广丰新增一处省3A级乡村旅游点

　　本报讯 记者 吴淑兰报道：12月6日，上饶市文化广电新闻出版旅游局发布公告，认定广丰区少阳乡双塘乡村旅游点为江西省3A级乡村旅游点、广丰区铜钹山镇小丰村为上饶市乡村旅游度假基地。

　　少阳乡双塘村在明朝前，为一片茂密的丛林区。明朝天顺年间，余玺太公（1440年—1499年）从大石乡余坞迁徙到此地。少阳乡双塘乡村旅游点有思源井小广场、翠峦亭、古檀木树、村史馆、戏台等景点。

　　“驿站小镇”小丰村，位于赣闽两省交界处的铜钹山国家森林公园主峰铜钹山尖脚下，逶迤于武夷山脉北麓东段，距离铜钹山景区游客中心25公里，201省道穿境而过。村庄依山傍水而建，周围山深林茂、水光潋滟、遍布奇峰怪石，植被覆盖率高达85%以上。村庄内既无污染，又无噪音，空气清新，负氧离子含量是市区的几十倍，有“天然氧吧”之美誉。

租借信用盘，快速提升信用分数！

在现代社会，信用分数已经成为一个人财务生活中非常重要的一部分。

在很多情况下，信用分数决定了一个人能否获得贷款、信用卡和其他金融产品，甚至决定了一个人能否租房或获得工作机会。

因此，拥有一个较高的信用分数对于一个人的生活有着非常大的影响。

然而，很多人在日常生活中并没有意识到维护自己的信用分数是多么重要。

他们可能会因为一些小事情而逾期还款或拖欠账单，导致信用分数下降。

一旦信用分数下降，要想提升起来就会变得非常困难。

这时，租借信用盘就成为了一个快速提升信用分数的有效途径。

租借信用盘是指借用他人的信用卡进行消费，然后及时还款，通过这种方式可以让自己的信用分数得到提升。

这种方式在一定程度上可以帮助那些信用分数较低、急需提升信用分数的人群。

不过，虽然租借信用盘可以帮助提升信用分数，但也需要注意一些风险和注意事项。

，要选择信用盘出借人要谨慎，最好选择信用记录较好，信用行为规范的人。

，要确保在规定的时间内及时还款，避免拖欠账单，以免影响到出借人的信用记录。

此外，还要避免滥用租借信用盘的方式，只能借用合理的金额进行消费，避免造成不必要的消费压力。

除了租借信用盘外，还有一些其他方法可以帮助提升信用分数。

是保持良好的信用行为，如及时还款、避免逾期还款和拖欠账单等；是多种信用产品的使用，可以申请多张信用卡或其他金融产品，适当扩大自己的信用范围；是定期查看自己的信用报告，及时发现问题并加以解决。

总的来说，保持良好的信用记录对于一个人的财务生活非常重要。

如果自己的信用分数较低，可以考虑通过租借信用盘这种方式快速提升信用分数。

但在选择这种方式时要谨慎，避免不必要的风险，同时也要多方面维护自己的信用分数，形成良好的信用习惯。

希望每个人都能保持较高的信用分数，为自己的未来打下良好的金融基础。

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春天来了 高血压患者要格外注意

　　春季如何预防血压波动？

　　保持身心愉悦，注意“春捂”人们在发脾气时血管收缩加强、激素分泌上升，继而血压升高。而高血压患者受情绪影响引起的血压变化更为明显，即便科学服用降压药、均衡饮食，调节作用也微乎其微。因此，高血压患者尤其是老年患病人群，应保持积极乐观心态，这样才能稳定血压和心率，降低患心脑血管疾病的风险。做好“倒春寒”气候的防寒保暖，预防春季感冒，避免血压飙升。

　　合理膳食，控制好每天的饮食热量。建议选择粗粮杂粮当主食，如玉米、燕麦或小米等。保持清淡饮食，忌油腻，多蔬果。高血压患者要控制盐的摄入，食盐过多会导致血压升高。柑橘、果汁、甘蓝菜、萝卜、芹菜、黄瓜、卷心菜以及其他绿叶蔬菜对心血管均有保护作用，可经常食用，还能辅助降血压。高血压并发肾衰的患者，不宜食含钾多的食物，以防体内钾过多而导致心律失常。

　　个体化服药，在医生的指导下服药。一般医生会建议晨起服药，因晨起后交感神经兴奋，血压逐渐上升。部分人群如晨起服药控制不好，就需要作24小时动态血压测量，结合自行记录的血压情况和波动规律，在医生的建议和指导下确定科学的服药时间。高血压患者一定要坚持服用降压药物，不能随意停药。即使没有感觉不舒服，也应该坚持吃药。随意的停药和等血压高了之后再吃药，很容易造成血压的反弹。在反弹的过程中，身体的一些器官就会不知不觉受到伤害。

　　坚持在家测量并记录血压，对血压情况心中有数，才能更好地预防高血压的发作。医生建议高血压病友最好在家里准备血压仪，定期监测血压。如果血压确实出现持续升高，建议及时就诊。医生会帮助排除一些紧急的临床情况和潜在的继发性原因，不要因为短期的血压波动而过度焦虑。目前的降压药大多数是长效药物，起效比较慢，大多数需要1至2周药物才能充分发挥作用，甚至3至4周达到稳定状态。因此，听从医嘱合理地调整药物，而不要自行增减。

　　（记者 黄珠慧子 整理）