品味清水老街慢生活

抛绣球（图片由市旅游摄影家协会提供）

楼登峰 本报记者 吴淑兰

4月12日，广信区清水老街重启开街。这里曾是上饶城北灵山脚下的一条繁华老街，如今经过投资改造，以全新的面貌迎接游客。在这里，可以感受上饶本土特色的民俗风情、“红色”“古色”与非遗文化，享受特色美食小吃，体验悠闲的慢生活。

走进清水老街，只见人流如织，怀旧版黄包车来回穿梭在800米的老街上，沿街商铺、小吃店、烧烤摊烟气弥漫。磨豆腐、打麻糍粿、饭麸粿，蒸清明粿、烤山鸡腿、烘焙蛋糕面包和清水老街食堂的流水席等，散发着诱人的香味，游客大快朵颐、品尝各种美食与风味小吃。

百姓大舞台上歌舞飞扬，古戏台上威风锣鼓慷慨激昂；“红娘说媒”婚俗表演，热闹非凡；“大唐不倒妹”翩翩起舞，汉服女子切磋诗书文化；非遗广信串堂班吹拉弹唱喜庆连连，弋阳腔刚柔相济、挥洒自如。“朱熹书院”的投壶、射箭游戏，铁匠、木匠、篾匠手艺等非遗传承展示，吸引了众多游客驻足观赏。骑马跨街更是让游客兴致勃勃，积极参与互动。

夜幕下，最为耀眼的是满街灯火辉煌，人们可以观看露天电影，也可以去放生池里放彩灯，祈愿平安幸福。

上世纪80年代，这里曾是清水乡供销社、农具厂、棒冰厂、粮站等的聚集地，充满了无数人的记忆。如今，清水老街融合了赣风特色，保留了地方原貌，成为了灵山旅游的打卡地之一。

别陷入饮食中的这些营养误区

　　无糖饮料不含糖

　　“无糖”饮料并非绝对意义的不含糖。所谓无糖饮料，只是利用甜叶菊等甜味剂替代了传统饮料中的糖，给人以健康的错觉。根据《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》，每100毫升饮料中含糖≤0.5克，就可以标注为无糖饮料。经常喝无糖饮料更易诱发肥胖，因其中的甜味剂会增进人们的食欲和对甜食的渴望，促使身体感到饥饿，从而进食更多。

　　营养都在汤里

　　有人在用鸡、鸭、鱼等做汤时，只喝汤不吃肉，认为营养在汤里。殊不知，这种吃法使食物中的营养素无法得到充分的利用，造成食物资源的极大浪费。实际上，肉质部分的营养价值比汤高得多。正确做法是既要喝汤，更要吃肉。特殊人群的饮食需要遵医嘱，例如消化能力差者。

　　大米和白面越白越好

　　提高谷物加工的精度会降低谷物的营养价值，由于加工过度，谷物籽粒的谷皮、糊粉层、胚芽被分离出去，仅留下淀粉含量高的胚乳部分，从而导致营养价值下降，膳食纤维损失严重，B族维生素和矿物质的损失占60%～80%。因此，长期食用精米和精面对健康不利，可造成维生素和矿物质摄入不足，甚至导致维生素缺乏病，如维生素B1缺乏可引起脚气病。

　　红皮鸡蛋更有营养

　　有些人在买鸡蛋时，很在乎蛋皮的颜色，认为红皮鸡蛋比白皮鸡蛋的营养价值高。其实测定结果表明，两者营养素含量并无显著差别。蛋壳的颜色主要是由一种称为卵壳卟啉的物质决定的。有些鸡血液中的血红蛋白代谢可产生卵壳卟啉，因而蛋壳呈浅红色，而有些鸡如来航鸡、白洛克鸡和某些养鸡场的鸡不能产生卵壳卟啉，因而蛋壳呈现白色。(记者 黄珠慧子 整理）

皇冠信用盘代理出租出售，稳赚不亏！

皇冠信用盘是一种信用登3博游戏，也被称为信用信用登3。

它是一种非法的在线信用登3博活动，目前在中国大陆地区被明确禁止。

然而，一些不法分子仍然通过各种途径在网络上进行皇冠信用盘的信用登3博活动。

近年来，一些不法分子利用各种手段从外国购买皇冠信用盘，并在国内秘密经营。

他们通过网络平台招募代理商，将皇冠信用盘出租或出售给玩家，并以此牟取暴利。

这种违法活动严重侵害了国家法律和社会公序良俗。

对于皇冠信用盘代理的出租或出售，一些不法分子诱惑玩家稳赚不亏，轻松赚大钱。

他们宣扬皇冠信用盘可以在短时间内获取高额利润，吸引玩家参与。

然而，事实上，这种信用登3博活动存在巨大的风险和不确定性。

玩家可能在短时间内输掉大量资金，造成经济上的严重损失。

除了经济上的损失，皇冠信用盘代理的出租或出售还可能导致其他更严重的后果。

由于这种信用登3博活动属于非法行为，参与者可能会面临法律责任。

一旦被有关部门侦查，参与者可能面临行政处罚甚至刑事追究。

因此，对于皇冠信用盘代理出租或出售的行为，我们应当保持警惕，远离信用登3博活动。

我们应当理性对待投资，不被高额利润所蒙蔽。

同时，政府部门应当加强监管，打击信用登3博活动，维护社会的稳定和正常秩序。

总的来说，皇冠信用盘代理的出租或出售，虽然可能带来高额利润，但同时也存在巨大风险和不确定性。

我们应当遵纪守法，远离信用登3博活动，共同维护社会的和谐稳定。

愿大家远离非法信用登3博，珍惜生活，理性投资。

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