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应对呼吸道疾病 做好防护是关键
远离烟草、燃料烟雾
大量研究证明，呼吸系统疾病的发生与吸烟关系密切。无论是直接吸烟还是被动接受二手烟，均会对人体的呼吸系统带来极大危害。戒烟是降低呼吸系统疾病发病率的有效手段，有助于延缓上述多种呼吸系统疾病的进程。此外，还须远离烧柴草、木头、木炭所产生的烟雾，使用清洁能源或无污染炉灶时，也要经常通风。
出门做好防护
冬季天气寒冷，有些地区还经常出现雾霾。外出穿好保暖衣服，戴好帽子、手套和口罩，避免去人多、拥挤、密闭场所。到人多密集场所应注意与他人保持至少1米的社交安全距离。尤其在相对密闭或人多的空间停留，如乘坐公共交通工具、乘坐电梯、去医院就诊、进入公共场所时，一定要戴好口罩。
接种疫苗
日前，中国疾控中心发布冬季流感疫苗接种健康提示，明确接种流感疫苗是预防流感、降低流感相关重症和死亡风险的经济、有效手段，可以显著减少流感带来的健康危害和医疗机构的诊疗压力，建议积极接种。除此之外，在日常生活中也应做好保暖防护、戴口罩、勤洗手等预防措施，减少病原体乘虚而入的机会。
适当运动
建议大家在气温相对较高的上午9-10点或者傍晚，进行一些能提高心肺功能的运动，如慢跑、太极拳、呼吸训练、八段锦等。如果在运动过程中出现呼吸困难等症状，则应及时就医。
补充营养
为提高抵抗力，可适当增加高蛋白、富含膳食纤维的食物摄入，注意膳食均衡，补充营养。
清热食物：菊花、梨、杏仁、甘蔗、桑叶、葫芦茶、百合等食物具有疏风、清热、宣肺的功效，可缓解喉燥咽干、痰黏质黄等症状，适用于冬季风热人群养肺、清肺。
驱寒食物：紫苏、生姜、红糖、干姜、桂枝等食物具有疏风、散寒、宣肺的功效，可缓解恶寒发热、痰白稀薄等症状，适用于冬季风寒人群养肺、清肺。
去燥食物：白萝卜、胡萝卜、蜂蜜、麦冬等食物具有疏风、清肺、润燥的功效，可缓解咽喉干痛、痰少而黏等症状，适用于冬季外感风燥人群养肺、清肺。
其他食物：柚子、山药等食物具有健脾、燥湿、化痰的功效；荸荠、莲藕等食物具有清热、化痰、宣肺的功效，冬季适量食用有助于养肺、清肺。
温馨提示：
儿童、老人和有基础病患者易出现混合感染
“普通感冒以鼻塞、流涕、喷嚏等鼻咽部症状为主，一般不发热或低热，流感病毒检测为阴性，传染性弱。”上饶市人民医院医生介绍，“流感为流感病毒引起，发热明显，体温可达39℃~40℃，常伴有头痛、全身肌肉酸痛，传染性强，有流行病学史。支原体肺炎患者多为儿童、老年人和免疫力较差的人群，常表现为逐渐加重的干咳、头痛、咽痛、发热程度高低不一，传染性高。”针对不同病原体感染，可通过典型的症状、体征、流行病学史及辅助检查进行鉴别。
医生建议，对于免疫力正常的成年人，可优先选择居家治疗，适当休息、多饮水，发热可使用布洛芬等对症处理，还可以辨证应用连花清瘟等中成药。如果持续高热，甚至出现憋喘、昏迷、抽搐等症状，应及时去医院就诊。
老人、儿童和有基础疾病的患者易出现混合感染，其中两种病毒混合及病毒和细菌、支原体混合感染的情况较为常见。做好预防的同时，大家也可以通过应用三九贴、膏方等中医“扶正”方式来提高免疫力，预防病原体感染。(记者 钟芷涵 整理)
夏季用品缤纷上市
本报记者 蒋学华 文/图
随着气温逐渐升高，夏季用品缤纷上市。饶城的各大商场、超市将夏季用品摆放在显眼的位置，琳琅满目的商品吸引了众多市民的目光。
4月16日晚上，记者走访了饶城的多家商场和超市，发现夏季用品已经全面上市。在信州区大润发超市，蚊香、灭蚊液、电子灭蚊拍、驱蚊水等驱蚊用品一应俱全，偶尔有市民挑选适合自己的产品。此外，超市内的丝袜、冰棒、凉拖鞋、遮阳伞，以及啤酒饮料等夏季必备品的种类也多了起来，各种品牌和款式让人眼花缭乱。导购员介绍，以往的这个时候夏季物品已经开始俏销了，由于今年雨水多，天气温度不高，销量不高。
时下，大街小巷的许多饮品店也已挂起了售卖冷饮的招牌。与此同时，一些服装店也将夏装摆放在了门口显眼的位置，模特们身着时尚的夏装，为店铺增添了不少色彩。
在广信区的金峰商城，记者看到，各大品牌服装店已经焕然一新，短袖、热裤、丝袜、连衣薄裙等夏季服装已经上架。为了吸引消费者，一些商家还推出了夏装促销活动，让市民们可以以更优惠的价格购买到心仪的服装。
此外，随着气温的升高，家电市场也迎来了更多的人气。在京东家电春江大道店、海尔华润万家上饶店等家电卖场，均辟出专门的区域销售电风扇、空调等夏季家电产品。各种款式新颖、造型时尚的电风扇吸引了众多市民的眼球，不少人纷纷驻足咨询。
随着人们生活水平的提高和消费观念的转变，市民对于夏季用品的需求也越来越多样化。除了传统的驱蚊用品、凉席等商品外，一些新型的夏季用品也逐渐受到市民的青睐。如一些商家推出的智能电风扇、智能空调等产品，不仅具有实用功能，还融入了科技元素，让人们的生活更加便捷和舒适。