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注意五点 保护眼健康
不要长时间注视屏幕
在一般情况下,人们1分钟眨眼约20次,使用电脑工作时,因过于凝神注目,每分钟眨眼次数减少到6次。泪液不仅有消毒杀菌的作用,还有润滑眼球,保持角膜屈光系统的重要功能。用眼过度导致泪液分泌减少和泪液成分变质,进而发展为干眼病。眼球表面干燥、结膜充血,角膜容易受损,角膜上皮角化,出现眼睛不适。
保持正确姿势与注视距离
注视距离太近或姿势不正确,过度靠近电脑屏幕,容易受到辐射线的伤害,尤其笔记本电脑,由于屏幕过小,导致使用者必须近距离工作,头部向前倾,颈部肌肉用力,很容易形成工作劳累,加重眼睛的疲劳。调整工作时间,每工作1~2小时,休息15分钟,闭目或远视。
操作电脑时,应保持60厘米以上的距离,视线向下约30度,勿长时间操作。调整显示器至合适的高度,让眼睛的肌肉处于比较松弛的状态。
电脑屏幕要清晰
有些电脑因为使用时间过久,导致屏幕清晰度下降,影响视觉效果。因此,要保持电脑屏幕清晰。
环境光线要适宜
环境中的光线太强或者是太弱,导致电脑屏幕与外界产生强烈的反应,容易对眼睛造成刺激。应该有适宜的光线,不可过暗或过亮。
眼睛不适应及时就诊
如果眼睛疲劳的症状十分严重,没有办法得到改善,应及时就诊。(记者 黄珠慧子 整理)
全市老干部工作会议召开任海斌出席并讲话
本报讯 记者戚虹鸿 实习生陈欣宇报道:4月7日,全市老干部工作会议召开,传达全国、全省老干部局长会议精神,回顾总结2023年工作,安排部署今年重点任务。市委常委、组织部部长任海斌出席并讲话。
任海斌指出,过去的一年,全市老干部工作取得了新进展新成效,政治引领更加有力,组织建设更加有效,服务大局更加有为,精准服务更加有质。他强调,要突出凝心铸魂,教育引导广大离退休干部坚定不移听党话、跟党走;要加强组织建设,不断提高离退休干部党建工作质量和水平;要抓好作用发挥,激励引导广大老同志贡献智慧和力量;要强化服务保障,让老同志更好共享发展成果、安享幸福晚年;要坚持从严从实,努力打造模范部门和过硬队伍。各级老干部工作部门要在市委的坚强领导下,锚定“建设制造强市、打造区域中心”发展定位,振奋精神、真抓实干、勇争一流,不断开创我市老干部工作新局面。