寒潮来袭，如何守护您的关节
寒冷刺激虽不是关节炎的致病因素，但可以诱发或加重关节炎患者的疼痛。这是因为当关节软组织受到寒冷刺激时，敏感度会增加，疼痛阈值会下降，从而使人的疼痛感加重。另外，当腿部受寒时，膝关节周围的血管收缩，导致血液循环不畅，而肌肉消耗产生的酸性物质不能及时代谢，也会引起疼痛。那么，关节炎患者该如何顺利过冬呢？
学会正确使用护膝
护膝的主要作用是保护膝关节，并给其提供稳定的支撑，全包裹式的护膝还具有局部保暖作用。对于膝关节不稳定、关节松弛或易受伤的人群，护膝可以提供额外的支撑，减少膝关节的晃动和受伤的风险。此外，护膝还可以分散身体对膝关节的压力，缓解膝关节的疲劳和疼痛。
在使用护膝时，需要注意以下几点:在使用护膝前，要确保膝关节区域清洁、干燥，皮肤没有创伤或炎症;护膝的类型和尺寸要合适，确保其能够贴合、固定膝关节;穿戴护膝时，要调整好松紧度，既要紧密贴合膝关节，又不可过于紧缚;避免过度依赖护膝，导致肌肉萎缩和关节僵硬。
关节热敷小心烫伤
关节热敷可以促进局部血液循环，减轻炎症反应，有利于外用药物的渗透。关节热敷主要有两种方式：干热敷：将热水袋、暖手炉等敷于膝关节上，每次20-30分钟，每日1-2次；湿热敷：将毛巾或纱布浸在热水盆中，取出并拧至半干，敷于膝关节上，每5分钟更换一次，每次敷20-30分钟，每日可敷1-3次。热敷后，患者可在膝关节周围大面积揉搓2-5分钟，以促进血液循环。
需要注意的是，热敷的温度不可过高，暖宝宝也不可直接贴于皮肤表面，以防引起皮肤烫伤；使用含有药物的贴剂或中药汤剂湿敷时，需注意皮肤是否耐受，部分患者可能出现皮肤过敏的症状；患有血栓性静脉炎、外周血管疾病，以及皮肤有破损的患者，都不宜热敷。
如果患者的关节疼痛持续不能缓解，甚至出现关节肿胀、晨僵及变形，就需要及时前往医院就诊，完善相关检查，明确关节肿痛的病因，进行合理的药物及外科治疗。（记者 蒋学华 整理）
上饶市“两节”期间重点工作 部署电视电话会召开
会议强调，要盯紧盯牢经济运行调度，树牢“交账”意识、“争先”意识、“高标”意识，高质高效完成全年各项目标任务，确保精彩收尾、考核进位。要盯紧盯牢明年工作谋划，拉高标杆、提高标准，科学谋划明年主要经济指标“盘子”，更加充分彰显江西东大门的生机活力，坚决扛起经济大市挑大梁的责任担当。要盯紧盯牢项目谋划包装，坚持精心谋划项目、精准包装申报、精细审核把关，力争更多项目挤进国家和省重大项目、重点支持的计划“盘子”。要盯紧盯牢繁荣商贸消费，主动作为繁荣节庆消费、夜间消费、文旅消费、大宗消费，确保掀起一波消费热潮。要盯紧盯牢金融贷款投放，全力争取最大金融支持，为明年首季“开门红”蓄足能量。要盯紧盯牢招商引资工作，抢抓机遇赴外召开招商推介会，集中召开乡友茶话会，精准进行上门大走访，力争招商引资工作取得突破性进展。要盯紧盯牢城乡环境提升，在建项目要精美呈现，环境卫生要高标管护，氛围营造要热情洋溢，确保让所有游客高兴而来、满意而归。要盯紧盯牢社会安全稳定，全力防范安全生产事故、森林消防火灾、道路交通事故、重大社会治安刑事案件发生，确保社会大局和谐稳定。要盯紧盯牢社会民生保障，着力抓好市场保供稳价、城市运行保障、困难群众生活保障、农业防冻抗寒工作，确保广大人民群众温暖过冬、安心过节。
会议以视频形式召开，在“12+3”设分会场。
租赁足球平台：让您随时体验最新2足球系统！
在如今这个信息发达、科技发达的时代，人们对于享受新鲜事物的需求也越来越强烈。
而足球，作为世界上最受欢迎的体育项目之一，自然也不例外。
为了满足人们对于足球的热爱和追求新鲜感的需求，租赁足球平台应运而生，让您随时体验最新2足球系统！租赁足球平台是一种全新的足球体验方式，通过这种方式，您可以随时随地租赁最新的2足球系统，不再需要花费巨额资金购买昂贵的足球设备。
这不仅为广大足球爱好者提供了一种更为便捷、经济的足球体验方式，同时也为足球产业注入了一股新的活力和动力。
在租赁足球平台上，您可以选择租赁各种不同类型的2足球系统，例如最新款的智能足球、虚拟现实足球等等。
这些新颖的足球系统不仅能够让您体验到更为真实、刺激的足球比赛，同时还可以增加您的运动乐趣和锻炼效果。
而且，您还可以根据自己的需求和喜好随时更换不同类型的2足球系统，让您的足球体验更加多样化和个性化。
除了享受最新的足球系统，租赁足球平台还为您提供了更为便捷的服务。
无论您是想在家中进行足球训练，还是在户外进行足球比赛，只要使用租赁足球平台，您都可以随时租赁到最合适的足球系统。
而且，租赁足球平台还可以根据您的需求和时间灵活地安排足球设备的送货和取货，让您无需为运输和存储而烦恼。
租赁足球平台的出现，无疑为广大足球爱好者带来了更为便捷、经济的足球体验方式。
通过租赁足球平台，您可以随时随地体验最新的2足球系统，让您的足球体验更加新鲜、刺激。
同时，租赁足球平台还为足球产业带来了新的发展机遇和动力，为推动足球产业的发展注入了一股新的活力和活力。
希望广大足球爱好者能够抓住这个机会，通过租赁足球平台，体验到最新2足球系统带来的无限乐趣和惊喜！。