责编：李六旺 监制：陈华英 蒋春 业务联系：13755326106
关注该公众号
应对呼吸道疾病 做好防护是关键
远离烟草、燃料烟雾
大量研究证明，呼吸系统疾病的发生与吸烟关系密切。无论是直接吸烟还是被动接受二手烟，均会对人体的呼吸系统带来极大危害。戒烟是降低呼吸系统疾病发病率的有效手段，有助于延缓上述多种呼吸系统疾病的进程。此外，还须远离烧柴草、木头、木炭所产生的烟雾，使用清洁能源或无污染炉灶时，也要经常通风。
出门做好防护
冬季天气寒冷，有些地区还经常出现雾霾。外出穿好保暖衣服，戴好帽子、手套和口罩，避免去人多、拥挤、密闭场所。到人多密集场所应注意与他人保持至少1米的社交安全距离。尤其在相对密闭或人多的空间停留，如乘坐公共交通工具、乘坐电梯、去医院就诊、进入公共场所时，一定要戴好口罩。
接种疫苗
日前，中国疾控中心发布冬季流感疫苗接种健康提示，明确接种流感疫苗是预防流感、降低流感相关重症和死亡风险的经济、有效手段，可以显著减少流感带来的健康危害和医疗机构的诊疗压力，建议积极接种。除此之外，在日常生活中也应做好保暖防护、戴口罩、勤洗手等预防措施，减少病原体乘虚而入的机会。
适当运动
建议大家在气温相对较高的上午9-10点或者傍晚，进行一些能提高心肺功能的运动，如慢跑、太极拳、呼吸训练、八段锦等。如果在运动过程中出现呼吸困难等症状，则应及时就医。
补充营养
为提高抵抗力，可适当增加高蛋白、富含膳食纤维的食物摄入，注意膳食均衡，补充营养。
清热食物：菊花、梨、杏仁、甘蔗、桑叶、葫芦茶、百合等食物具有疏风、清热、宣肺的功效，可缓解喉燥咽干、痰黏质黄等症状，适用于冬季风热人群养肺、清肺。
驱寒食物：紫苏、生姜、红糖、干姜、桂枝等食物具有疏风、散寒、宣肺的功效，可缓解恶寒发热、痰白稀薄等症状，适用于冬季风寒人群养肺、清肺。
去燥食物：白萝卜、胡萝卜、蜂蜜、麦冬等食物具有疏风、清肺、润燥的功效，可缓解咽喉干痛、痰少而黏等症状，适用于冬季外感风燥人群养肺、清肺。
其他食物：柚子、山药等食物具有健脾、燥湿、化痰的功效；荸荠、莲藕等食物具有清热、化痰、宣肺的功效，冬季适量食用有助于养肺、清肺。
温馨提示：
儿童、老人和有基础病患者易出现混合感染
“普通感冒以鼻塞、流涕、喷嚏等鼻咽部症状为主，一般不发热或低热，流感病毒检测为阴性，传染性弱。”上饶市人民医院医生介绍，“流感为流感病毒引起，发热明显，体温可达39℃~40℃，常伴有头痛、全身肌肉酸痛，传染性强，有流行病学史。支原体肺炎患者多为儿童、老年人和免疫力较差的人群，常表现为逐渐加重的干咳、头痛、咽痛、发热程度高低不一，传染性高。”针对不同病原体感染，可通过典型的症状、体征、流行病学史及辅助检查进行鉴别。
医生建议，对于免疫力正常的成年人，可优先选择居家治疗，适当休息、多饮水，发热可使用布洛芬等对症处理，还可以辨证应用连花清瘟等中成药。如果持续高热，甚至出现憋喘、昏迷、抽搐等症状，应及时去医院就诊。
老人、儿童和有基础疾病的患者易出现混合感染，其中两种病毒混合及病毒和细菌、支原体混合感染的情况较为常见。做好预防的同时，大家也可以通过应用三九贴、膏方等中医“扶正”方式来提高免疫力，预防病原体感染。(记者 钟芷涵 整理)
《皇冠足球信用盘专业出租服务，稳准狠信用登3球技巧传授》
足球信用盘是一种在足球比赛中进行信用登3的一种方式，相比传统的盘口，信用盘更具有灵活性和刺激性。
而皇冠足球信用盘则是在这个领域中的佼佼者，很多人希望能够通过皇冠足球信用盘来获取稳定的收益，但是由于种种原因，很多人无法或者不知道如何利用好这项工具。
为了解决这个问题，有人开始提供皇冠足球信用盘专业出租服务，帮助那些想要赚钱的人们挑选出最佳的信用登3项目，从而提高他们的胜率和收益。
这种服务通常包括了对足球赛事的深入分析、实时数据和情报的提供，甚至还有专业的信用登3球技巧传授，确保投资者能够在竞猜中获胜。
如果你想要通过皇冠足球信用盘赚到更多的钱，而又没有足够的经验和技巧，那么这种专业出租服务可能正是你所需要的。
他们会根据你的需求和预算帮你挑选出最适合的信用登3项目，同时也会提供专业的建议和分析，让你在信用登3时更加得心应手。
当然，要想在皇冠足球信用盘上稳准狠信用登3球，并不仅仅依靠这种出租服务就能解决所有问题。
投资者自己也需要具备一定的足球知识和技巧，积极跟踪赛事信息和数据，随时跟进信用登3变化，冷静理性地做出信用登3决策。
只有在这样的基础上，才能够在足球信用盘上取得稳定的胜利。
总的来说，皇冠足球信用盘专业出租服务是一种很好的选择，可以帮助想要在这个领域中获胜的人们更快地达到目标。
但是要记住，成功的关键还是在于自己的努力和技巧，只有不断学习和提高自己的能力，才能够在足球信用盘上稳准狠信用登3球。
希望每一位投资者都能够通过这种服务获得更多的成功和财富，享受到足球信用登3带来的乐趣和收益。
。