚上，春风拂面，广信区高杆街的夜市热闹非凡。逛完商场的市民，来到夜市摊位享受舌尖上的美味。每个摊位升腾着浓浓的“烟火气”——美味油炸、福鼎肉片、凉皮、炒饭、烤玉米……让游客眼花缭乱。

　　当天晚上10点，夜市仍旧是一派繁忙的景象，30多个小吃摊位，举目望去，井井有条地设置在人行道最内侧，按照城管划定的指定区域有序摆放，商家们热情地吆喝声此起彼伏，各式各样的小吃应有尽有，每个摊位前都站满了前来品尝美食的年轻人，弥漫着浓浓的市井生活气息。“逛完商场，肚子饿了，出来吃点东西。”正在等待上饶炒饭的小胡告诉记者，在快节奏的生活中不少年轻人选择打卡夜市，轻松有趣的环境拉近了彼此间的社交距离，也放松了心情。

　　据了解，针对夜经济新业态的特点，广信区按照“合理引导、有序疏导、规范经营”的理念，在不影响居民生活、交通秩序和市容环境的前提下，在城区设立多个临时疏导点，免费提供给流动摊贩，让流动摊贩集中、规范经营。与此同时，城管局对地摊经济加强安全管理，精细到每个摊位，全力保障燃气安全、垃圾分类以及现场秩序等，并积极做好临时疏导点的环境卫生保障，督促经营者在夜市结束后自行清扫路面，恢复地面整洁。    

　　“目前摊位不收管理费，但要保证结束后清理好现场垃圾，同时不能影响周围居民休息。”一位摊主说，夜市摊位恢复经营以来，生活更有盼头，生意好的晚上收入过千元。真的感谢政府在“夜经济”上采取的一系列好政策、好举措。

去龟峰享受玩水的快乐

　　本报记者 吴淑兰 文/图

　　在这秋高气爽、适合旅游的日子，怎样才能玩出新鲜感？激情摩托艇、嗨浪香蕉船、电动水翼板、双体大帆船……龟峰景区推出诸多酷炫水上游乐项目，让游客享受错峰出游的快乐。

　　水上飞人。在水面上，像是插上了一双翅膀来去自如，惊险、刺激，享受着自由翱翔的快感。蛟龙出水、360度转体等特技脱离地心引力前后空翻、空中回旋，给游客带来炫酷之旅。

　　激情摩托艇。如果你想真正地追求速度与激情，感受一下在陆地上无法带来的刺激，摩托艇就是最佳选择。行驶过程中马达轰鸣、浪花飞溅，不时的穿越动作更是高潮迭起、扣人心弦。

　　双体帆船。在龟峰湖面上扬帆，别有韵味，没有海浪，更具安全性。亲手体验一番驾驶帆船的乐趣，绝对让你玩得开心，学得快乐。

　　网红透明水晶船。全透明的设计，仿佛漂在水面上，阳光和蓝天，置身于透明船里，被微风拂过，水波荡漾，时光很静，画面唯美浪漫极了。

　　一叶轻舟。划着“一叶轻舟”，在宽阔的水面上惬意畅游，在林间自由穿梭，感受被森林和湖水拥抱的美妙，享受难得的宁静和安逸。再拍上一组古风打卡照，分分钟刷爆朋友圈。