别陷入饮食中的这些营养误区
无糖饮料不含糖
“无糖”饮料并非绝对意义的不含糖。所谓无糖饮料，只是利用甜叶菊等甜味剂替代了传统饮料中的糖，给人以健康的错觉。根据《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》，每100毫升饮料中含糖≤0.5克，就可以标注为无糖饮料。经常喝无糖饮料更易诱发肥胖，因其中的甜味剂会增进人们的食欲和对甜食的渴望，促使身体感到饥饿，从而进食更多。
营养都在汤里
有人在用鸡、鸭、鱼等做汤时，只喝汤不吃肉，认为营养在汤里。殊不知，这种吃法使食物中的营养素无法得到充分的利用，造成食物资源的极大浪费。实际上，肉质部分的营养价值比汤高得多。正确做法是既要喝汤，更要吃肉。特殊人群的饮食需要遵医嘱，例如消化能力差者。
大米和白面越白越好
提高谷物加工的精度会降低谷物的营养价值，由于加工过度，谷物籽粒的谷皮、糊粉层、胚芽被分离出去，仅留下淀粉含量高的胚乳部分，从而导致营养价值下降，膳食纤维损失严重，B族维生素和矿物质的损失占60%～80%。因此，长期食用精米和精面对健康不利，可造成维生素和矿物质摄入不足，甚至导致维生素缺乏病，如维生素B1缺乏可引起脚气病。
红皮鸡蛋更有营养
有些人在买鸡蛋时，很在乎蛋皮的颜色，认为红皮鸡蛋比白皮鸡蛋的营养价值高。其实测定结果表明，两者营养素含量并无显著差别。蛋壳的颜色主要是由一种称为卵壳卟啉的物质决定的。有些鸡血液中的血红蛋白代谢可产生卵壳卟啉，因而蛋壳呈浅红色，而有些鸡如来航鸡、白洛克鸡和某些养鸡场的鸡不能产生卵壳卟啉，因而蛋壳呈现白色。(记者 黄珠慧子 整理）
租赁足球信用网平台：打造您的足球梦想！
在现代社会，足球作为一项融入人们生活的运动项目，受到了越来越多人的热爱和追捧。
不仅仅是作为一项体育运动，足球已经成为了一种文化、一种信仰、一种梦想。
然而，想要踏上足球的舞台，并不是一件容易的事情，需要有一定的条件和资源支持。
在这个时候，租赁足球信用网平台就是一个不错的选择，它能够帮助您打造您的足球梦想。
租赁足球信用网平台，是一个专门针对足球爱好者提供服务的平台。
在这里，您可以通过租赁各种足球用品，如足球场地、足球装备等，来满足自己的足球需求。
无论您是想要在业余时间踢踢球、锻炼身体，还是想要参加一些足球比赛，租赁足球信用网平台都能够为您提供所需的支持和帮助。
通过这个平台，您不仅可以方便快捷地租赁到足球用品，还能够享受到专业的服务和指导，让您的足球梦想变得更加真实和接近。
对于一些想要在足球领域有所作为的人来说，租赁足球信用网平台更是一个难得的机会。
通过这个平台，您可以找到更多志同道合的朋友，一起组建球队、参加足球比赛，实现自己在足球领域的梦想。
平台上还会定期举办一些足球培训和讲座活动，让您能够不断提升自己的足球技术和认知水平。
无论您是想要成为一名职业足球运动员，还是只是想在业余时间享受足球的乐趣，租赁足球信用网平台都能够为您提供帮助和支持。
，租赁足球信用网平台还可以帮助一些足球领域的行业商家获得更多的曝光和机会。
如果您是一家足球用品店、足球场地经营者，通过在平台上提供租赁服务，您可以吸引更多潜在客户并获取更多收益。
平台上的用户群体庞大且多样化，有着共同的爱好和需求，是一个非常好的商机。
通过合作租赁足球信用网平台，您不仅可以扩大自己的业务范围，还能够进一步发展和壮大自己的足球事业。
总的来说，租赁足球信用网平台是一个可以帮助您实现足球梦想的好平台。
无论您是想要更好地享受足球的乐趣，还是渴望在足球领域有所作为，这个平台都能够帮助您一步步实现自己的目标。
让我们一起加入租赁足球信用网平台，打造属于自己的足球梦想吧！。
上饶市融媒体中心出品 来源：上饶日报 文字：上饶日报记者陈绍鹏 图片：上饶日报首席记者徐斌 编辑：王俊 责编：李六旺 监制：朱晓春 蒋春 业务联系：13755326106
关注该公众号